玉华日记2026年8月20日星期四

又一场暖心的电话叮咛

日子总是在烟火琐碎中匆匆流转。日复一日，我奔波于儿孙琐事与公益播音之间，习惯性为生活、为他人奔赴，尽心尽力热爱生活、热忱公益，却常常在忙碌里，疏忽了自己、怠慢了自己。今日一通温柔的电话叮咛，轻轻叩开寻常岁月，温润入心，也深深点醒了劳碌的我，心底盛满暖意与感念。

李兆赓老师，是我敬之如父、待之如亲的长辈。他始终默默记挂着我，日日分享养生常识、生活心得，细碎的温暖，岁岁如常。我也偶尔发些孩子们的日常小视频，与他共享烟火欢愉。他深知我俗事缠身、少有闲暇，从不计较我疏于问候、未曾主动致电，总是隔一段时日，便主动拨来电话，听听我的近况，惦念我的安好，年年岁岁，从未停歇。前几日因陪伴小孙女忙碌，遗憾错过他的来电，我及时回拨，奈何他当时有事未能接通，此事我一直悄悄记在心底，隐隐惦念。

昨天上午，我正静静陪着孙子伏案写作业，熟悉的电话铃声悠然响起。看见是李老师的号码，我即刻温柔接起。电话那头，老人家声音浑厚沉稳，温和如初，一字一句，皆是发自心底的牵挂与真切的叮咛。

老人家耐心与我长谈许久，细细开导、句句暖心。他温柔问询，叮嘱我一定要好好善待自己，认真对待一日三餐，好好讲究饮食均衡、营养搭配，千万不要因为忙碌就敷衍三餐、将就身体。他再三嘱咐我，闲暇之时坚持锻炼、调养身心，学会劳逸结合、松弛度日。更温柔劝我，生活不只有家务琐碎、家人牵绊，也要留一方时光取悦自己、丰盈自己，闲时弹琴唱歌、静心修身，让身心皆有安放之处。

李老师已是九十多岁高龄，身体本就多有不便，心脏支架已四年有余，时常受脑供血不足、头晕眩晕困扰，却依旧心怀豁达、热爱生活，自律且从容。他以自身阅历恳切劝勉我：纵使年逾九旬，依旧日日自律养生，上午坚持去健身房活动、打台球，每日固定抽出半小时练声歌唱，把晚年日子过得丰盈舒展、热气满满。我不过六十有余，更该懂得惜福惜身，切勿一味付出、默默透支自己的身体与心力。 

整整近十六分钟的温柔絮语，句句良言，声声暖心。听着老人家真挚的叮嘱，我心生万千感慨。半生光阴，我早已习惯围着家庭、儿孙、公益奔波操劳，饭菜永远优先顾及孩子口味，凡事优先体谅他人、成全他人。久而久之，早已习惯委屈自己、敷衍自己，把默默奉献当成日常，把辛苦操劳当成常态。

一通暖心来电，一番真诚教诲，如清风拂面，涤荡心绪，治愈疲惫。何其有幸，茫茫人海中，能遇见这样一位如父如亲的长辈。纵使自身年迈体弱，依旧心怀善意、体恤他人，日日挂念、时时提点，予我温暖，给我力量。

我心底早已默默期许，待腰腿利落、寻得闲暇，定当专程前去看望老人家，当面致谢这份跨越岁月的温情惦念。

往后的日子，我愿慢慢学会放下劳碌、善待自己。在守护家人、热忱公益的同时，好好爱惜身心，认真生活、从容度日。不负岁月温柔，不负长辈深情，把寻常烟火的日子，过得温暖、通透、有质量。

（好好吃早饭）

作者简介：中学高级英语教师退休后，痴爱文学，醉心朗读。潜心打磨文字，以热忱执笔，用温情诵读。