翻了个身，换一个姿势，床垫的软硬似乎突然变得很明显。枕头太高了，被子太薄了，空气太闷了……所有平日被忽略的细节，在失眠的夜里都被放大成难以忍受的打扰。你闭上眼睛，数着绵羊，想着“一只、两只、三只……”，可数到几百只时，依然清醒地意识到，自己还在清醒着。那一刻，心里涌上来的，是一种无奈的挫败感。

有时候，失眠是因为心里装了太多事。白天被忙碌冲淡的烦恼，到了夜晚就悄悄浮上来。工作上的压力，人际中的小摩擦，或是某个远方的牵挂，都在黑暗中变得格外清晰。你试着不去想，可那些念头像水中的气泡，压下去一个，又冒出另一个。你想找到一个出口，可四周全是堵墙，你只能任由思绪在夜海里漂浮。

也有人说，失眠是身体和灵魂在闹别扭。身体想睡了，可灵魂还在回味白天某个瞬间——或许是傍晚那抹美丽的晚霞，或许是朋友一句温暖的话，又或者只是无端地想起很久以前的一个场景。那些记忆碎片在黑暗中闪闪发光，让你舍不得入睡，仿佛闭上眼睛，它们就会消散。

最煎熬的，

是天快亮的时候。窗外渐渐有了光，鸟儿开始鸣叫，你听到邻居起床的声响，听到远处传来早市的热闹。你看着手机屏幕上的时间从凌晨四点跳到五点，再从五点跳到六点，心里明白，新的一天开始了，而自己还被困在昨夜的迷宫里。你感到一阵心慌，知道白天里自己会疲惫不堪，会哈欠连天，会后悔为什么没能在深夜强逼自己睡着。

但失眠也并非全无意义。在那些漫长的夜里，你或许会突然想通一些事。比如，有些事情急不来，有些人留不住，有些伤口需要时间慢慢愈合。你会在黑暗里看清自己的渴望，也会在寂静中听见内心最真实的声音。有时候，失眠像一面镜子，让你不得不面对那个卸下所有伪装、所有忙碌、所有社交面具的自己。

天亮的时候，你终于有了一丝倦意。阳光透过窗帘洒进来，温暖而安静。你闭上眼，不再挣扎，任由身体沉入短暂的安眠。你知道，失眠终会过去，就像所有难熬的夜晚一样。而那些无眠的时刻，或许正是生活悄悄提醒你：慢一点，听一听心的声音。

如果你也曾失眠，希望你能对自己温柔一点。别太责怪自己为什么睡不着，也别太焦虑白天的状态。偶尔的失眠，只是身体和心灵的一次小憩。当你学会在深夜里与自己和解，那些漫漫长夜，也会渐渐变得不那么难熬。赵文碧，四川省青神县河坝子人，深受河坝子历史名人“陈氏三俊杰，一门五进士”的陈希亮的启迪，从小沐浴在玉蟾寺的佛教文化之中，生长在女娲补天之地大乱石，在青龙水库领略山水风光，现任三苏文学社社长、主编，擅长写散文与地方传说，联系方式：微信号/ZWB612462，抖音号/ZWB612462，美篇号/72564018，快手号/4299542013，qq号/3253311610.代表作品有《火烧玉蟾寺》、《丞相敬师》、《神算袁辉祖》系列、《玉蟾寺》系列等，作品常见于《三苏文学》微信公众号、江山文学网、都市头条、金榜头条、美篇、百度等。作者简介

唐小虎，笔名梦里，四川青神县作协会员，兼任县老促会宣传信息委主任、《三苏文学》常务社长、《东坡文学》社长。立足乡土风物、红色历史与社会现实落笔。擅长散文、纪实、时评、歌词、悬疑小说等创作。

散文代表作有《青神之夜》《老家的味道》等百篇，纪实作品聚焦游记、青神红色战事、基建发展与红色研学；合作原创歌曲《锦绣青神》等上线各大音乐平台。多篇作品刊发于《四川散文》、《四川文学艺术网》等省市级文学平台，在本土文坛颇具影响力。三苏文学将在每年年底评选当年三苏文学的优秀作者，按投稿量、浏览量、评论数、获精次数、上红榜各占25％，前三名将获得精美荣誉证书及至尊奖杯，并同时在《三苏文学》微信公众号、都市头条、金榜头条、今日头条、百度等平台广泛颁布彰显荣耀，到时可以做现场颁奖活动。欢迎文学老师们踊跃参加、积极支持、互相转告。