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创作说明：本篇以《人到中年十修》为题材，依《满庭芳》词牌分咏其要义，共十一首，依词林正韵，各首分押不同韵部，以合词牌声律之旨。
十一首《满庭芳》词颂
其一：总咏·中年十修
半世风尘，千般历练，鬓边渐染秋霜。
回头望处，多少旧时光。
曾也锋芒毕露，曾也意气飞扬。
如今悟，拼非力气，心境是文章。
十修皆要务，眼界开阔，隐忍深藏。
看淡得失事，取舍有方。
谦卑沉稳慈悲，包容处、情绪安详。
余生路，不争不较，岁月自悠长。
其二：修眼界
莫困樊笼，休缠琐事，眼前迷雾重重。
登高望远，天地自宽宏。
跳出方寸之地，方能见、万里长空。
心开阔，千般烦恼，一笑化清风。
人生如棋局，须观大势，莫恋微功。
把目光放远，不计穷通。
站得高时看得远，行得稳、路路皆通。
修眼界，格局自阔，前路更从容。
其三：修心胸
世事纷纭，人情冷暖，何须事事求同。
心宽似海，能纳百川洪。
容得他人过失，容得那、世态穷通。
无常处，坦然接纳，万事自从容。
人生多坎坷，崎岖路上，莫怨东风。
把胸怀放宽，不计西东。
心窄则万事皆堵，心宽处、处处春风。
修心胸，松弛自在，日子自丰融。
其四：修隐忍
遇事休争，逢人莫辩，沉得住气方雄。
中年光景，不是逞英雄。
口舌之争何益，片刻间、胜负成空。
须隐忍，千般委屈，一笑化从容。
人生多磨砺，风霜雨雪，历练心胸。
把锋芒收敛，藏于胸中。
不争一时之长短，不较那、片刻穷通。
修隐忍，沉淀自我，方显大从容。
其五：修看淡
荣辱浮沉，得失聚散，半生已过匆匆。
回头细看，万事总成空。
名利皆为过客，繁华处、终是朦胧。
须看淡，千般执念，一笑化清风。
人生如逆旅，来来去去，莫太匆匆。
把浮华看淡，不计穷通。
半生起落皆常态，何须为、得失愁容。
修看淡，清醒自在，活得自轻松。
其六：修包容
众生各异，认知不同，何必强求皆同。
世间万象，各有各的穷通。
理解他人处境，包容那、万种不同。
温柔处，方显成熟，大度自从容。
人生多差异，千人千面，莫太匆匆。
把偏见放下，不计西东。
懂得包容是智慧，是中年、顶级情浓。
修包容，温柔处世，万物自和融。
其七：修谦卑
收敛锋芒，放平姿态，低处做人从容。
越是成熟，越懂低调功。
高处做事谦谨，低处行、方显英雄。
须谦卑，千般傲气，一笑化清风。
人生如登山，越到高处，越要从容。
把姿态放低，不计穷通。
谦卑处世方长久，低调行、不败其中。
修谦卑，久立不败，方显大从容。
其八：修沉稳
遇事不慌，临危不乱，稳住节奏从容。
人生下半场，稳住方雄。
情绪稳住不乱，节奏稳、万事皆通。
须沉稳，千般风浪，一笑化从容。
人生多风雨，惊涛骇浪，历练心胸。
把情绪稳住，不计穷通。
沉稳有度自有力，比锋芒、更显英雄。
修沉稳，稳如泰山，方显大从容。
其九：修取舍
人生有舍，方能有得，取舍之间从容。
及时止损，莫恋旧时功。
放下内耗执念，放下那、无谓穷通。
须取舍，千般纠结，一笑化清风。
人生如行路，有进有退，莫太匆匆。
把执念放下，不计西东。
取舍有道生活轻，放下后、自在其中。
修取舍，轻盈自在，方显大从容。
其十：修慈悲
历经风雨，仍存善良，看透人性从容。
心存柔软，善意待众生。
慈悲待人待己，慈悲处、万事皆通。
须慈悲，千般冷漠，一笑化春风。
人生多冷暖，世态炎凉，历练心胸。
把善意留存，不计穷通。
慈悲待人亦待己，温柔处、方显英雄。
修慈悲，心存善意，方显大从容。
其十一：修情绪
戒掉喜怒，莫让外露，稳住情绪从容。
管好情绪，便是管福功。
情绪稳定之处，家庭稳、万事皆通。
须修情绪，千般波动，一笑化清风。
人生多起伏，悲欢离合，历练心胸。
把情绪管好，不计穷通。
情绪稳定人生顺，安稳处、方显英雄。
修情绪，戒掉外露，方显大从容。
《中年十修赋》
夫人之生也，少而锐，壮而强，及至中年，则当以修为本、以心境为要。盖半生风雨过后，真正拉开人与人之差距者，非能力与力气，乃修为与心境也。
观夫修眼界者，跳出琐碎看长远。中年最忌局限一隅、纠结小事，眼界开阔，则烦恼自然变小，前路自然变宽。修心胸者，容人容事容无常。心窄则万事堵，心宽则万事顺，接纳世事不完美，包容人情不周全，日子方能松弛自在。修隐忍者，遇事沉得住气。中年不是争输赢之年纪，而是懂沉淀之阶段，学会隐忍克制，不逞一时口舌，不争片刻高低。修看淡者，释怀得失聚散。半生起落皆是常态，荣辱得失终会归零，看淡浮华、看淡纷争，活得清醒轻松。修包容者，理解众生不同。每个人境遇不同、认知不同，不必强求一致，懂得包容，是中年人顶级之温柔。
修谦卑者，低处做人高处做事。越是成熟，越懂低调，收敛锋芒、放平姿态，谦卑处世，方能久立不败。修沉稳者，遇事不慌不乱。人生下半场，稳住情绪、稳住节奏，比一切锋芒更重要，沉稳有度，自有力量。修取舍者，懂得及时止损。人生有舍才有得，放下内耗、放下执念，取舍有道，生活方能轻盈。修慈悲者，心存柔软善意。历经风雨仍善良，看透人性仍温柔，慈悲待人，亦是善待自己。修情绪者，戒掉喜怒外露。管好情绪，就是管好福气，情绪稳定，家庭安稳，人生顺遂。
嗟乎！中年十修，修的是格局，渡的是余生。人到半生，不再较劲、不再偏执，而是学会沉淀、学会包容、学会自愈。修好眼界与心胸，稳住情绪与本心，取舍有度、谦卑从容。人生下半场，拼的不是轰轰烈烈，而是稳稳当当、清清静静、岁岁安然。
赞曰：
青年拼锐气，中年修心境。
万般修行在心稳，余生皆是坦途。
