澡兰香·学会放下    

（吴文英正体，词林正韵第十八部）

唐增虎（山东）

纷萦扰魄，郁绪牵怀，每被戾氛缠结。

苛人自困，执念难舒，夙夕暗遭摧折。

渐澄襟、消释浮争，宵眠轩窗月洁。

凝意畅、浮疴潜散，烦襟俱歇。

静勘浮途得失，洞省前非，福缘相接。

身安脉畅，意淡神宁，岁序陡逢欣悦。

任风波、往复寻常，平看浮情冷热。

秉素寂、旦角岚光，余生清惬。

 2026年8月12日。

内涵解读:

 上阕起笔直击人心桎梏：纷争、怨愁缠绕心神，执拗苛责他人，实则困住自身，日复一日在内耗里煎熬。继而点破解脱之法：慢慢澄净心胸，抛开无谓纷争，内心安宁之后，方能安享清夜月色。心气平和通畅，身心郁结的病痛悄然消解，所有烦闷心绪尽数散去，对应题图所言心静安眠、气顺消疾的深意。

 下阕转入通透处世的思索：冷静看淡人生路途中的得失，自省过往遗憾，福气自会缓缓相伴。躯体平和、心神恬淡，岁月自会送来欢喜。世间起落风波皆是常态，以平常心看待人情冷暖，不嗔不执。坚守本心恬淡清净，朝夕静赏山间风物，往后余生自在舒心。

 全词紧扣题图“学会放下方善待自己，心宽则福至”的主旨，由内耗之苦写到释怀之乐，层层递进，道透修心养身的人生哲理。