念奴娇十八首
一·人生七度总咏
浮生行路，问几番风雨，几回潮落。
分寸之间藏祸福，过与不及皆错。
七度修心，一生持守，步步开寥廓。
沉潜能定，静中才见真我。
休道世味纷纭，宽柔相济，气度容千壑。
韧似青松经雪后，纯度澄如冰魄。
一度功成，一程顺遂，不必求全诺。
余生安稳，且将心事轻托。
二·厚度
人言深浅，看开口便露，几分轻薄。
真重何须声自壮，沉默亦成丘岳。
读过的书，熬过的夜，都入眉间壑。
浮名休急，时间自显沉著。
莫羡早发喧哗，大器晚成，根在深中托。
不向人前夸履历，自有风骨难削。
事不轻浮，心能稳坐，立处皆高阁。
一生厚度，胜他万语承诺。
三·静度
尘喧满耳，问几人能住，心头风浪。
白日奔忙夜未歇，梦里犹随尘鞅。
三秒停呼吸，一念回头，方见真模样。
动中求静，此心才得宽广。
莫道无事为闲，纷来不逐，便是清修场。
声过如风穿竹去，竹影不曾摇荡。
脑不空转，神方自养，夜久灯花亮。
静度修成，人间处处清旷。
四·宽度
心胸窄处，寸步皆成壁，何来宽阔。
一句无心藏数载，暗里自煎自灼。
见别人升，闻他人富，酸意侵眉角。
看似无伤，其实已被掏空却。
须知让步非输，腾开尺地，路自宽如昨。
容得他人三分错，也容自家疏略。
心若江河，身如舟楫，何处不泊。
宽度修来，天涯皆可安托。
五·柔度
刚强易折，看两锋相撞，俱成伤魄。
硬碰从来无胜者，只把光阴空耗。
柔似春水，穿石非因力，久滴方成凿。
退步非输，转身自有新略。
休将意气当锋，一时痛快，换得千般缚。
换个角度看难事，结自松时花落。
对人留温，对己留息，万事皆可度。
柔度修成，风波亦化平泊。
六·气度
人生行远，岂能无误解，无亏无错。
受得三分委屈后，才把心胸磨阔。
不怨人非，不翻旧账，不向闲言躲。
坦荡襟怀，自能容尽风波。
莫道天生豁达，皆从忍处，慢慢修成我。
难堪之时能不语，胜过千般辩驳。
小事不缠，大节不堕，脚下路开阔。
气度修成，余生自有清和。
七·韧度
千磨万击，问谁人未曾，跌入沟壑。
摔过一回能再起，已是平生收获。
十次还起，百回仍走，方见真骨骼。
弯而不折，此身犹可腾跃。
休叹命路多艰，韧如弓满，终有回弹刻。
金石可镂因不舍，滴水穿石非弱。
痛过仍前，难中犹进，步步皆成策。
韧度修成，山河皆可踏破。
八·纯度
虚室生白，看心尘扫尽，光从窗落。
不藏怨毒不藏诈，自有清风入阁。
旧账休翻，前嫌休记，身似轻云鹤。
干净之人，行来何处都乐。
莫道世故难逃，纯真未死，只在心头托。
不欠人情不欠债，不怕谁来相迫。
一念澄明，千般纷扰，到此都消却。
纯度修成，天地自开寥廓。
九·人生八了总咏
半生回首，见多少牵挂，悬如残索。
未了之事风中晃，夜夜牵人心魄。
剪去拖尾，清空后台，方得身轻托。
了一样后，眉间忽见寥廓。
莫待万事俱休，方知放下，已是迟来诺。
今日能清了今日，明日才无重缚。
八了修来，一分通透，换得余生乐。
人间行路，轻装才可远托。
十·了清
心中杂事，似尘埃堆积，无人清扫。
未说清的话还在，未还的情难了。
以为翻篇，其实未过，夜半仍缠绕。
今日不清，明朝又添烦恼。
须将散乱收回，一件一件，理出分明稿。
该说便说该还还，莫让旧痕留老。
账不跨年，事不过夜，心地方能好。
了清之后，窗前自有新晓。
十一·了断
长绳拖命，问何时肯剪，任它缠绕。
等它自断终难断，只把精神磨耗。
路已难行，缘已难续，何必仍相抱。
一刀剪断，风来帆自高举。
莫道此心太狠，有些纠缠，早该成枯草。
铅块在身行不得，卸下才知轻妙。
断非无情，止非怯弱，是为自己好。
了断之后，天地忽然宽了。
十二·了结
未完之事，似悬灯未灭，照人无寐。
未寄之信犹在案，未说之言如刺。
后台运行，暗耗心神，日夜不曾止。
画个句号，方知此心可止。
不必完美收场，只要亲手，把它轻轻闭。
电不空耗身不累，脚步自然轻利。
事有始终，心有归处，才得安然睡。
了结之后，梦也清明如水。
十三·了缘
人行一路，有相逢有散，本非长久。
陪走一程缘已尽，何必回头追走。
风里无人，手中无他，只剩空凝眸。
放手之时，才见前方仍有。
莫把旧影当灯，照得眼前，处处皆残旧。
断绳不握方能接，新缘自会来叩。
不追不归，不等不怨，心似江天阔。
了缘之后，春光自满衣袖。
十四·了怨
恨如租屋，任那人远去，仍交租宿。
他已安眠千里外，你守残灯独哭。
一口不甘，千回翻搅，烧尽心中烛。
收屋归来，方知此地属己。
莫再替他续租，莫让旧怨，占尽余生屋。
火熄灰冷人应走，把路还给自己。
怨既不续，心才得空，清风自来拂。
了怨之后，眉间再无寒肃。
十五·了情
心中一席，为错人留久，空成孤寂。
他已移坐他人侧，犹自痴痴相忆。
位不腾开，新缘难入，旧影仍相逼。
撤去空椅，方知此心可息。
莫把等候当忠，有些深情，反成牢笼密。
清了旧位迎新客，未必春风不识。
不占不留，不拖不欠，日子才安逸。
了情之后，灯火温柔如昔。
十六·了债
欠债如山，压得人弯腰，行来皆滞。
见债主时心先怯，话未出口先避。
情债钱债，拖得愈久，愈重难轻弃。
一朝还尽，胸中方有清气。
莫道眼前可延，清白之身，胜过千金赐。
账本合时人始稳，脚步自然轻利。
不欠不躲，不亏不惧，走路都挺直。
了债之后，夜梦也无惊悸。
十七·了己
平生欠己，最多最难算，无人催逼。
答应自己的远方，多半半途而息。
把最好的，尽数与人，却把自己弃。
今日还己，方知此身不易。
莫再辜负初心，想做的事，趁早去完成。
想成之人仍在等，莫让光阴空逝。
还了己债，心才真轻，余生皆可喜。
了己之后，方对镜中说：辛苦你。
十八·七度八了归心
七度修心，八了清身，方见真吾貌。
厚度能沉，静度能定，宽度容纷扰。
柔度通情，气度容物，韧度经寒峭。
纯度澄明，心无杂物，光自窗前照。
了清不积陈愁，了断不缠残索，了结无余耗。
了缘不追，了怨不租，了情空旧座。
了债身轻，了己心安，万事皆明了。
一度一了，一顺一透，余生皆安好。
修度了心赋
岁在丙午，序属金秋。人生行半，风雨既多。少时以锋芒为能，中年以分寸为贵。观夫处世之难，非尽在外物，亦在内心失度；非尽在不遇，亦在旧事未了。故修度者，所以正其心；了心者，所以轻其身。
夫七度者，厚度、静度、宽度、柔度、气度、韧度、纯度也。厚度者，沉潜不浮，不急于自见；静度者，动中能定，不随妄念奔流；宽度者，容人容事，不使方寸成牢；柔度者，不争硬碰，以迂回解结；气度者，受屈不怨，行远不滞；韧度者，屡仆屡起，弯而不折；纯度者，心无积尘，光自虚室而生。七度既修，则内有所立，外有所容，行有所止，进有所依。
然修度之外，尤贵了心。人生多累，不在事繁，而在事未了。未了之言，悬于唇齿；未了之情，系于胸襟；未了之债，压于肩背；未了之怨，焚于日夜。于是有八了：曰了清，曰了断，曰了结，曰了缘，曰了怨，曰了情，曰了债，曰了己。了清者，散乱归整，不使心事过夜；了断者，当断则断，不任残缘耗命；了结者，给未完以句点，使心神得息；了缘者，不追已去之人，不守已尽之分；了怨者，收回心中旧屋，不替仇隙续租；了情者，撤去空位，使新缘可入；了债者，还尽所欠，行路始直；了己者，偿还平生欠己之愿，方得真正轻松。
修度如筑室，了心如扫尘。室不筑则无所依，尘不扫则无所明。七度立其骨，八了清其神。骨立则能承重，神清则能远行。世人常求万事圆满，殊不知人生不必全备。修好一度，日子便顺一截；了一样，心头便透一分。顺不在多，透不在满，但使心无重负，身无残牵，则步步皆宽，处处皆安。
嗟乎！余生可贵者，非喧嚣之盛，非浮名之华，乃心能沉，意能静，胸能宽，身能柔，量能大，志能韧，念能纯；乃旧账能清，残缘能断，未完能结，已去能放，旧怨能消，错情能舍，欠债能还，欠己能补。如此，则内无愧怍，外少牵缠，行路轻安，岁月温良。愿世人皆能修其七度，了其八心，于纷纭人间，得一身清明，得一路从容。
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