爱是一种付出、一种慈悲、一种智慧，也是一种持续输出的能力。

真正的爱不是一时的热血冲动，也不是索取对等回报的交换。

付出，是心甘情愿的接纳与分担，不计较一时得失；

慈悲，是懂得体谅他人的局限，不苛责、不执念，允许人和事本就有缺憾；

智慧，是懂得把握分寸，爱人亦留余地。古人斟茶，讲究“七分茶，三分情”——茶倒七分，是怕烫了客人的手，是留出空间让茶香回旋；那留下的三分，不是吝啬，而是含蓄、是体贴、是给彼此一个从容呼吸的余地。爱亦如此，先安顿好自己，再温暖旁人，不消耗自我去成全别人，方能进退合宜、温润长久。

而持续输出，最难的恰恰在这里：热情易得，长久难得。短暂善意人人可为，在疲惫、委屈、生活一地琐碎之后，依旧保有善待他人的心力，才是真正的能力。

亲情、家庭、世事纷扰，莫不如此。很多时候我们耗尽心力，不是没有爱意，而是耗尽了自身的能量。

所以这份爱，先要向内滋养自己，守住内心的平和丰盈，才有力量向外给予。先善待自己，方能慈悲待人，温柔长久。守得住这份续航力，方是爱的修行。（宋艳文 / 容之随笔）