只要你强大的存在，神鬼害怕，谁也不敢小视你

我的强大是现实的，健康，自理，无病，斗志旺盛，自信满满，我的理由是我的现状，非常好，打乒乓球就是最有力的证明证据。甚至还有赢的欲望，越战俞勇。

笑到最后，做最后的赢家，真正活一百多岁，生活有质量。

张洪生: 

一定抓住根本，有一个健康无病的体魄，留得青山在不怕没柴烧。做最后的赢家，笑到最后，无比强大。

张洪生: 

正确认识万事万物，坏事未必是坏事，只要你有积极的心态，一切都会转化成你喜欢的样子，人在真正糊涂的时候，怎样醒悟，能自我发现自己弱点和毛病的人，是一个最让人称道有价值的人。

一个真正的人，是周恩来，你只有具备令人尊重的人格，你才有资格去选择，也才会让所有的人对你尊重。

张洪生: 

梦想是生活的花朵

我有一个梦想就是健康无病自理，不给任何人添麻烦，不是包袱是财富。活大寿，一百岁有所突破，所以我在脚踏实地的养生保健，尽量使自己处于最佳状态，举一个例子，我在找适合自己的锻炼方式，我偶尔捡回来打乒乓球的喜好，现在很痴迷，几乎上下午都打，且有提高技能，赢的欲望，按着我的年龄，这是奇葩似的异想天开，但我却感觉良好，我坚持每天走跑，中医按摩，洗冷热水澡，每天时间再加之处理家务，伺候我二儿子，忙的脚打后脑勺，我太操心了，但我目前调整的正常，乒乓球越大越迷恋，还没觉得累，最后结果是什么？我不得而知，我是跟着感觉走……

张洪生: 

人生有欢乐也有烦恼，要用顽强的精神驱除烦恼，迎来欢笑，自强不息，武装自己，留下自己的奋斗不惜的悲壮足迹。

张洪生: 

别看老汉近八十三，

浑身是劲用不完，

我真的还想再活几十年，

要让生命翻番，

第二个春天，

信心满满，

古木逢春，

铁树开花，

生命属于我，

青春再来，

打造一个新奇的老年，

到底有多么神奇，

利用现代科学，

加之自信满满，

活出梦想，

活出新观，

打破认知，

不同领域挑战，

养生保健，

研究拓展，

不断创新发展，

《你怎样活到一百岁》

真知灼见，

一本大书千古流传，

经久不衰，

堪称经典，

畅销域内外，

人人受益，

找到仙丹，

爱不释手，

洋洋大观。