旭日东升//《秋分：昼夜平分，阴阳调和，人间最美是清秋》

今天是9月23日，丙午年八月十三，星期三。太阳行至黄经180度，直射赤道，昼夜均而寒暑平——秋分，到了。

秋分这名字，起得讲究。《春秋繁露》里说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字，分的是昼夜，分的是寒暑，分的也是这一年的光景。从今天起，北半球的白天一天短过一天，黑夜一天长过一天。秋天，正式过了一半。

“平分秋色一轮满，长伴云衢千里明。” 秋分的月亮，是一年中最圆的。天高云淡，空气澄澈，月光洒下来，像水银泻地，把整个夜晚洗得干干净净。你站在院子里抬头看，那月亮大得像挂在树梢上的一盏灯，近得仿佛一伸手就能摘下来。古人说“月到中秋分外明”，其实秋分的月亮，比中秋更安静，更从容。中秋的月亮是被人仰望的，秋分的月亮，是陪你走路的。

秋分有三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。雷声收了，虫子开始钻回土里，河里的水也渐渐少了。天地万物，都在为冬天做准备。这时候的乡村，是一年中最舒服的光景——暑气退了，寒气还没来；稻子黄了，桂花开了；白天不热，晚上不冷。你穿一件薄外套，走在田埂上，风里带着新米的香和桂花的甜，那滋味，比任何山珍海味都养人。

秋分养生，讲究“阴阳平衡”。《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。” 早睡，是为了顺应阴气的收藏；早起，是为了舒展阳气的舒发。饮食上，秋燥当令，多吃润肺生津的东西——梨、百合、银耳、山药、莲藕，都是这个季节的恩物。少辛辣，少油腻，别贪凉，别大喜大悲。老子说“致虚极，守静笃”， 秋分养生的最高境界，就是一个“静”字。心静了，燥气就退了；心平了，阴阳就调了。

“愿君阖家都安康，福暖朝夕乐逍遥。” 这祝福朴素，却最实在。秋分是一道门槛，跨过去，就是深秋。愿你在昼夜平分的这一天，把日子也过得平平稳稳——不偏不倚，不慌不忙。该添衣时添衣，该早睡时早睡，该想家时想家。天地有节，人间有序。秋分安康。

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