【数坛节气话养生】
缓动舒筋迎白露 • 马年健步话师缘
作者：徐世春
今门儿是白露，这节气一到，长清的天儿可就真格地凉快咧。老辈人常说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，这话一点不假。你看那草叶子上，挂满了亮晶晶的露珠，跟咱教数学时画在黑板上的圆点似的，透亮、规矩，透着股子清气。
俺是个教了一辈子数学的老头子，退休了也闲不住。在这丙午马年的白露时节，坐在灵岩山脚下的小院里，手里捧着杯热茶，心里头琢磨的不仅是这秋景，还有那解不开的“人生方程”。
白露这天，昼夜温差最大，就像咱解题时的两个极端条件，稍不注意，就容易出错。养生也是这个理儿，得讲究个“平衡”。古语说“白露身不露”，这就好比几何里的辅助线，看着不起眼，关键时刻能护住你的“核心数据”。早晚那风硬得很，肚脐眼、后脊梁、脚脖子，这三个地方可得捂严实喽。凉鞋早就收进柜子底下了，换上布鞋，晚上用热水泡泡脚，泡到微微出汗，那叫一个舒坦，把体内的寒气都赶跑，就像把错题本上的错误一个个纠正过来，心里才踏实。
饮食上，咱长清人实在，讲究个“润”字。秋燥来了，嗓子干、皮肤糙，这时候别整那些辛辣刺激的烧烤啤酒，那是给身体“添乱”。得多喝点银耳百合羹，吃点梨、山药、莲藕。这银耳炖得糯糯叽叽的，喝下去，润肺又养胃，就像给干涸的土地浇透了水，万物才能复苏。早上起来，先喝杯温水，白天小口喝着乌龙茶，这日子过得才有滋有味。
作息上，得顺着天时。早睡早起，亥时就得躺下，卯时起床，中午眯瞪个二十分钟。晨练别太早，等太阳出来，雾气散了，去打套八段锦，或者慢悠悠地散散步。运动嘛，微汗即止，千万别大汗淋漓，伤了阳气，那就得不偿失了。这就跟做数学题一样，步骤要稳，逻辑要清，不能急于求成，一步错，步步错。
心情上，别跟着秋天一起悲愁。秋高气爽，正是登高望远的好时候。多晒晒太阳，写写字，画画画，听听舒缓的音乐。心里头敞亮了，身体自然就硬朗。没事按按手腕上的内关穴，宁心安神，把那些烦心事都像解方程一样，一步步化简，最后求出个“快乐”的最优解。
俺教了一辈子书，深知教育如农耕，得顺应时节。孩子们就像这秋天的庄稼，有的早熟，有的晚熟，咱当老师的、当家长的，得有耐心，得懂得等待。白露虽凉，但人心要暖。在这收获的季节，愿大家都能守住内心的平静，照顾好自个儿的身体。
秋风起，记得添衣；天气燥，记得多喝热水。今日若得闲，给自己煮一碗银耳羹，就是最好的秋日仪式感。这日子，就像一道精美的数学题，只要用心解，总能得出幸福的答案。
徐世春
丙午马年七月廿六白露吉日公元26年9月7日，拙作于平安轩长春居之砚耕堂
【乡音话简介】
俺叫徐世春，土生土长的长清本地人，党龄也不少年了。早先在咱当地乡村小学教数学，一教就是四十年，没玩啥花架子，但教法像皮球滚动，像大圣七十二变，我玩的是散敛思维训练，教给他们真方。整天家就守着讲台跟孩子们打交道，一辈子就混了个中学高级教师的名分。退下来之后也没闲着，就爱摆弄咱长清的乡土事儿，写点身边的山山水水、老少爷们的日常，也凑着写点诗词，没想着出啥大名，就图把咱老家这点儿念想记下来，把和数学的缘分写出来，自己落个心里舒坦。
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