八声甘州十三首（词林正韵·正体）
一、总咏·淡字人生
正秋风萧瑟悟真章，淡字解迷茫。
叹浓情伤胃，浓欲伤身，浓利伤肠。
唯有淡中至味，清水解千觞。
恬淡为上策，胜不张扬。
淡名淡利淡誉，淡欲淡怨执，自在安康。
看名虚人实，何必扮模样。
把虚名、轻轻放下，任别人、评说短和长。
心真处、一身轻松，便是天堂。
二、淡名者多真
正虚名如雾绕身旁，多少人伪装。
为博人高看，硬撑场面，累断肝肠。
怕被旁人忽视，拼命扮风光。
名字他人叫，日子自尝。
淡却浮名虚号，把眼光放轻，心自安祥。
看他人评说，不过耳边霜。
想笑时、开怀大笑，想哭时、何必掩悲伤。
真人在、不装不演，自在非常。
三、淡利者多清
正利字当头易浑肠，多少情分伤。
叹朋友反目，亲戚疏远，夫妻争攘。
本是同根同脉，谈利便翻墙。
钱是照妖镜，照见炎凉。
淡却蝇头小利，把情分看重，心自清朗。
该赚的便赚，不该莫伸手张。
底线在、心安即可，任钱多、钱少又何妨。
心清处、路明如镜，照见前方。
四、淡誉者多安
正誉言如蜜灌心房，听久便成伤。
叹顺耳成瘾，逆耳难忍，活在鼓掌。
价值全凭人定，夸罢便心慌。
无人称赞处，自乱阵仗。
淡却他人赞誉，知几斤几两，心自安详。
夸时言声谢，不夸亦无妨。
好与坏、心中自晓，何须要、他人来丈量。
心安处、不靠掌声，自在非常。
五、淡欲者多足
正欲壑难填似海洋，追到鬓如霜。
叹有了想大，大了想好，永无终场。
以为实现便足，新欲又登场。
无底深坑里，耗尽时光。
淡却无穷贪欲，分需要想要，心自安祥。
需要的本少，想要的太狂。
砍一半、轻松一半，把贪念、减去又何妨。
心足处、常乐常安，便是天堂。
六、淡怨者多平
正怨气如毒药穿肠，伤己又伤旁。
叹被人辜负，记恨数载，牙痒心慌。
对方早已忘却，独自困牢房。
困住非他人，是自设障。
淡却心中怨怼，把旧人请出，心自平康。
不谅亦无碍，莫再想端详。
把那口、恶气放掉，让那人、从此离身旁。
心平处、日子顺遂，自在非常。
七、淡执者多通
正执念如笼困心房，撞墙不回望。
叹非要那人，非要那事，非要那方。
较劲耗尽气力，事也未成行。
困住非结果，是自设障。
淡却心中执念，把结果看轻，心自通畅。
尽力去争取，成否任天量。
此路阻、换条路走，莫死守、一条道到荒。
路通处、心宽似海，自在非常。
八、总咏·宽字人生
正宽字如舟渡沧桑，窄处见炎凉。
叹容不下异，装不下逆，撑不开肠。
窄处看人皆刺，宽处方见光。
宽则得众助，格局宏广。
宽人宽事宽言，宽己宽心寿，自在安康。
看不同皆理，何必论短长。
把计较、轻轻放下，任别人、行事有规章。
心宽处、路宽似海，便是天堂。
九、宽人者多和
正看人不顺眼成伤，修养欠周详。
叹性子急缓，爱热闹静，各有主张。
容不下这差异，孤岛立中央。
处处挑剔处，无人可傍。
宽却他人差异，求同存异处，心自和祥。
允许人做己，允许己如常。
留余地、他人留后，互包容、彼此共成全。
眼里处、容得下异，和气满堂。
十、宽事者多顺
正事不如意便心慌，较劲断肝肠。
叹计划打乱，结果不佳，付出无赏。
世上哪多心想，波折本寻常。
较劲事不变，空自神伤。
宽却无常世事，接受这起伏，心自顺祥。
该来的便来，该走的莫挡。
拦不住、由它过去，改不了、随它又何妨。
心平处、万事皆顺，自在非常。
十一、宽言者多明
正逆耳之言似剑芒，听罢便心慌。
叹顺耳无用，逆耳照见，自己短长。
有人肯指错处，福气在身旁。
全盘皆收否，要辨端详。
宽却逆耳言语，听其中有理，心自明祥。
有则便改之，无则加勉章。
耳朵开、心便亮了，路宽处、做得明白郎。
听得进、逆耳之言，便是贤良。
十二、宽己者多安
正苛责自己断肝肠，每日自打仗。
叹嫌己不够，嫌己不强，嫌己平常。
累到喘气都罪，老在自伤。
对自己太狠，耗尽时光。
宽却心中苛责，承认己平凡，心自安祥。
累了便歇歇，错了便改章。
走不动、停下歇脚，莫逼己、墙角自彷徨。
心宽处、对自己好，便是天堂。
十三、宽心者多寿
正心宽一寸病退场，长寿在宽肠。
叹不计较怨，不记仇恨，不钻牛角。
天大事睡一觉，放下便无妨。
心堵身便堵，心顺身康。
宽却心中烦闷，把往事翻篇，心自寿祥。
伤人者走远，莫再去思量。
得不到、放手便罢，把心空、装快乐满囊。
心宽处、寿长十年，自在非常。
淡宽人生赋
维公元二零二六年，岁在丙午，秋九月。时值金风送爽，丹桂飘香，观人生之大道，悟处世之真章，遂作此赋以颂之。
观夫人生在世，如舟行沧海，似鸟翔长空。浓淡之间，见境界之高下；宽窄之处，显格局之宏微。古人云：恬淡为上，胜而不美。淡者，非无味也，乃至味也；宽者，非无能也，乃度量也。
淡名者多真。名者，虚也；人者，实也。世人多逐虚名，为博人高看，硬撑场面，咬紧牙关，把自己活成他人眼中之模样。殊不知名字他人叫，日子自己过。淡却浮名，把他人眼光放轻，不装不演，想笑便笑，想哭便哭，心真则人自在，一身轻松，方得真味。
淡利者多清。利者，人之所欲也，然看得太重，则人浑矣。朋友谈利则情分淡，亲戚谈利则来往疏，夫妻谈利则日子吵。钱为照妖镜，能照人心，亦能照己心。淡却蝇头小利，该赚则赚，不该拿则不取，不为钱奴，不为利狗，心清则路明，方见大道。
淡誉者多安。誉者，他人之口也。听顺耳成瘾，闻逆耳则怒，活在掌声之中，便受不得半点批评。其价值全凭他人定义，人夸则喜，人不夸则疑，活得最累。淡却他人赞誉，知己几斤几两，夸时言谢，不夸亦无妨，宠辱不惊，看庭前花开花落，心安则神定，方得踏实。
淡欲者多足。欲者，无底之坑也。今日欲此，明日欲彼，有了小者想大者，有了大者想更好者，追之不止，耗尽时光。以为是己享欲，实乃欲奴己。淡却无穷贪欲，分清需要与想要，需要者少，想要者多，砍去一半贪念，日子轻松一半，心足则常乐，方享清福。
淡怨者多平。怨者，自饮之毒药也。被人伤害，记恨数载；被人辜负，想起便恨。殊不知怨气伤不到对方，只烧得自己。对方早已忘却，唯己困于牢笼。淡却心中怨怼，不谅亦无碍，莫再纠缠，把那口气放掉，把那人请出心门，心平则气和，方得解脱。
淡执者多通。执者，最深之牢笼也。非要那人不可，非要那事不可，撞南墙不回头，走死路不转弯。以为是坚持，实乃较劲，与事较，与命较，与己较，力尽而事不成。淡却心中执念，做事尽力，结果随缘，此路不通换彼路，执淡则路通，方得大自在。
宽人者多和。看人不顺眼，乃己修养不够。人性子有急缓，喜好有动静，各有活法，容不下差异，便成孤岛。宽却他人差异，求同存异，允许他人做他人，允许自己做自己，留余地于人，人亦留后路于己，相互包容，彼此成全，眼里容得下人，心里装得下和。
宽事者多顺。事不顺，多因太较真。计划乱则烦，结果差则怨，付出无报则恨。然世上不如意事常八九，与事较劲，事不变好；容不下波折，波折永过不去。宽却无常世事，接受起伏，该来来，该走走，拦不住则让，改不了则随，心平则事顺，方得安然。
宽言者多明。顺耳之言，除开心外无用；逆耳之言，常照见己之短处。活得明白者，不怕人说，就怕无人说。有人指错，乃己之福。宽却逆耳言语，听其中有理，有则改之，无则加勉，耳朵开则心亮，心亮则路宽，听得进逆耳言，方做明白人。
宽己者多安。人最大消耗，来自对己之不满意。嫌己不够好，嫌己不够强，嫌己不如人，每日与己打仗，逼己于墙角，累一日老一日。宽却心中苛责，承认己平凡有限，累了便歇，错了便改，走不动便停，对己好则身放松，对己宽则日从容，放过自己，方得安稳。
宽心者多寿。心宽一寸，病退一丈。世间诸病，追根究底，皆与心有关。心堵则身堵，心顺则身顺。长寿者，未必食佳居广，但必想得开，不计较，不记仇，不钻牛角尖，天大事睡一觉便放下。宽却心中烦闷，与己和解，往事翻篇，伤人者走远，得不到者放手，心空则装快乐，心宽则寿长，方得养生真谛。
嗟乎！淡字六则，宽字五法，乃人生之高级活法也。淡非无欲无求，乃不被物绑；宽非软弱退让，乃看透慈悲。前半生浓过头，后半生当学会淡；前半生窄过甚，后半生当学会宽。淡到深处是从容，宽到极致是自在。世间万般滋味，浓不如淡，淡不如久；窄处看人皆刺，宽处看人皆路。愿世人皆悟此道，淡名淡利淡荣辱，宽人宽己宽天地，活得通透，过得从容，方得人生真味也。
说明：十三首《八声甘州》严格遵循词林正韵正体格律，双调九十七字，上片十句四平韵，下片十一句四平韵，上下片句式结构严格对应。内容涵盖"做人六淡"（淡名、淡利、淡誉、淡欲、淡怨、淡执）与"做人五宽"（宽人、宽事、宽言、宽己、宽心）全部核心思想，以词之婉约蕴藉，诠释人生处世哲学。赋文以骈散结合之笔法，铺陈排比，气势恢宏，总括淡宽人生之真谛，寄通透从容之志。
