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8月14日至8月23日，末伏。
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在南方，一出门去，便觉全身上下罩着一个火炉。尽管怕热，却越来越喜欢这样的“伏天”了。热情似火，淋漓尽致，光明磊落，坦坦荡荡，没有丝毫伪装和掩盖的滤镜，就这样赤裸裸的曝露着，任由你喜欢或不喜欢。
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沸腾总有到达顶点的时候，炎热也有终结的时候。虽然“秋老虎”频频光顾，但“秋高气爽”指可待。
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冯骥才在《苦夏》一文中，把“苦”视作生活中的蜜。他说，人生的一切收获都压在这沉甸甸的“苦”字下边。把生命经历的最底端比作“苦夏”，那么，挨过之后，肯定是“凤凰涅槃”的重生了啊！
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伏天，需养阳，祛湿，健脾，宁心。在末伏里，继续疗愈：早睡早起，泡泡热水脚，做做艾灸，中草药煎水，合理搭配饮食……在最后的伏天里，把身上的“毒气”一扫而光。
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五行之中，土，是万物生长的根基；土，就是大地，能包容万物，能滋养生命。伏天，属“土”气最重，因为它承载着厚厚的生机。而末伏，是一条通往收获的交接之路……
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五行对五音，土音入脾。铺上一块瑜伽垫，平和的旋律融入心灵：拉伸舒服缓，打坐冥想，呼吸吐纳……把自己肃穆成一尊雕像般，宽厚结实。
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末伏过后，许给自己一个小小的旅途。找一个自己喜欢的地方，不必去凑景点的热闹，不必扎堆喧嚣的人群之中。安安静静地呆着，听喜欢的歌曲，写入心的文字，想一个远方的人儿……
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