兰州盛夏的暑气迟迟散不去，一到周末，我便彻底放下股市涨跌的烦心事。俗世里的输赢得失暂且抛在脑后，紧绷的生活慢下来，日子也变得安静平和。

每天天刚蒙蒙亮，带着微凉的晨风出门锻炼。先打一套八段锦，气息顺着身体缓缓流转；再练一趟太极拳，招式起落之间，拢住清晨淡淡的雾气。整个人就像野外自然生长的草木，跟着天光呼吸吐纳，睡了一夜的筋骨慢慢舒展，浑身暖融融的，身心都格外踏实。

平日里股市开盘，免不了翻看各类财经新闻，研究行情走势。大半辈子闯荡商海，见过起起落落，早就不会再被行情牵动心绪。收盘之后，大把空余时间，我一半用来读书静心，一半出门散步闲逛。书本抚平内心繁杂的杂念，出门走走，街边市井烟火扑面而来，平淡的日常，反倒最治愈人心。

难得周末不用盯盘，晨练身上的汗水还没干透，就着手收拾家里。拖地、擦桌子，一件件不起眼的家务活，看似琐碎无聊，既能把屋子收拾得干净透亮，也悄悄磨掉了心里的浮躁脾气。

下午出门买回来两斤刚上市的新鲜核桃，青皮又厚又硬，只能坐着慢慢一点点徒手剥皮。整整两个多小时，粗糙的青皮磨得指尖发红发疼，我也没有着急糊弄。剥出来的核桃随手吃上几颗，清甜爽口，简简单单就是生活本来的滋味。

一遍遍重复动手干活，年轻时一身急躁的性子被慢慢磨没，手脚越来越麻利，待人做事，也多了几分耐心与从容。

转眼已经走过六十年人生旅途。现在不少人，大把花钱买保健品、做医美，想尽办法留住年轻样貌，抗拒衰老。走过半生我才算彻底想明白：真正长久管用的保养，根本不在各式各样的补品里面。

清晨雷打不动的拳法锻炼，日常扫地擦桌的家务，亲手剥皮干活的细碎劳作，才是免费又顶级的养生医美。

干活能够活动气血，动手的时候大脑也跟着不停思考，一动一静互相调理，脑子越用越灵活，身体越练越硬朗结实。

汗水不会骗人，平凡的劳作藏着最实在的力量。人的皮囊终究抵不过岁月侵蚀，总会慢慢长出年纪的痕迹；可长久坚持运动与劳作，内心会越来越沉稳通透，气质自然从容耐看。

别再执着外在的修饰装扮。认真生活，坚持锻炼，踏实劳作，由内而外养出来的精气神，才是一辈子最好看、最耐看的妆容。

作 者

萧毅(肖毅)，甘肃兰州人，现任甘肃萧氏宗亲联谊会会长，兰州盛大商贸有限公司、珠海德益投资公司等董事长，主要从事股票投资和书画收藏，喜欢写作，公开发表过数百篇书画、财经评论、散文、诗词，著有《从容操盘手记》等。