古稀之年，活成自己的光

 

人到古稀，早已不与岁月较劲，反倒愿与它并肩缓步。心底存几分暖意，情绪守几分安稳，日子循几分规律，步履持几分从容，人便自然而然地舒展开来。

 

今年，我给自己定了个小目标：减重。不为迎合谁，只想给身体卸点负担，让健康多伴些时日。没急功近利，也没苛刻节食，不过是每日两餐定时定量，鲜果浅尝辄止，晨昏时分打一套太极、练一段八段锦，把分寸感揉进一日三餐、一呼一吸里。一步步走下来，已减了六斤，体重稳在一百一十四斤。

 

我从没把这当成和数字较劲。接下来再减八斤，到一百零六斤，再用三年慢慢巩固，让身体习惯这份轻盈。比起秤上的起落数字，更真切的是身体的变化：爬楼少了气喘，蹲起多了利落，身子轻了，心也跟着松快了。

 

前几日晨练归来，路过小区花坛，偶遇一位老邻居倚着栏杆轻叹：“老了，什么都慢了。”我只笑了笑，没多言语，抬手缓缓比了遍太极起势。他看了片刻，也慢慢抬起了手臂。那一刻我忽然明白，所谓幸龄，哪里是什么逆转光阴的奇迹，不过是旁人停下脚步时，你还愿意慢慢往前走。

 

为了健康，也为活得更舒展，我只管稳步向前。古稀从来不是暮气沉沉的尾声，而是人生另一段清亮的清晨。心里有热，脚下有劲，寻常日子，便永远亮堂。

陈冬梅，笔名墨涵，北疆鹤岗人，年逾古稀。半生扎根黑土，暮年归心笔墨。退休后以文字为舟，载故土情怀与人生感悟，慢行于散文与诗词之间。系鹤岗作家协会会员，现为《都市头条》认证编辑，其文质朴真诚，其诗清浅动人，于寻常烟火中，打捞细碎美好，自成一片温暖天地。