善用与养生

         文/李亚平

人到老年最疼的一刀，

不是钱，是角色被拿掉。

醒来没一件非做不可的事，

精神一闲，人就垮掉。

第一手上要有事

找件值得早起的事，

别闲着什么都不干，

找样明天还想弄明白的事。

价值感是最好的滋补，

多少保健品都替不了。

闲,  本身不伤人，

没着没落的感觉才难熬。

第二心里别搁事

喜怒忧思悲恐惊，

都化作笑，

一笑了之，烦恼不缠身。

情绪你不放下它，

它就不放过你。

很多病不是吃出来的，

是气出来、熬出来、想出来的。

锻炼是养身，

笑是在养心。

一边养身一边伤神，

练得再勤也生病。

第三心里时刻准备着,

不要干熬，是有追求。

脑子跟身体一样，

越用越活络，不用就锈。

输入让人安静，

输出别人所需。

学一道新菜，学新手机.....

都是往大脑里添心力。

不求快，不求多，

不求精通，但求新鲜。

身体衰老挡不住，

精神可以保持新鲜。

眼里有光的人，

头发白了也是亮的。

这份光，

就是长寿的底色。

到了退休年龄，

惜命最好的方式，

不是把自己闲起来，

是把自己用起来。

有事做，有笑容，有学头，

剩下的，交给日子。

人生就是要换战场，

人在哪儿，那就是家乡。

【作者简介】

李亚平，50后，当过兵。院校毕业后出国作战，转业后在某研究所工作，从事过老师职业，现居住在澳大利亚。《世界文学》签约作家。

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