赋文：
人生十六境赋
天地氤氲，序人生以十六境；心途修远，立清标于尘前。凡骨皆可修臻上境，灵台自可悟得真诠。
首言八能，乃处世之圭臬。能稳者，遇事不慌，如山岳之镇地，风雷动而色不变；能舍者，断舍离之修行，弃浮华之羁绊，轻装行而道自远；能扛者，肩承风雨，历劫难而骨弥坚，霜雪压而枝愈挺；能放者，释过往之执念，解心头之郁结，天地宽而境自明；能爱者，怀慈悲之柔肠，善待己亦泽万物，春风化而润无声；能想者，秉清醒之慧眼，破流言之迷雾，守本心而辨浊清；能成者，践实干之笃行，积跬步以至千里，岁月酬而业自成；能量者，蕴向阳之光芒，愈己伤亦暖同路，星火聚而照长夜。
次述八自，乃修心之真诀。自信者，立心之底气，不因人言而自疑，历浮沉而笃信吾身堪配美好；自主者，握命之主权，不随波而逐流，绝依附而人生由我；自立者，铸身之底牌，不仰人而鼻息，风雨自挡而从容体面；自强者，展向上之锋芒，处低谷而不馁，日精进而久久为功；自洽者，解内耗之良药，纳无常之世事，心无事而万事皆安；自养者，延岁月之修行，养身以固本，养心以清源，留白充电而长久发光；自律者，成事之基石，克惰性以掌人生，守规矩而终得自由；自由者，归灵魂之终极，因自信而不怯，因自立而不卑，八境闭环而通透圆满。
嗟乎！八能与八自，皆由心修；一世沉浮，步步由志牵。不以初境为陋，不以绝顶为仙。惟循正道，向内扎根，向外生长，终登澄明之境，活成温柔强大、闪闪发光之真我，长留浩气于尘寰。
十八首《一剪梅》词颂
其一·能稳
遇事从容意自闲，风雨何干，心似青山。
波澜起伏等闲看，不乱心弦，稳渡难关。
世事纷纭莫叹难，静气沉潜，稳握航帆。
任凭沧海变桑田，稳立潮头，稳度流年。
其二·能舍
放下执念意自宽，舍却纠缠，轻装向前。
浮华过眼似云烟，舍却贪欢，舍却忧烦。
取舍之间见洞天，舍去虚名，舍去牵绊。
人生行路本艰难，舍得从容，舍得心安。
其三·能扛
风雨兼程志未残，扛起艰难，扛起波澜。
低谷磨心骨愈坚，扛过严寒，扛过孤单。
磨难从来是试关，扛住风霜，扛住熬煎。
熬过黑夜见晴天，扛住沧桑，扛住流年。
其四·能放
过往云烟莫挂牵，放下从前，放下执念。
心头腾出半亩田，放过遗憾，放过熬煎。
释怀方得境清圆，放下纠结，放下忧烦。
轻舟已过万重山，放下愁怨，放下悲欢。
其五·能爱
温柔待己亦待他，爱似春华，爱似朝霞。
慈悲为怀暖万家，爱满天涯，爱满枝桠。
世间万物皆可夸，爱己无瑕，爱人无差。
柔肠百转胜坚甲，爱化冰霜，爱化风沙。
其六·能想
清醒独立辨浊清，不被言萦，不被情牵。
流言过耳似风声，守住心明，守住心宁。
慧眼观世破迷冥，想得通透，想得澄明。
独立思考不飘零，想透浮生，想透人情。
其七·能成
空想千回不如行，脚踏实地，步履不停。
深耕岁月待花明，干在朝夕，成在坚持。
时光不负有心人，干出前程，干出功名。
实干方能抵万言，成在笃行，成在恒心。
其八·能量
自带光芒暖四方，愈己心伤，愈己彷徨。
正向能量照同行，暖透寒霜，暖透沧桑。
微光汇聚成骄阳，照亮迷茫，照亮前方。
治愈自身亦暖人，能量满囊，能量满肠。
其九·自信
笃定从容底气存，不信人言，不信浮沉。
历经风雨信吾身，值得美好，值得星辰。
自信从来不是狂，不惧风霜，不惧沧桑。
内心笃定胜千军，自信立心，自信立魂。
其十·自主
人生主权握手中，不随波流，不受人牵。
温柔坚定不盲从，自主抉择，自主前行。
成熟始于握己命，不听人言，不听虚声。
节奏由我不由天，自主立命，自主立身。
其十一·自立
靠人靠山终是空，唯有自身，最稳最忠。
经济独立不仰人，风雨自挡，前路自闯。
人格独立不卑微，自立立身，自立立命。
从容体面靠自身，自立为基，自立为凭。
其十二·自强
生活从不偏袒人，低谷不沉，逆境不沦。
日日精进久为功，自强立势，自强立身。
看透不易仍热爱，不息自强，不负初心。
向上锋芒藏于心，自强为骨，自强为魂。
其十三·自洽
内耗皆因心不宁，接纳无常，接纳不平。
放过自己万事安，自洽解忧，自洽解烦。
不纠过往不焦虑，自洽于心，自洽于行。
心里无事即晴天，自洽为药，自洽为方。！
其十四·自养
养身养心是修行，规律作息，不耗不熬。
健康为底万事兴，自养延年，自养延寿。
戒掉焦虑清内耗，自养为基，自养为本。
留白充电久发光，自养为源，自养为泉。
其十五·自律
自律方得真自由，克住惰性，守住心舟。
管住言行稳福报，自律成事，自律成基。
日复一日拉开距，自律为梯，自律为阶。
极致自律得从容，自律为翼，自律为帆。
其十六·自由
通透圆满是归途，自信不怯，自主不慌。
八境闭环心无羁，自由为终，自由为归。
灵魂丰盈真自在，自由为境，自由为乡。
人生通透即自由，自由为岸，自由为光。
其十七·八能总颂
八能修得万事安，能稳能舍，能扛能放。
能爱能想能成能，能量满盈，能量满囊。
处世圭臬记心间，八能为基，八能为梁。
修得八能抵万难，八能为翼，八能为帆。
其十八·八自总颂
八自修成通透人，自信自主，自立自强。
自洽自养自律自，自由为终，自由为光。
向内扎根向外长，八自为根，八自为魂。
修好自己胜万金，八自为径，八自为门。
