晨练八段锦 书香润桑榆
一一省政府办公厅离退休干部暑期读书班涵养健康新风
为深入做好离退休干部服务保障工作，丰富老同志暑期精神文化生活，省人民政府办公厅精心举办离退休干部暑期读书班，将理论研学与康养健身有机融合，利用每日清晨闲暇时段，组织参训老同志集体习练传统养生功法八段锦，以动静相宜的活动形式，为老干部打造书香康养两相宜的夏日课堂。
清晨晨光铺洒，草坪绿意盎然。专业指导老师耐心示范八段锦全套招式，从呼吸吐纳到肢体舒展，逐一拆解动作要领，细致纠正姿态；老同志精神矍铄、兴致盎然，跟随节奏抬手、开肩、弓步、收势，一招一式舒缓柔和、张弛有度。舒缓功法疏通筋骨、调和气血，清晨清新空气相伴，大家在舒展身姿间放松身心、畅谈心得，现场氛围祥和热闹。
本次暑期读书班坚持“学养结合、寓健于乐”理念，日间开展政策研读、文史共读、座谈交流等学习活动，晨间开辟八段锦晨练专场，把中华传统养生文化送到老同志身边。既让老干部静心研学新知识、感悟新时代发展成就，又借助传统功法强健体魄、舒缓身心，切实满足老同志精神求知与健康养生双重需求。
参训老干部纷纷表示，读书班内容贴心务实，晨练八段锦既能活络筋骨，又能结伴交流，在书香与康养中度过充实舒心的暑期，深切感受到办公厅细致暖心的关怀。下一步，省政府办公厅将持续丰富离退休干部文体学习载体，常态化开展读书研学、传统养生、文化采风等特色活动，用心用情做好老干部服务工作，让桑榆之年书香常伴、康健常随。
五首《满庭芳》
（词林正韵，双调上下片）
其一 晨光启练
上片：翠草铺茵，晴光漫槛，晓风轻拂庭隅。旗旌疏列，佳木映云衢。良师从容授艺，舒襟袖、拆解功夫。尘嚣远，吐调匀息，静气养清躯。
下片：桑榆多雅趣，同俦相伴，缓步相娱。把八段柔姿，次第舒舒。不负今朝暑读，晨昏里、康养相濡。初心在，书香共武，晚岁自欢娱。
其二 八段锦抒怀
上片：俯仰伸腰，开合舒臂，古传功法温良。缓移莲步，气韵贯肝肠。莫道年光向晚，身形展、意气飞扬。晴川畔，绿荫围坐，谈笑溢清香。
下片：厅中研策卷，朝闻新政，暮纳安康。趁暑期闲聚，共沐晨光。一洗凡尘倦怠，筋络畅、心自安详。余生乐，文修武养，岁月尽悠长。
其三 同窗晨练乐
上片：碧毯延平，高楼环翠，晓天云淡风柔。群翁偕妪，列队习清修。指划云程开合，弓步稳、气顺咽喉。相酬语，今朝共读，晨练解烦忧。
下片：为官怀社稷，退休寻静，不负清秋。把旧志长留，健体从头。一卷书香相伴，朝朝练、百病皆休。庭前景，人和景好，福寿两悠悠。
其四 厅署关怀桑榆
上片：暑设书堂，晨开武课，厅衙厚待耆贤。绿茵场畔，同练锦八段。细引身形吐纳，温言教、体恤衰年。清风里，众心欢洽，暖意满庭前。
下片：昔年襄政务，而今闲逸，静览新篇。趁晨光正好，舒展双肩。且借岐黄妙法，调和气、安养天年。承恩厚，书香康养，岁岁伴安然。
其五 桑榆盛景
上片：晓日铺金，芳坪凝绿，一群白首从容。轻舒肢节，心法自相通。八段灵姿流转，阴阳调、气血和融。书窗近，日间研卷，朝暮两情浓。
下片：半生勤公务，今朝安享，盛世和风。喜办公厅里，厚意深钟。静养修身有道，身强健、胸纳千峰。流年好，书香武韵，晚景胜春浓。
赋文：
《桑榆康养书香赋》
闽山叠翠，闽水涵光；省府雅署，善护耆苍。值三伏清和之候，启暑期研学之堂；聚退职之贤彦，开修身之雅场。日间展卷，读新政之宏章；拂晓临坪，习八段之古方。
尔乃晨光初泄，碧草如茵，高树遮炎，云舒天阔。良师立序，示吐纳之真诠；诸老偕行，展屈伸之柔诀。抬臂开胸，散胸中尘郁；弓步沉腰，通经络淤结。一呼一吸，顺天地阴阳；一俯一扬，调脏腑寒热。步履从容，不见衰颓之态；神情舒朗，常怀旷达之思。
忆昔诸公，供职府衙，擘画民生，奔走山海，殚心力以兴闽土，秉丹心以辅邦家。今解印归闲，仍怀家国，办公厅厚施体恤，设书班以慰韶华。昼则研文史、论时政，观盛世之新篇；晨则练功法、结伴行，养身形之清嘉。动静相辅，学养兼华；书香涤心，武韵舒涯。
观夫练场之乐，白首相携，言笑温温，和风绕阶。忘岁月之迟暮，得身心之恬谐。一锦八式，承千年养生文脉；一堂共读，载一署敬老情怀。政务之余存雅趣，桑榆之上沐恩华。
愿诸老身如苍柏，气若流霞；书卷常随，功法不辍。伴八闽兴盛之景，安福寿绵长之岁；乘盛世清宁之风，享诗书康养之嘉。厅署之仁永润耆旧，桑榆之景常焕光华！
福建省政府办公厅离退休干部党总支
福建省政府办公厅离退休干部工作处（宣）
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