作者：范贵友（陕西）

       活到老、学到老是中华民族千年传承的人生智慧，也是新时代积极老龄化的重要内涵。人的一生是奋斗的一生，更是持续学习的一生。进入老年阶段，并不意味着学习的终止。当前，许多老年人退休后思想固化、疏于学习，生活模式单一、精神生活匮乏，逐渐与时代脱节，直接影响晚年生活质量。本文结合老年人现实生活状态，阐述老有所学的重要意义，分析老年群体普遍存在的思想误区，探讨老年人持续学习的可行路径，倡导树立终身学习理念，以学修身、以学益智、以学乐心，不断提升晚年幸福感与生活品质。

 关键词：老有所学；终身学习；老年生活；积极养老

一、引言

       古语云：“活到老，学到老，还有三分没学到。”学海无涯，学无止境，人生任何阶段都离不开学习与成长。人的一生，无论少年、中年还是老年，始终处在不断变化、不断更新的社会环境之中，唯有持续学习，才能跟上时代、适应生活、丰盈自我。

       当下社会日新月异，科技迭代加速、生活方式不断更新。很多老年人辛苦操劳一生，退休之后便产生“船到码头车到站”的懈怠思想，认为自己阅历丰富、经验充足，无需再学、不必再变。日常生活局限于做家务、带孙辈，空余时间多依靠刷手机消磨时光，生活单调、精神空虚。部分老人固守旧观念、旧思维，不愿接受新事物，不会使用智能设备，跟不上社会发展节奏，晚年生活质量大打折扣，甚至对积极学习、热爱生活的同龄人妄加评论、心生偏见。

       事实上，现代人的老年生活长达二三十年，是人生中一段漫长且宝贵的时光。能否过得充实、舒心、有价值，关键在于是否坚持学习、坚持更新自我。因此，践行老有所学、坚持终身成长，是新时代老年人安享晚年、幸福养老的必然选择。

二、老有所学的现实意义

（一）老有所学，是紧跟时代、融入社会的需要

       当今社会已经进入数字化、智能化时代，手机办事、线上消费、智能出行、网络沟通成为生活常态。社会规则、生活方式、沟通方式持续更新，如果停止学习，思想就会停滞，认知就会老化。

       不少老年人因为长期不学不变，固步自封、观念陈旧，面对新科技、新场景无所适从，逐渐被时代边缘化。而坚持学习的老年人，能够不断更新认知、开阔眼界，主动适应现代生活方式，熟练掌握智能工具，顺利解决日常办事、出行、就医、社交等问题，始终保持与社会同频同步，真正做到老有所知、老有所通、老有所适。

 （二）老有所学，是丰富生活、提升幸福的需要

       晚年幸福，既要有安稳的物质生活，更要有充实的精神生活。现实中，许多老年人退休后生活节奏单一、生活内容匮乏，日复一日重复相同琐事，极易产生空虚、无聊、失落等负面情绪，影响身心健康。

       持续学习能够有效填补老年精神空白。老年人通过学习养生保健、文体爱好、生活技能等新知识，可以丰富业余生活、培养健康情趣、陶冶心态情操，让晚年生活多姿多彩、充实有趣。坚持学习能够让人心态年轻、精神饱满，摆脱消极养老、闲散度日的状态，有效提升晚年生活的获得感、幸福感。

 （三）老有所学，是修身立德、涵养心态的需要

       学习不仅增长知识、提升能力，更能涵养格局、平和心态。人到老年，最可贵的是心态通透、生活从容。长期坚持学习的老年人，思想开明、眼界开阔，能够理性看待社会变化、包容新生事物，理解新时代的生活理念与家庭观念。

       通过不断学习，老年人能够破除老旧固化思维，减少固执偏见，待人处事更加豁达温和，家庭关系更加和睦融洽。以学习滋养身心、以新知涵养品格，能够实现老有所进、老有所修、老有所为。

三、当前老年学习存在的突出问题

（一）学习意识不强，存在认知误区

       多数老年人根深蒂固认为“学习是年轻人的事”，退休就是休息、享受，不需要再学习、再进步。过度依赖过往经验，高估老办法、老思路，轻视新知识、新方法，缺乏终身学习的自觉意识。

（二）思想观念固化，不愿自我更新

       许多老年人习惯于传统生活模式，抗拒改变、害怕麻烦，对智能科技、新型生活方式存在抵触心理，不愿尝试、不愿接触，久而久之与时代脱节、与生活脱轨。

（三）生活内容单调，精神寄托不足

       不少老年人晚年生活缺乏规划，生活圈子狭小、兴趣单一，除家务、带娃、刷手机外无所事事，长期处于精神空虚、生活乏味的状态，晚年生活质量难以提升。

四、践行老有所学的有效路径

（一）向先进看齐，学习优秀长者的生活态度

       身边优秀的老年榜样，是最直观、最贴近生活的学习范本。现实生活中，许多老同志退休不褪色、离岗不脱学，坚持读书学习、培养爱好、参与社会活动，生活充实阳光、积极向上。

      老年人应当主动对标先进、见贤思齐，摒弃消极躺平、安于现状的心态，学习他们积极乐观、终身进取的精神，主动走出生活舒适区，主动求新求变，让晚年生活有目标、有乐趣、有追求。

（二）拥抱智能时代，掌握现代生活技能

       智能化、数字化已经全面融入日常生活，不懂手机、不会上网，就难以适应新时代生活。老年人要放下畏难情绪、打破年龄局限，主动学习手机操作、智能应用、网络常识。

       学会线上沟通、网上缴费、预约就医、出行查询等实用技能，跨越数字鸿沟，享受科技带来的便利，让生活更便捷、更轻松、更高效，真正做到老有所能、老有所会。

（三）立足生活所需，学习提质增效的实用知识

       老年学习不求深奥、只求实用。要围绕身心健康、生活品质、兴趣爱好主动学习。一是学习健康养生、科学锻炼知识，养好身体、强健体魄；二是学习生活常识、安全避险、居家打理技能，从容打理晚年生活；三是培养书画、歌舞、摄影等兴趣爱好，丰富精神世界，陶冶身心、愉悦心情。通过持续学习，不断改善生活状态、提升幸福指数。

（四）坚持常态学习，树立终身成长理念

       老有所学贵在坚持、贵在常态。老年人要牢固树立终身学习理念，把学习作为一种生活习惯、一种生活方式。保持空杯心态，不断更新思想、接纳新知，破除陈旧观念，拒绝固步自封。在日复一日的学习中沉淀自我、丰盈内心、温润心态，让老年生活持续进步、持续向好。

五、结语

       岁月催人老，学习无止境。老年不是人生的终点，而是自我完善、自在生活的崭新阶段。老有所学，是积极养老的智慧，是幸福晚年的根基。新时代老年人唯有坚持终身学习、主动拥抱变化、不断更新自我，才能摆脱精神空虚、走出固化局限，让晚年生活更加充实、更加精彩、更有质量，真正实现老有所学、老有所乐、老有所为。

【作者简介】：

  范贵友，系汉中市南郑区老年学学会会长

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本期责任编辑：何宝明.