我的三乐

文/郭有三

人生有三大乐趣：知足常乐，自得其乐，苦中作乐。快乐是一种心境，境由心生，淡泊名利，则无往而不乐。一个人内心平静，无欲无求，自然就会知足常乐。马上就要退休的我不吸烟不喝酒不打牌，何乐之有？不然，我有三乐：读书、品茶、打球，沉迷其间，乐此不疲，与朋友们分享一下。

一曰读书。读书可以知晓道理，更能解答问题。多读书多思考，便能优于昨天的自己，把书本当成治愈心灵的良药，读书多了，困扰自己的难题就能迎刃而解。读书可以让我领略人性的美好和复杂，了解到世界各地的文化和价值观，提升自己的思考和判断能力。我经常沉醉于李白的飘逸不羁，倾心于苏轼的豪放洒脱，感动于刘禹锡的壮志未酬，惋惜于李清照的凄美哀怨。读书让我感受到中华文化的深厚历史底蕴，激发我的写作梦想，让我追求更高的人生目标。读书赋予了我腹有诗书气自华的沉稳和成熟，写作沉淀了我困难面前不退缩的淡定和自信。若偶有作品发表，便窃喜不已，精神得到满足，生活得以丰盈。

二曰品茶。茶可清心，亦可养生。黑茶可御寒降脂，绿茶可降火防癌，青茶可润燥减肥，红茶可暖胃护心。我喜爱喝红茶，是因为红茶可预防慢性疾病、利尿、提神、抑菌，且富含钾和锰等微量元素，有助于强健骨骼，醒脑提神。闲暇之时，我泡一杯红茶，开水冲之，茶香扑鼻而来，茶汤如红酒，晶莹透亮，左手持杯，右手持盖，缓缓送至嘴边。茶水入口，茶香入鼻，观其色，闻其香，品其味，真是人生一种美妙的享受啊。晚上，一人独坐书房，手捧一本赵克红老师的《梦在远方》散文集，泡上一壶名茶，给心灵一方圣洁的空间，让思绪随着袅袅的茶香飘飞，悲喜俱忘，荣辱皆抛，心境豁然开朗，灵感迸发，去追求我的诗和远方。

三曰打球。退休后在家的时间长了，就需要参加健身运动。打乒乓球是最适合老年人的运动，是性价比最高、效果最好的有氧运动。现在的年轻人经常看电脑、玩手机，长期打球可以提升专注力、改善视力、开发智力；中老年人打球，可以预防大脑迟钝、延缓衰老，还可以解压放松、锻炼思维。我每天坚持打一小时乒乓球，身体轻松，大脑清醒，越打越灵敏，可以吃得好，睡得香。

生命在于运动，老年朋友要学会用玩耍的心态享受乒乓的快乐，以读书的方式治愈疲惫的灵魂，以品茶的方式滋养空虚的心灵。老年朋友辛苦了一辈子，可以告别案牍劳形，寻一抹悠然心境，享受美好的退休生活。或临窗品茗，看云卷云舒，揽山水清趣；或展卷吟哦，于墨香中抒写胸中情趣；亦可邀约三五知己，挥拍竞技，在汗水与欢笑间，尽享运动之欢愉，让灵魂和身体得到休憩。

作者简介：郭有三，笔名安乐书生，

洛阳市金融作家协会成员，深耕金融领域，书写生活风采，于安乐窝中开启诗意人生。