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作家简介：
张德仁：2021年4月刋《人民日报》[红色人物网]丶中社科院人文研究员、全国书香之家、全省最美老干部党员志愿者、市（区）优秀党员、省市优化营商环境监督员、市党风廉政行风监督员、市特邀建议人、市首届好人、市十大最美家乡人、市十大最美网民等
八十岁感怀
文/张德仁
不少人竟问:“张老啊，您八十多岁了，怎么身子骨还这么硬郎，精神矍铄，无病无药，胜出您周围的人？"，非常羡慕，更羡慕我除了身体好，还殊获"党民滴血心 舍生甘为民”锦旗、又获百姓“三牛三跨神州彩，誉为百姓活雷锋”感谢金匾，还有全国书香之家、“联合国艺术史鉴，终生成就艺术家”、全国优秀老干部党员提名，中社科院人文研究员、省最美老干部党员志愿者、省老科技工作者百名先进典型、市首届好人、爱民模范、十大最美家乡人、十大最美网民、十大和睦家庭.十大最美金婚家庭等，要回答八十多岁了我的感怀:
世人常以财富得失衡量人生成败，殊不知人间至高的成就，蕴藏在岁月深处。那便是行至八十岁，与岁月握手言和，依旧挺立的生命姿态。
退休二十余载，身边十五位同龄老友，十四位已然离世，唯独我仍然健在。很多同龄人跨过古稀、步入耄耋之后，安于静养，少有主动投入社会服务与科学健康管理，渐渐离去。而我能够走到八十岁，绝非单一因素使然。现代健康理念告诉我们：遗传因素大约只占13%，优化生活方式占到六成，环境、医疗保障、社会参与只占其余部分。坚持科学养生，保持精神奉献，二者相辅相成，是我长久康健的重要支撑。
八十岁，不是侥幸得来的余生，更不是简单熬出来的岁月，而是闯过风雨、踏遍荆棘后的人生凯旋。这是与时间博弈、同命运抗争，生命至此，才算兑现了最初的承诺。
八十岁，是一枚沉甸甸的勋章，镌刻三万多个日夜的世事风云。从襁褓孩童到满头白头，我们躲过灾荒动荡，扛过病痛意外，扛起生活重担，尝尽离合悲欢。每一次跌倒再站起，每一场病痛后复原，都是一场胜利。能够站在八十岁回望来路，本就是极低概率的生命奇迹。这并非单纯命运的馈赠，更是生命力坚韧的最好证明。
八十岁，更是通透澄明。少年争强，中年奔波，功名利禄终成云烟。是非得失付与笑谈，阅尽人情冷暖，心中自有丘壑，眼底波澜不惊。这份从容不是麻木，是千帆过尽的豁达；这份平和不是妥协，是洞明世事的慈悲。八旬老者，便是行走的史书，一言一行皆是阅历，一颦一笑自有风骨。
这些年一路走来，也不乏质疑之声。有人说，退休就该好好养老，何必劳碌奔波；有人笑我们无事找事、刻意找罪；还有人笃信“死生有命，富贵在天”，不信健康管理。对此很难谁说服谁！生命从来不是被动等待命运安排，主动健康、乐于奉献，才是我们的选择。我们围绕健康中国建设，形成多项创新实践：倡导血管养护“八吃九防”，提出“百法不如一走，百走不如一抖，百抖不如一抻，吊单杠为运动之王”相关运动理念纳入国家健康发展规划，用实实在在的成果回应种种非议。
八十岁，亦是尊严。直面衰老生死，内心安然。生活自理，心境安宁，常怀喜乐，便是人间大福。身体硬朗，是数十年自律坚韧的回响；精神丰盈，是岁月赠予的无声勋章。面对衰老不怨，遭遇孤独不沉，依旧热爱晨光，拥抱生活。
如今的长寿，绝非只靠个人，更源于盛世时代。国泰民安，医疗精进，养老有依，社会敬老。从社区关怀到医保护航，从生活照料到精神慰藉，时代暖阳照亮每位老人的暮年。我有幸在建党105周年之际，荣获“在党50年”纪念章。长寿不再是少数人的奢望，而是普通百姓触手可及的幸福，社会的温度，就写在八旬长者的笑容里。
活过八十岁，既是个人生命的圆满，更是时代的见证。它拉长生命的长度，更沉淀生命的厚度。世俗浮华如烟花易冷，唯有生命的奋斗恒久闪光。人生不是百米冲刺，而是与自我较量的马拉松。真正的赢家，不是跑得最快，而是笑得最久、活得最真、站得最稳。
这份耄耋之年的康健与活力，离不开三双红志愿者服务营的长期实践。面对人口老龄化的时代课题，我们以“三双红”凝聚银发力量：即一是双阳红，朝阳夕阳交相辉映；二是双员红，在职、离退休党员一个党员一面旗帜；三是双工红，把个人特长融入党的中心工作。
今年8月14日，省、市、区老科协前来观摩，实地考察我们的科普之家。我即席脱稿汇报：我们以三牛三化建起来，三跨三力火起来，双四赋能亮起来。
奋力践行秉持孺子牛、拓荒牛、老黄牛精神；坚持党建整体化、活动智能化、工作品牌化。从我一个退休老人起步，汇聚牡丹江大批老同志，实现横向到边、纵向到底；科普之家“十挺进”，支部建在志愿服务点位之上，与多个支部、社区结对共建，织就社会化服务网络。我们紧扣“四个面向、四个服务”，把银发智慧投入逐一对标，逐一落地见效，逐一广受社会欢迎合。
观摩的领导同志感慨不已：八十多岁高龄，依旧思维敏捷、逻辑严谨、成果突出。三双红志愿者服务营与科普之家，是银发群体老有所为的生动范例，是国家记忆、民族记忆及世界人类记忆当中闪光的一页，具备广泛推广借鉴的价值。
活过八十岁，不言老，自言福。愿天下长者身体康健，福寿绵长。身处太平盛世，我们三双红的老同志们，把晚年活成从容的风景，把长寿活成属于自己最骄傲的凯旋。
（写于与吕永良双博士交谈）
2026年8月21日
