暑湿未退 秋燥已来
文 如月 主播 增清
夏秋更迭之际，气候最是微妙。暑湿尚未全然褪去，萧瑟秋燥已然悄然而至，湿热与干燥两相纠缠，便是换季独有的物候光景。
白日依旧残留盛夏的闷浊，湿气沉沉，时常让人周身困倦、胸中黏腻，一如长夏未远。待到晨昏风起，凉意漫来，燥邪随风潜行，口干喉痒，肤燥心烦，悄然扰人身形。一湿一燥，一沉一干，两相夹杂，也是身体需要温柔调养的时节。
换季养生，切忌操之过急。不可骤然厚补润燥，亦不可依旧贪凉饮冷。当先清未尽的暑湿，再润初生的秋燥。日常清淡饮食，多食温润清和之物，少油腻寒凉；起居顺应天时，早睡敛气，舒缓心神。
四时有序，寒暑轮回。我们顺应时节的变化，调理身心，安顿日常。于湿燥交替的光阴里，不急不躁，温润自持，安然过渡，静迎一派清朗秋光。
吟诗以志：
残暑萦回湿未收，金风初至燥先浮。
昼间闷浊侵肌骨，朝暮清寒惹咽喉。
祛湿毋贪凉饮冷，滋阴宜取淡和柔。
顺时调养安方寸，静待云天一色秋。
2026—9—5
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