顺其自然   作者-李毅

       少年时跟过道士，学过坐禅、见道长们熬药、练轻功，讲精气神，没见他们飞天成仙。我见过运气在身上移动。

        而今我也是退休老人中的一员，常有看病从医院回来的老友，急喊着养生，好像人生漏了一课，要补上。说生命在于运动。天天跳广场舞，一天不跳浑身痒；也有五公里长跑，说是一运动全身轻，感觉年轻十岁，说的都是实话，支持！

        可在道家理念中，道法自然，天人感应，懂太极，知阴阳。向内修心，深吸慢呼，运气坐禅。然而世俗舞台上唱的是，处处精明，低吟着人生无悔、知足常乐。永远向前，阳气耗了，元气漏了，感受不到，也收集不到天地之灵气。却自称最智慧的：身体第一，看透了人生。

       医生一说：三高少吃盐，就吃到寡淡。却不知人体液要靠钠钾离子维持电平衡，钠低了，人反而乏力、萎靡、心律不齐。医生说的是少，她们听成越少越好——接近于零。

        一说排毒，就不吃动物蛋白了。却不知维持生命的主要成分就是蛋白质。靠蔬菜水果排毒，排掉的是肌肉量和免疫力。

        道家讲：先天之本在于肾，那是元气，定数，用完就没了。后天之源在脾胃，那是阳气，吃出来、练出来的。养元气，补阳气，这是正路。

       可人一过四十八，新陈代谢就慢了。感觉疲劳还要硬撑，维持阳气消耗，就开始动用元气来补。元气是存款，阳气是流水。存款越取越少，很多人到了这个年纪，表面看着没事，突然就走了——不是没病，是身体已经没力气报警了。

        媒体宣传的蛋白质排名，是鸡蛋最好，羊肉猪肉鱼肉排个名，氨基酸评分高低——这是生意，不是医理，更不是真实。有研究说：中华稻蝗虫的氨基酸谱最接近人体，次之是泥鳅。可这是实验室的静态数据，各人有各人的体质、肠胃、水土。数据再漂亮，到你肚子里能不能化，是另一回事。

        你馋什么，就去吃什么。身体比专家来的诚实。

         贫道在皖南山区守着山坳里的清气、四季的节律、劳作后的饥饿、天黑后的困倦——这些比任何保健品都接近养生的本质。见过真道士，现在守着山水，这是后天养先天的机缘。

         少争辩，多坐禅。我这状态，比那些"年轻十岁"的，扎实。