意外的收获

今天是教师节，

人民教师，

桃李满天下，

这是职业的光华，

说起打乒乓球，

至我恢复打乒乓球以来，

收获多多，

乐趣无穷，

真是一本万利，

可我原来这辈子都不想打了，

一个偶尔的活动，

让我捡起了打乒乓球，体会那可是太令人心潮澎湃了，

拓宽了接触社会的范围，

多认识了一些球友，

尤其令我意外的是：

我又捡回了一个学生，

因为各种原因，

我并没有意思到，

可他却主动的津津有味的说起来往事，

让我豁然开朗，

心花怒放，

那高考的补习班，

说起来太有故事了，

简陋的教室，

破旧的房屋，俗称"鸡房子”

那些莘莘学子太不容易了，

几乎是延安的抗大，

他们怀揣着报国救民之志，

不辞辛劳，

点灯熬油，

几乎是在破马架子搭起的教室，

风餐露宿，

不知克服了多少困难，

他们不怕家里补习班遥远，

起早贪黑，

因为都是当时的精英汇聚，

当然环境条件极差，

可破瓦窑中出诸侯，

后来那些学生都成了栋梁，

考上了各级各类高等院校，

后来在我市一中高就教外语的牟荣宗就是一个杰出的代表，

巧遇活动室，

他饱孕深情的谈起了那段往事，

感激之情溢于言表，

令人动容，

我听了以后，

真有点感到自己职业的崇高，

桃李满天下，

小牟，谦虚，有礼貌，

看出来他见到我非常高兴，

我也也颇感意外，

尤其他对我的尊重，

他乒乓球打的好，

可一点也不闲麻烦，

我开始还有点拘谨，

可有了我的学生我的胆子逐渐大起来，

尽管伤了手，

甚至摔倒我一点都没灰心，

且打乒乓球的决心更大了，

要知道在我市重点高中任教，

那可不是一般的教师，

出类拔萃鹤立鸡群的佼佼者，

但在老师我的面前，

他非常礼貌，

让我感到毫无顾忌，

好像别人也高看我一眼，

因为小牟是我学生，

据说他多才多艺歌唱得也非常好听，

我在等待有机会聆听他百灵鸟银铃般的歌声……

人民教师，

你不知在么地方就会见到昔日的好学生，

他会热情如久别重逢，

喊你一声：哎呀老师！你还这么健康啊，你真年轻！

张洪生: 

面对老年种种问题如何应对，怎样才是最正确的，怎样掌握运动负荷量的问题，逞能，嘚瑟，瞎胡闹，到底应该持什么态度，怎样才是准确无误的。这把尺子在哪里，议论多多，我想科学的判断依据就是，身体发出的信号，不要顾虑重重哦你好，又不要过分折腾，调整好睡眠，饮食，心态，三高，心情乐观，精神饱满，走出一条科学养生，度生，愉快生活之路。不要怕出点问题，出了问题要认真对待，不能掉以轻心，但又不能草木皆兵，自己吓唬自己，没事找事，不要弱不禁风，要抗造，抗挫，敢于科学挑战，勇敢面对，什么事都不能过度，物极必反否极泰来。

张洪生: 

不要怕别人说什么，活在自己的世界里，想该想的事，做该做的工作，不听邪，不信鬼，不怕议论多多，我是靠自觉养生，活大寿也是我提出的目标和理想。确定的目标，坚定不移不动摇，义无反顾，不能凭空说大话，要不断积累调整，调理，学习，不盲目跟风，不被杂七杂八的理念左右，从实际出发实事求是，但要清醒，老是不可抗拒的，说你年轻，是对你的鼓励，白发器官老化，退化都是不争的事实，免疫力下降，容易得病，这些都要积极处理，想一切太平，不现实，那是异想天开，但病少一些，有病能迅速好转，老的慢一些，在可能的条件下，保持正常运转，不要担忧，不要太放在心上，忧虑，想开，不自寻烦恼，来了有点毛病正常，适当锻炼理智，流水不腐户枢不蠹，生命在于运动，有正确认识和实施途径，养成好习惯，摒弃坏毛病，千万不要乱补，该补就补，不能乱补，要相信科学，不要依赖医院，要敢于自己让自己的保健医生，久病成良医，不断学习，不要道听途说，要有取舍的能力，该听就听，不该听就当耳边风。感谢一切好言相劝，不要固执，要有主见，警钟长鸣，正确认识自己，正确认识客观世界。

张洪生: 

本事全是在逆境中逼出来的丶毛病都是在安逸的顺境中惯成的！看见精彩的话语就立马摘录下来，这样采风久而久之，不愁没有精彩的话语和美妙的言辞。

张洪生: 

虚心学习，正确对待自己，不狂妄，不自以为是，谁都有值得你学习和佩服的地方，各有所长，扬长避短，取长补短，完善自己，不要夜郎自大，无限风光，人无完人，金无足赤，不要求全责备，容人之量，人贵有自知之明，要能克服自己的弱点。人外有人，天外有天，强中自有强中手，人海茫茫，繁星满天，我们每个人都是渺小的，要把正位置，不坐井观天，不夜郎自大，谦虚谨慎，夹着尾巴做人。

张洪生: 

做事不瞻前顾后犹豫不决，要勤奋果断务实，当机立断，雷厉风行，不拖泥带水，办事要有效率，时间观念，不能自我欺骗。画饼充饥望梅止渴，要实实在在，堂堂正正，光明磊落，不苟且偷生，始终如一，坚持不懈，人们都说，拼搏到感动自己，努力到无能为力，惊天地泣鬼神，敢于挑战，大胆探索，毛主席说，人类的历史就是一个不断由必然王国向自由王国发展的历史，人类总得有所发现，有所发明，有所创造，有所前进，悲观的论点，无所作为的论点都是错误的，因为他不符合我们知道的现实世界。

马克思说：如果我们选择了做能为人类福利而劳动的职业，我们就不会被他的重负所压倒，因为这是为全人类所做的牺牲，到那时我们感到的将不是一点点自私而可怜的欢乐，我们的幸福将属于千万人，我们的事业虽不显赫一时，但将永远存在，面对着我们的骨灰高尚的人们将洒下热泪……

张洪生: 

绿叶说得好，

经典又好高，

时不我待，过了这村没那店，

时间宝贵，

岁月长膀飞逃，，

不要怕老，

人人都可老来俏，

在时空隧道，

穿越飞跑，

享受人间的烟火缭绕。

舒心的一段话：    

东西丢了回头找，

岁月流逝向谁要？

世上没有人不老，

珍惜当下分和秒。

拥抱每天多保重，

请把自已照顾好。   

  早上好！[握手][合十][咖啡]

张洪生: 

人是不能过度疲劳的，人必须有朋友帮助，好心情是灵丹妙药。身体基础是熬过难关的基石，回顾毛主席的伟大革命实践，应该是光明磊落，大义凛然，鞠躬尽瘁死而后已，毛主席灿如红日，光照人间，他的身上集聚了我们伟大民族的一切优秀品质，他是钢铁，他是高山，他是大海，他是宇宙，他是苍穹，说实在的他迎接的打击，承受的压力，经历的坎坷，克服的困难，他的精力，他的智慧，他的付出，多少个不眠之夜，各种斗争，与天斗，与地斗，与人斗，意志，精神，强大的心里，震撼力，感召力，凝聚力，年轻人奠定的身体，知识学识基础，为艰苦卓绝的斗争，准备了决定性的力量，伟大的人格，超人的素质，过人胆识，无以轮比，无以复加，登峰造极，他是神，他是波涛汹涌澎湃翻腾，他是滚滚惊雷，雷霆万钧，为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天，天若有情天亦老，人间正道是沧桑，可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。萧瑟秋风今又是，换了人间！陶令不知何处去，桃花源里可耕田。莫道昆明池水浅，观鱼胜过富春江。

1945年11月的延安杨家岭，寒风刮得窑洞外的树枝哗啦作响。屋里，一床加一床的被子压在身上，主席还是冷得牙齿打颤，虚汗一层层往外冒，把被面浸得能拧出水来。伸手去够搪瓷缸子，两只手抖得像风里的落叶，茶水泼了满地。

守在门口的卫士冲进去的那一刻，脑子里只蹦出一个念头——这人，是不是遭人暗算了？

这个念头不是凭空冒出来的。他刚从重庆回来不到一个月。那个地方，蒋介石的机枪阵地把整个住处围了个严实。

要说清楚这场病，得先说清楚那趟重庆之行。

1945年8月，日本投降的消息传到延安，整个陕北都沸腾了。可毛泽东没有轻松，他很清楚，一场仗打完，另一场仗的阴云已经压过来了。

蒋介石的电报一封接一封。8月14日第一封，8月20日第二封，8月23日第三封。措辞越来越急，口气越来越热情，说的是“共商国是”。

延安内部争论得很厉害。去，是把自己送进虎口。不去，“破坏和平”的帽子扣下来，输了舆论，输了民心。两条路，哪条都不好走。

蒋介石的算盘其实很清晰：你来，我掌主动；你不来，锅你背。1929年蒋桂战争前，李济深被骗到南京软禁；1931年，国民党元老胡汉民被直接扣押。蒋介石对“请君入瓮”这套手法，早就驾轻就熟。

毛泽东做了决定：去。

出发前他做了一件极为冷静的事——建议由刘少奇代理自己的职务，同时提议陈云、彭真增补为书记处候补书记。用今天的话说，就是先把后事安排妥当，再上路。

8月28日，飞机落地重庆。谈判持续了43天。

这43天里，毛泽东每天睡觉不超过四个小时。白天开会，晚上要和周恩来、王若飞分析情况，研究对策，还要亲自起草修改文件。国民党那边花样百出，一会儿抛出个方案，一会儿又反悔，谈判反复拉锯。

人身安全的压力也无处不在。重庆是国民党的地盘，特务遍地。戴笠在住处周围布置了机枪阵地、瞭望台、明卡暗哨。整个重庆，就是一个放大版的笼子。

周恩来在这43天里，几乎每一场宴会都站起来替他挡酒。有人向毛泽东敬酒，周恩来一定站起来，替他一杯一杯喝下去。他公开说过一句话——“我担心他们在酒里下毒”。

林园晚宴用的红酒、嘉陵江边小憩时端来的凉茶、戴季陶府中泡的碧螺春。只要其中一道环节做了手脚，延安现有条件根本查不出痕迹。

10月11日，毛泽东平安回到延安。所有人都松了口气。

可那根紧绷了太久的弦一旦松开，长期积累的极度疲惫便像山洪一样爆发出来。回到延安，他也没能真正休息，又立即投入到堆积如山的工作中。起草指示、接见干部、批阅电报，枣园小礼堂的油灯常常要亮到天色发白。

二十多天连轴转之后，11月初的一天凌晨，守在门口的卫士突然听见里屋椅子倒地的声响。冲进去一看，毛泽东满身冷汗，手抖得连水杯都握不住。

延安的医生赶来摸脉——心率紊乱，体温正常。再听胸口，呼吸急促却无咳嗽。翻遍药箱，没有能解释这种症状的清晰脉象。到第六夜，毛泽东已连续失眠，一闭眼就觉得天旋地转，全身肌肉阵阵痉挛。

延安的医疗条件有限，几位医生查不出所以然。“中毒”的疑虑就越发显得真实。

江青直接对毛泽东的俄语翻译师哲说，毛主席可能是在重庆时被人下了毒。

师哲在请示中央后，给斯大林发去一封电报，介绍了毛主席的病情和症状，希望苏联方面能给予诊断。

斯大林非常重视。苏联回电说，只看电报上的介绍，很难得出准确的结论，如果需要，可以派医生去延安亲自诊断。

很快，苏联派了两位医生——外科医生阿洛夫和内科医生米尔尼柯，带着医疗设备紧急赶到延安。

两位苏联医生到了之后，仔仔细细地为毛主席做了全面检查。他们带来了移动检测设备，在灯火昏暗的小礼堂里嗡嗡作响。三小时后，医师给出的结论让所有人愣住：血液指标正常，肝肾功能正常，神经反射正常，体温、血压、心电皆无异常。

阿洛夫摘下口罩，用带着口音的中文清晰地说出了四个字——“神经疲劳。”

围上来的人都愣住了。就这么简单？

周恩来最先反应过来，追问：“米大夫，您确定吗？不是别的……不是中毒或者感染？”医生摇摇头，很肯定地说：我检查了所有可能，没有中毒迹象，内脏器官功能基本正常。这是典型的、严重的神经衰弱，用医学的话说，是植物神经系统功能紊乱。

病因清楚了。在重庆那四十多天，毛泽东每天睡觉不超过四小时。白天开会，晚上分析情况、起草文件，国民党那边花样百出，谈判反复拉锯。他不仅要把握大方向，连一些具体措辞都要反复琢磨，生怕留下隐患。

这种日子，铁打的人也熬不住。

刘少奇轻轻叹了口气，对身边的人说：“主席这是累垮的。”朱德点点头，眼圈有些发红：“在重庆，他是提着心、吊着胆，硬挺了四十多天啊。”

阿洛夫还观察到一个细节：尽管大家都要毛主席卧床静养，但他仍然会在夜里起来工作。白天也总是在思考问题，大脑根本没有真正休息。

病根找到了，治疗反而简单了——必须彻底休息，加强营养。党中央为此下了“命令”，严格限制他的工作时间，安排他到清静的地方休养。

毛泽东从1945年11月就开始患植物神经失调症，一度很严重。一直到1946年1月，分离近20年的儿子毛岸英随苏联医生一同回到延安。19年来的第一次父子相逢，让毛泽东的心情和身体一下子好了许多，精神倍爽，病除大半。

张洪生: 

“语录晨光”

不要与你不喜欢的人或事去纠缠；气大了伤肝；太过了又浪费时间；只要你去拥抱大自然；一切都会释然！一切都会烟消云散！睡前不想过往，醒来就是快乐的一天！新的一天早安！

张洪生: 

敬一丹仙逝有感

黄泉路上无老少，

科学发达也抵不过，

居安思危，

防患于未然，

注意两大杀手，

心血管疾病，

癌症，

不是草木皆兵，

必须持之以恒坚持不懈，

锻炼，保养，

解放自己，放松心态，

不要自寻烦恼，

不要犯错误，

不要过度，

量力而行，乐观向上，

心态平和，

不苛求自己，

想开一切，

不怕，慢慢调理，

不悲观，

对未来充满信心，

有勇气，

不异想天开，

不想入非非，

珍惜自重自爱，

用科学激情，积极物质，精神斗志，承载自己驶向美好的明天。

张洪生: 

感谢这个世界，让我走过。

一个人走了，

她的老账被人翻起，

口碑就是丰碑，

他一生，

拼搏有为，

她说感谢这个世界，

这个世界也感谢她，

为整个世界留下了她的音容笑貌，

还有她用业绩书写的丰碑，

敬大姐，朴实亲切的称谓，

这个时代，

七十一岁，

英年早逝，

人们多么希望你做更多的事情，

留下更壮丽的诗篇，

激励后人前仆后继，

安息吧，

敬大姐，

精神永存，

美好的一切将被后人跟随！

张洪生: 

敬一丹之死留给我们的思考

人到了七十岁以后，到底怎么活，是静心修养还是能做就去做，既不保守也不冒进，更不过度，及时注意身体发出的预警，注意调理，要强没毛病，但不能超负荷，掌握好量和度的关系，不能逞强，不能不从实际出发，量力而行，适可而止，比如我锻炼身体，过去没什么，可现在强度大了，就有反应，这是信号，不能不引起重视和注意，及时调整，预防，居安思危，又不要草木皆兵，自己吓唬自己，正确对待疾病，老了有点毛病是正常，不要大惊小怪，不要逞强好胜，虚荣心，算一笔账，多活十年，也因急于求成导致过早离世，那多那少要清醒，不是活命哲学，也不是苟活，是理智，有眼光。

翻看敬一丹离世前的最后动态，所有画面都透着平和安稳，完全没有重病缠身的征兆，这也是全网猝不及防的核心原因。六月中旬，她还专程探望蔡磊，两人同框交谈、共读新书，神态温和、状态从容，画面温馨治愈。

探望友人之后，她在哈尔滨江边散步的画面被路人拍下。身着简约衬衫，步履平稳、气质温婉，独自驻足凝望家乡江水，神态淡然松弛。谁也想不到，这是她留给世间最后的日常影像，短短几天之后，急症骤然爆发。

急性脑出血最凶险的地方，就是隐蔽性极强，前期几乎无剧烈症状。日常偶尔头晕、头沉、疲惫乏力，都会被当成普通劳累，极易被忽略。尤其是常年自律、精神状态好的老人，更会习惯性硬扛不适，不愿休息、不愿示弱，最终错过所有自救机会。

三个月的全力救治，从夏至熬到白露，敬一丹终究没能挺过难关。很多人复盘全程才彻底醒悟，她的离世从不是偶然，而是长期生活习惯叠加的必然结果。高频奔波透支体能，长期用脑透支心神，两大习惯日复一日损耗身体，最终酿成无法挽回的悲剧。

戳中无数中年人：要强的人最不懂惜命

敬一丹的离去，之所以引发全网共情，不止是惋惜一位时代主持人的落幕，更是戳中了无数普通人的痛点。生活中太多人如同她一般，一生要强、极致自律，习惯了负重前行，却唯独忘了善待自己的身体。

不少退休长辈、职场中年人都有同款状态：明明身体机能逐年下滑，却依旧不肯放慢节奏。坚持忙碌、持续深耕爱好、事事亲力亲为，不愿服老、不愿清闲，总觉得意志力可以对抗身体损耗，最终默默透支健康。

热爱与坚持从来都没有错，但凡事皆有度。高龄之后的奔波忙碌、过度用脑，早已不是精进自我，而是变相消耗生命。身体从不会突然垮掉，所有的急症突发，都是长期透支后的集中爆发。

精神状态好不代表身体无隐患，外表气色佳不代表血管无损伤。很多致命疾病，都偏爱找上常年硬扛、过度自律、不懂休息的人。

一辈子兢兢业业、温柔待人、深耕热爱，最终却败给了自己坚持半生的好习惯，这份结局让人无比唏嘘。

如今再回看敬一丹留下的文字与影像，满是温柔与通透。她看透世事、从容豁达，却终究没能放过奔波自律的自己。

这场遗憾，也给所有人敲响警钟：人生最大的底气从不是极致拼搏，而是懂得劳逸结合、善待身体。再热爱的事，也需要为健康让步，好好活着，才是一生最大的圆满。试想敬一丹再活十年二十年完全现实，那么她做的事，比她忙碌不堪，那么紧凑要多几倍，甚至形象更光辉。