瑞云祥

——旅居晨练赋 和《群芳颂》

瑞云祥——晨练赋

      曦光初启，晓色临窗。薄纱漫卷，风送微凉。宿酲乍解，意态安祥；良人早出，启牖（1）纳芳。习习晨风入户，氤氲 （2）草木之清香；悠悠清气涤怀，舒展形骸之怠僵。

       尔乃广场乐起，晨序开张。耆旧云集，雅会康庄。冉君引其仪范，众友习乎锦章。八段锦传千载，导气和阳。八式从容，不藉器械；行坐咸可，不拘体况。柔筋以舒百脉，吐纳以调五脏。通经络之壅滞，益心肺之温良。释肩腰之痼疾，祛寒滞于四傍。宁心定悸，安寝消惶；培元固本，御疾扶伤。调诸般亚健之恙，养暮岁恬淡之康。

      锦曲既阕，复奏通络之操。融经络之奥义，合太极之柔纲。分八节以演式，循十二经以宣通。无腾跃之猛厉，有圆转之雍容。旬时便可演毕，衰躯慢病咸容。舒肢解痹，除麻木之沉壅；展膝舒肩，缓关节之劳忡。扩胸以安心肺，转斡以和脾宗，踮蹲以温元阳。吐纳则烦忧自散，凝神则夜寐雍融。升阳而不伤元气，颐养宜冠心血压之翁，亦合术后调摄之躬。

      凭窗纵目，碧落澄朗，云影悠飏。广场碧茵绿毯，皓首列作成行。素发随风而拂，笑靥沐以朝阳。清乐销尘中之扰，雅训定胸内之狂，诚尘寰之佳境，暮景之华章。

      观诸耆老，皆挺脊以立身，拒佝偻之颓相。纵筋骸不复年少，犹奋志以逐宫商。抬手旋躯，落脚循方，力求招式之端良。或臂腕拘僵，屈伸维艰；或步履欹斜，立足彷徨；或躯躬伛偻，俯仰难扬。然眸底凝专，心无旁骛，一招一式，尽付衷肠。帧帧光景，温润动人，入目难忘。

      嗟乎！尘世纷华千种，未若此地安常。恬淡以颐身，从容而养性。此瑞云祥之清欢，属吾辈之韶光。淡而弥永，静而弥香，温柔岁岁，治愈流年。

丙午申月出尘写于瑞云祥

注：1、“启牖”qǐ yǒu 打开窗子

2、氤氲” yīn yūn——自然景象

群芳颂
文/陈春娥

玉树凝芳焕丽章，之兰吐馥沐曦光。
英心抱洁凌云志，俊度宽和阅世长。
凤质娉婷修竹影，贞姿绰约胜琼芳。
新华爽朗襟怀坦，全芬清歌韵绕梁。
秀云率真尘虑远，姜斌温雅气度扬。
一庭淑秀皆良友，满座清欢共引吭。
不计浮名追雅趣，相携歌乐度韶光。
幽怀各抱冰壶意，绽尽芳华岁月香。

      这组诗作，是我作为声乐组织者，写给旅居瑞云祥养老公寓一众才情品格兼备的姐妹们。诗中撷取每位女士的性情风采，有人襟怀磊落，志存高远；有人气度宽和，笑看浮沉；有人身姿娉婷，风姿绰约；也有人性情爽朗，心地温良，更有歌喉清亮，声若银铃，待人谦和从容的诸位佳人。
       一众姐妹虽已华年向晚，却不慕浮华，率真向善，各有风骨。平日里我们相聚一堂，以歌为伴，以乐抒怀，抛开俗世烦扰，彼此相知相伴。《群芳颂》便是记录这份相遇之缘，赞美姐妹们蕙质兰心的品格，留住朝夕相处、引吭欢歌的美好时光。

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