精华热点 
半生风雨洗尘心，独酌清风度余生
文/何俊锋
半生风雨一身尘，不念过往，不畏将来，一壶独酌亦醉人。时光滔滔不息，岁月辗转前行，匆匆半生，我们踏过山河荆棘，历经人间聚散，饱尝世事冷暖风霜。一路走来，风雨沾衣，尘霜覆身，尝过失意落魄，见过人情薄凉，熬过无人问津的孤独。当千帆过尽，尘埃落定，终于学会与岁月握手言和，不念过往浮沉，不畏前路未知，纵使孤身对月、煮酒独酌，亦可醉享人间清欢，安然善待余生流年。
半生烟火，半生颠簸，回首来路，皆是风雨铸成的成长。年少时，我们心有热忱，执着奔赴，怕遗憾、怕失去、怕孤单、怕平庸。为名利奔波，为情爱纠结，为过往耿耿于怀，为前路惴惴不安。一路跌跌撞撞，一路披星戴月，在俗世喧嚣中浮沉，在爱恨纠葛中辗转，满身风尘，满心疲惫。那些哭过的长夜、熬过的风霜、走过的弯路，都化作岁月的沉淀，刻进眉眼，丰盈心境。
历经半生风雨，终懂往事皆为序章。过往的悲欢离合、得失荣辱，不过是红尘路上的沿途风景。那些刻骨铭心的遗憾，那些辗转难眠的执念，那些无可奈何的别离，终被岁月温柔抚平。往事不可追，过往不可恋，与其沉溺旧梦、自我牵绊，不如轻装前行、坦然释怀。一念放下，万般从容，从此山水别旧梦，风雨渡新生，真正做到不念过往，不困曾经。心无过往牵绊，便无前路恐慌。人生最大的底气，从来不是一路坦途，而是历经风雨后的无畏坦荡。
看过世事无常，便不惧前路坎坷；尝过人间寒凉，便不畏余生孤寂。往后岁月，不必期许人人皆懂，不必强求事事圆满，顺其自然，随遇而安。纵前路漫漫、风雨未知，亦能心怀坦荡，步履从容，以一身阅历，渡余生山河。岁月清浅，独处亦是清欢，孤身亦可温柔。人到半生，渐渐偏爱安静，褪去热闹喧嚣，远离人群纷扰，学会与自己温柔相伴。闲时温一壶清酒，对清风、对明月、对流年，自斟自饮，自得其乐。
世人皆道群居热闹，殊不知，一壶独酌的清净，最是治愈人心。酒中无喧嚣，心底无牵绊，饮的是岁月从容，醉的是人间安然。这一份独酌的沉醉，无关风月，无关旁人，是历经沧桑后的通透，是洗尽铅华后的澄澈。褪去半生风尘，洗净心底浮躁，于一盏酒香里，看淡聚散浮沉，悟透人生真谛。独处不孤寂，清冷不荒凉，一人、一壶、一岁月，静观流云晚风，慢度烟火余生，万般自在，满心安然。
半生风雨一身尘，半生通透一颗心。走过半生跌宕，终与自己和解，与岁月温柔相伴。从此不念过往风霜，不忧未来浮沉，携一身坦荡，守一份清宁，温酒独酌，静度流年。任凭岁月辗转，山河变迁，我自从容安然，在平凡烟火中，醉享属于自己的岁岁清欢。
魏晋风韵
文/康登科
群鹤遊天姿妩媚，
游龙戏海水花连。
由心随性丰神出，
风韵无边大自然。
2026.7.20于扶风
北庵晨语·鬻艺售才
文/翟功印/2026.7.20
世以鬻艺售才自食其力而立身养家者，是谓能人强手尔。
人者生存皆凭世间经纬交织之巨网，纷繁互动之牵连定位而共生互存。上自宰辅公卿下至地方官宦衙役，再至文士军商，无不互为依存。逮至现今文明时代，分工超细，依存纽带尤为密致，人之业点岗位孰不显见焉？
而直今大道独行者之流，实实持一己之长一身之能而孑然游走于众行隙罅之间者，岂不为人所敬哉！
此者浑以披星戴月，辛勤劳作为谋生之资，或市井出摊，或乡野叫卖，或主家短聘，以个体行走而获酬劳者，诸如古之渔樵车夫、塾琴画师、木石瓦匠、染裱铁匠，以及卜者、医者、乐者、厨者、缝者、浣者，今之名虽稍异而实之同位者比比依然。
此者不论古今，皆无稳定俸禄薪水，全凭专长能力屹立而存命焉，尝尽辛酸苦辣，力尽人所不能。其独立人格翘然，技能拔俗标异，何止补缺杂业空白，实为赅备人生百态尔。
以现世观之，各地之非遗传承多为此诸业之人也。
北庵居士以曰：山岳苍苍青不老，江河浩浩流而不息。故而兹源有此类人等，其民间之强项绝技方得以千年赓续，在位食禄领薪者不可轻焉，凡夫俗子更可钦迟焉。
悼张岂之先生
文/齐天福
张揽文脉探混沌，
岂辞寒窗苦耕耘。
之栽桃李盈天下，
鸿儒高风照三秦。
2026-07-20于西安
生命在于运动
文/肖乃生
“生命在于运动”，这句流传千古的至理名言，蕴藏着深刻的人生智慧，对于老年人而言，坚持运动，便是爱惜自己最好的方式。
退休之后，远离了繁忙的工作，生活变得清闲安逸，终日看电视、刷手机，养成了久坐不动的习惯。长期缺乏锻炼，血液循环越来越缓慢，筋骨僵硬，各类慢性病接连找上门。当脑梗等问题出现，只能常年服药调理。医生给出良方：长久坚持运动，清淡饮食，放平心态。按照医生建议坚持锻炼，每天早晚徒步，日行万步。仅仅半年，不适的症状就慢慢消退，实实在在印证了运动的巨大力量。
人到老年，最温暖的朋友是医生，但最好的医生终究是自己。散步、太极，总有适合自己的运动方式。颈椎病依靠吃药、理疗只能暂时镇痛消炎，治标不治本，唯有持之以恒的运动，才能打通血脉，根除顽疾。
相信人体强大的自愈能力。除了危重的心脑血管急症，大多数慢性病都可以依靠自身调节慢慢痊愈。我一度肩周炎、滑膜炎带来的关节剧痛，在日复一日的锻炼中都会慢慢好转。医生可以帮我们渡过难关，可长久的身体健康，要靠自律的运动来维系。
功名利禄、世间浮华都已是过眼云烟，退休后的安稳与健康，才是晚年最大的底气。坚持规律运动，不断强健体魄，守住自身的健康，我们才能从容自在，享受幸福的晚年时光。
积思顿释
文/楊达
正如古人所言：“积思游沧海，冥搜入洞天。”真正的智慧，往往诞生于无人问津的深夜，诞生于反复推敲的草稿，诞生于一次次“再想一遍”的坚持。
人生“十不忘”
文／屈军强
立身不忘德，厚德载物福寿如意
仁爱不忘善，善良一生乐于助人
生活不忘勤，四季付辛金秋喜收
一生不忘学，学古知今富贵吉祥
健康不忘乐，乐观开朗天天幸福
做事不忘礼，礼待别人真心实意
处世不忘恩，恩重如山饮水思源
有功不忘谦，谦逊和蔼不骄不傲
结友不忘情，结缘同行情深意长
优雅不忘爱，爱中生趣益寿延年
书法大家石开讲篆书
文／屈军强
时光的美好，往往让人难以忘怀。1996年6月22日一28日，我在青岛参加了全国书法干部培训班，我是唯一来自部队。著名书法家张海、刘炳森、刘正成、林岫、石开、张荣庆、孙伯祥、聂成文、萧高红等10书法家分别为我们38位学员讲述了真草隶篆创作欣赏、篆刻艺术创作和诗词歌赋写作。每一堂课都让我十分难忘，近距离跟着大家学书法，心情激动，收获满满。这本笔记本记下了当年我学习的收获和感悟。
岁月静好笔未停。多少年过去了，时而翻翻看看这本发黄的笔记本，更有不少的启发和兴奋。如今，当年讲课的两位老师已离世，其他老师已满头白发，有的依然挥毫泼墨。我想把每位老师的讲课内容整理出来，让大家都能分享学习，对提高创作能力是大有益处的。
今天课目是《听石开先生讲篆书》
文/屈军强
石开先生：今天我们一起重温学习篆书。我认为要学篆书，先要学清代作品，然后再学清以前的。学习名家的作品，要取其结构，学其笔法，知其意趣。汉以前的不好学，字的破损太多。
学清代的篆书，要注重邓石如、赵之谦、吴昌硕、吴让之四家的临习，同时要阅读古甲骨文、西周金文、《散氏盘》、《墙盘》、《石鼓文》、《泰山刻石》、汉碑额等，边临边悟，从中体会一种古风古韵，引发出自己的好奇心，写出自己的笔墨特点。
学习篆书，一要知道“匀空”、“排叠” 。心中应明白梯式感、古意感、打破感，掌握“度”的探索。要从跳舞中得得启示。二要知道挪位取势，伸头舒角取意自然，千万不可出现“病态”之字。运笔要藏头护尾，笔立中锋，笔画圆润，沉着厚重。三要知道笔顺笔划的形态。篆书最难写的是笔划转弯处，笔划要求变化，艺术家就应打破旧框框，有自己的想法。古今许多篆书书法家为我们做出了楷模。如邓石如的篆书变化有规律，方圆兼备，十分自然。
如何创作篆书作品？
一要向传统学习，每字必查，用字正确。《说文解字》是最好的老师。现在写甲骨、大篆、小篆，都有字典和资料，必须养成查字的好习惯，首先让字规范无误。二要向名家学习，取其精华，丰富自己。艺术贵在坚持，贵在创新，我们既要效仿赵之谦的线质统一，又要取法吴昌硕的气质统一，在“统一”中找到自己的目标。三是向诗文学习，增强书外功夫。书法创作就是要坚持认真，突出技法，强化情趣，注重创新，这是走向成功的关键和方向。
要写出别具一格的篆书作品，就要采取“倒骑驴”的方法搞创作，在热心、专心、苦心、悟心中，用自己的艺术语言，构建古风苍遒的艺术世界。
伏 旱抒怀
文/秦牛
夏至到今无透雨，
田禾遇旱久缺墒。
喑云媚雨天边去，
漫野贼风刮地荒。
2026 - 07- 21于扶风
大暑:盛夏蝉鸣起，荷风十里香，愿夏日余韵，道声夏安
文/何俊锋
暑来暑往，岁月流年。踩着风的脚步，来到大暑跟前。听流水淙淙，看阳光笑脸。黄昏摇落了芦席上的酣梦，暮色沾染了一身美丽的心情。日子滚烫，清风徐凉，或许因为一封长信，阅读了时光的美好。或许因为岁月的热情，编织了未来的清凉。提笔问夏安，落款暑日长。盛夏蝉鸣起，荷风十亩香。读着窗前夏日灼灼，读着荷塘羞花闭月。
在风灌两袖的陌上，读懂了岁月的奖赏。一念夏日苦，一念暑气长。当风倦了盛夏的酷暑，便恩赐莲一片静谧；当风柔软了内心的浮躁，给身后的灯火送去一丝脉脉的微笑。一个人走在夏日的路上，很多时候会感叹山重水复的惊奇，柳暗花明的慈悲，目之所及，皆是风景，心之所想，皆是清凉。一个好的心态，让生命张驰有度。
致敬岁月，一草一木皆生命，一粥一茶是生活。给自己留一份悠闲，给岁月留一份释怀，懂得随缘，才能遇见最美的自己。大暑将至，善待自己。繁华落后，仍是一路精彩。内心不染尘，红尘常喜乐。遇到对的人，经历美的事，纵使夏日酷暑，仍活得无悔而精彩！愿时光放缓，故人不散，夏日余韵，惦念夏安！
人生：慢品烟火，静观流年
文/何俊锋
很喜欢一句温柔的话：慢品人间烟火色，静观万事岁月长。人这一生，行色匆匆走了大半，才慢慢读懂生活的真谛。我们曾追逐滚烫的人生，渴求耀眼的光芒，执着于轰轰烈烈的成就，纠结于输赢成败的结局。总以为日子要热气腾腾、张扬夺目才算不负时光，总觉得人生要一路高歌、满载而归才算圆满。可历经世事沉浮，看过人来人往才明白：最好的生活，从不是轰轰烈烈，而是岁岁安然。日子从不需要过度炽热，也不必刻意张扬。褪去浮躁，放慢脚步，平安顺遂，简单温暖，便是人间最好的光景。
生活，慢一点，才圆满，这个时代，人人都在赶路，人人都在奔赴结果。我们习惯了步履匆匆，追赶名利、追赶进度、追赶别人的节奏。焦虑于同龄人已经风生水起，纠结于自己尚未抵达理想的彼岸，奔波在无尽的欲望与攀比之中，把日子过得紧绷又仓促。我们忙着奔跑，却忘了抬头看沿途的风景；忙着奔赴远方，却弄丢了当下的温柔时光。其实，生活从来不是一场竞速赛，而是一场沉浸式的修行。花有花期，月有圆缺，四季更迭自有节奏，人生起落自有时序。
真正通透的人，从不急于求成，也不慌忙度日。慢慢吃饭，感受三餐烟火的温暖；慢慢行走，接纳人生起落的常态；慢慢生活，沉淀内心所有的浮躁。不必催促自己步步争先，不必强求生活轰轰烈烈。允许一切慢慢来，允许人生有留白。那些放缓的脚步，沉淀的时光，都会变成岁月最温柔的馈赠。平淡的日子，没有跌宕的波澜，却有细水长流的安稳；普通的人生，没有耀眼的光芒，却有润物无声的温暖。平安无事，便是上上签；简单寻常，便是好人间。
人生，淡一点，才从容。人活着，最难得的清醒，是学会释怀，学会淡然。这一生，有顺境就有逆境，有圆满就有遗憾，有欢喜就有失意。我们不必为一时的悲欢耿耿于怀，不必为一时的成败自我内耗，更不必为转瞬即逝的得失争朝争暮。人生本就是一场体验，不是一场博弈。不必纠结过往遗憾，往事随风，皆是序章；不必焦虑未来未知，前路漫漫，自有光亮；不必攀比他人人生，各有轨迹，各有归途。慢慢走着，静静看着，不谈悲喜，不问输赢，不争朝夕，就是最好的生活状态。
真正的成熟，是不再追求热烈，只偏爱安稳寻常。年少时，我们向往繁华喧嚣，渴望万众瞩目；年岁渐长才懂得，繁华易逝，喧嚣易碎，唯有安稳自在、简单纯粹，最治愈人心。不用强迫自己迎合世俗的标准，不用勉强自己追逐不属于自己的光芒。每个人都有专属的生活节奏，不必随波逐流，不必跟风赶路。喜欢安静，就安守一方烟火；偏爱平淡，就享受寻常日常。按照自己的心意生活，不慌不忙，自在随心，就是余生最高级的活法。
美好生活，不是腰缠万贯，不是声名显赫，不是轰轰烈烈。是三餐温饱，四季安然；是家人无恙，岁岁无忧；是心中有暖，眼底有光。晨起有清风落日，晚归有烟火温柔，闲暇时赏云卷云舒，忙碌后享岁月清宁。没有无尽的内耗，没有无谓的纠缠，日子简单干净，内心丰盈安然。人间最美的风景，从来不在远方，而在寻常烟火日常。一碗热饭，一盏灯火，一次闲坐，一场慢游，皆是生活的温柔。那些看似平淡无奇的日常，拼凑起来，就是最珍贵的人间值得。烟火寻常，岁岁无恙，便是此生最好的时光。
大暑抒情
文/杨烈焰(陕西)
乡下
知了高歌合线虫，
旱地玉米叶拧蝇。
哗啦渠水救禾命，
银碗金山祈栗魂。
城里
热浪交织冒暑烟，
星星云朵猫猫间。
爆雨大风瞬时过，
慌慌误霖错天边。
景区
避暑山庄人气旺，
拖家带囗游玩逛。
乡村打卡抢旅居，
假日经济花芳棒。
2026.7.21于西安
七绝-丙午小暑时节初伏寄韵(十二首)
文/许日辉(广东)
(一)
炎炎溽暑伏初中，
荔木枝头已断红。
夏野田间犁未歇，
蝉声噪晚带温风。
(二)
一年初伏又轮回，
热浪熏蒸暑扑来。
夏日横塘蛙不语，
荷葩出水两边开。
(三)
炎风炙热暑无边，
燕子低飞绿野田。
补水养生三伏日，
扶阳去火度流年。
(四)
赤日炎风暑若狂，
节随初伏欲扶阳。
风熏夏果龙眼熟，
雨润田畴稻穗香。
(五)
夏日庚初入伏天，
炎蒸酷煮噪鸣蝉。
荷风漫卷清凉界，
夜缀流萤月未圆。
(六)
蛙鸣稻熟话丰收，
赤日悬空溽热浮。
盛夏清凉何处觅？
百香佳果满田畴。
(七)
暑气横流伏序开，
炎风不散热徘徊。
田塍日烈蒸尘起，
绿野蛙喧雨欲来。
(八)
点角蜻蜓影未齐，
熏风暖柳乱莺啼。
夜来星脚垂檐下，
捕得萤光月又西。
(九)
促织吟声伏暑中，
半池荷艳半池红。
一勾新月凉亭照，
数点萤光缀夜空。
(十)
伏带炎风暑未和，
夏桐新叶满庭柯。
石阶闲坐观天象，
又听墙边蟋蟀歌。
(十一)
乡间竹树带疏蝉，
溽暑温风吹不眠。
伏日不知何处去？
吟诗半卷井梧边。
(十二)
温风漫入小山城，
听得蝉歌四五声。
溽热天蒸登极处，
伏藏炎夏守清宁。
作于2026.07.18.丙午年六月初五日初伏时节
