［三名直通车］
牧夫：我们爱跳柔力球舞
朗诵：爱莲
云手舞拍柔进太极的柔
挥手舞拍球抛竞技的球
李翠芳展示24式太极柔力球舞
柔力球双拍双球的健身舞
让我们跟着李翠芳［注］的舞步走
刚柔相济健身舞的编排
千万百姓愉快喜欢地跳起来
你跳一套《十八洞的月光》
我跳一套《铃儿响叮当》
你跳一套《鸿雁》南迁路途远
我跳一套《花儿与少年》
兄弟姐妹嗨起来嗨起来
我们跳一套《人在青山在》
李翠芳演示双球双拍柔力球舞《人在青山在》
我们有颗热爱生活少年的心
我们的舞步最有神
我们是鹤发童颜最美的银龄
我们的舞步是那样的轻盈
《云在飞》
幸福在我们脸上堆
《蝶儿飞》
我们年轻了五十岁
右李翠芳 左爱莲
唱着《亲亲茉莉花》
兄弟姐妹是一家
蓝天是我们的梳妆台
白云为我们再添彩
绿草地是我们的舞台
银鹤翩翩为我们伴舞来
《我们永远跟党走》
《我和我的祖国》心连心手牵手
李翠芳展示双球双拍柔力球舞
舞起来
让我们尽情地《为今天喝彩》
唱起来
用真情唱响《我们美好的时代》
李翠芳
注：
李翠芳，柔力球双球双拍健身舞的编排、普及推动者。
凡标书名号的，都为李翠芳根据曲谱编排的双球双拍柔力球舞蹈。已在全国推广。
牧夫
中国作协会员、中国收藏家协会会员、中华集邮联合会会员、曾任《中国老年报-书画专刋》主编、北京大学“国学社”现代文学领域顾问、北京诗词学会会员。
二00四年被评为全军先进个人。
出版过散文集《文明的碎片》、《记忆深井里的小水珠》；随笔集《藏家有话》、《禾禾成长记》；诗集《牧夫古韵》、《牧夫诗集》、杂文集《牧夫杂文集》等。
入典《中国百科专家人物传集》、《中华人物大辞典》、《中国收藏界名人辞典》、《中国集邮名家辞典》等辞书收录。
左李翠芳 右爱莲
爱莲
编辑制作：山野闲人
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