口有清意，晚景自生香

人到古稀，愈发觉得日子的体面，都藏在旁人不易察觉的细节里。衣着整洁是外在的分寸，言谈温和是内里的修养，而口中的清爽滋味，却是最容易被忽略、也最见生活态度的一件事。把味道打理清爽，于健康、于体面、于心境，都是顶要紧的功课。

坚持早晚认真刷牙，这个习惯我守了大半辈子。年轻时忙忙碌碌，偶尔累了倒头便睡，总觉得牙口差些是寻常事。如今才真切懂得，一口好牙是晚年的福气。认真刷牙护的不只是牙齿，更是一日三餐的好胃口、咀嚼世味的从容。温水配软刷，细细清理每一处缝隙，晨起唤醒整日精神，入夜卸下满身风尘——这短短几分钟，是仪式，也是对身体最朴素的敬重。

饭后用漱口水清口，是我这些年才养成的习惯。饭菜的余味残渣，几口温水混着温和的漱口水便能轻轻带走。口腔里清爽了，连呼吸都透亮舒展。与家人围坐闲话，与老友相聚畅谈，不必刻意拉开距离，也无需暗自顾虑口气，这份自在从容，全拜这个小习惯所赐。待人接物的分寸感，往往就藏在这些细碎的讲究里。清爽的口气，是对他人的尊重，更是深藏于细节里的体面。

平日里出门，我的包里总少不了益生菌含片。走亲访友、游山玩水，不便漱口的时候，悄悄含上一片，既能清新口气，也能温和养护口腔。不必刻意张扬，也无需费心准备，轻轻松松便维持住清爽的状态。逛景点、拍照片、和旁人热络聊天，心里踏实舒展，不必为小事分神，连笑容都更自在几分。

有人说一把年纪了何必这般讲究，我却不这么想。晚年的精致，从来不在华服首饰，而在这些日复一日的小坚持里。把口中的味道打理清爽，身体舒坦，心情舒朗，与人相交也从容妥帖。好好照顾自己，从来不分年岁。把小事做细，把日子过润，古稀之年，也自有一份清爽安然的好光景。

陈冬梅，笔名墨涵，北疆鹤岗人，年逾古稀。半生扎根黑土，暮年归心笔墨。退休后以文字为舟，载故土情怀与人生感悟，慢行于散文与诗词之间。系鹤岗作家协会会员，现为《都市头条》认证编辑，其文质朴真诚，其诗清浅动人，于寻常烟火中，打捞细碎美好，自成一片温暖天地。