开篇引言
人的一生，奔波于功名得失之间，常常向外追逐福分，却忽略了最大的福报就在自己身上。荣华富贵皆是身外之物，唯有形体安康、内心宽和，才是人生恒久的底气。
这部《身心即道》诗词集，把儒释道流传千年的生命智慧化作通俗诗文。不讲玄妙的神通，不讲世外的仙丹，只讲普通人起居饮食、情绪心念的修行。性命双修，养身亦复养心，愿读之者有所警醒，守护好自己的身心。
卷首诗·开卷明宗
儒释道中觅本真，修身修性养元神。
身康始是人间胜，心宽方为长寿根。
不病即为尘世福，无烦便作自在人。
若询大道归何处，中和清静是法门。
卷一 · 明宗（开卷立旨，点破生命要义）
其一 七绝·赢家
世上浮生两种赢，身安心阔福长兴。
无灾少疾即为胜，远却尘忧是玉京。
其二 如梦令·悟赢
休问功名高下，但求此身长暇。
无病即神仙，省却千金药价。
知罢，知罢，此是浮生赢卦。
卷二 · 颐身（起居饮食，顺天时以养形体）
其三 五绝·守常
起居循有度，饮食戒过奢。
毋妄劳形体，毋令气神赊。
恬然存澹泊，真气自光华。
其四 七绝·食养
粗羹淡饭养形方，寡欲虚怀蕴妙章。
莫谓平常滋味浅，淡然深处是遐昌。
其五 七绝·顺时起居
日出勤营夜息安，顺承天序护真元。
莫将夜色虚抛掷，早卧迟起寿可延。
其六 七绝·动息
常行肢体自不衰，久卧闲居病暗来。
缓步徐行多舒展，此门堪引寿花开。
其七 西江月·颐身总诀
勿觅仙家灵饵，休求海外奇方。
粗羹淡饭本良方，眠起循时为上。
寡嗜神思自爽，虚怀气血通畅。
中和二字谨胸膛，便是颐生正向。
卷三 · 宁心（调伏情绪，修方寸以安精神）
其八 七绝·心宽
心宽一寸疾消迟，德量宏开福自滋。
莫为微尘生愠怒，逍遥便是世间师。
其九 五绝·知足
知足欢常在，能容意自宁。
纷争皆放下，便是养神经。
其十 七绝·一笑
一笑烦疴渐自消，千般愁绪上云霄。
晨昏常解眉间锁，笑口堪为续命苗。
其十一 七律·心药
世人遍觅长生药，岂识灵方在己身。
息怒息嗔除内热，能容能忍解缠因。
襟怀坦荡祯祥聚，计较锱铢祸衅臻。
若问此药何形貌，常开欢颜最堪珍。
卷四 · 性命圆融（三教合一，性命不可偏修）
其十二 七律·三教同源
儒崇明德道崇身，佛重澄心理共真。
德厚始能承万物，心明乃可照千垠。
形安方立尘寰里，三教归根旨一循。
欲问颐生何所向，慈悲清静本中存。
其十三 七绝·性命双修
独修心性缺命基，一似明灯油力微。
徒养形骸无慧照，又如乔木少根依。
命性两相俱不废，身心同炼是真机。
中和守得流年稳，静度春秋自忘归。
其十四 七律·颐寿歌
人间频问寿如何，颐寿从来无诡谟。
第一清心祛嗜欲，二从眠起顺时模。
三餐食饮知分寸，四戒形骸过劳劬。
神守内中邪自远，恬和澹泊享欢娱。
卷五 · 警世（看破浮名，劝人惜取此身）
其十五 七绝·浮名
世人碌碌逐名财，不识躯骸是宝胎。
一朝偃卧床衾上，万贯皆将换药来。
其十六 七绝·劝养
劝君及早惜形神，莫待沉疴悔恨频。
千金难买康强体，一枕清安胜万银。
其十七 五绝·尘悟
浮世如春梦，流年几度秋。
身心俱妥帖，方是世间优。
其十八 七绝·醒尘
浮名浮利等云烟，身泰心宁始是全。
早向尘嚣知退省，修成自在此中仙。
卷六 · 返朴归根（复归平淡，全书收束）
其十九 如梦令·归根
休觅灵丹佳处，但守蔬羹朝暮。
无病即逍遥，省却千金药库。
归素，归素，身定心宁是渡。
跋：
本集凡一十九篇，删去原有内容重复之句，熔儒释道三家颐养要义，摒弃神异虚诞之说，专讲日用可行之道。大道不在深山洞府，就在一粥一饭、一喜一怒之间。若能领会「身康为贵，心和为本」八字要义，于寻常烟火之中护持身心，便是世间最好修行。愿四海之人，形体无扰，情志安宁，人人各得逍遥。
文末总结
何为身心即道？道不在遥远缥缈之处，就在我们每一天的起居饮食、喜怒哀乐里面。养好肉身，节制劳逸饮食；修好内心，学会宽怀知足。性命双修，身心俱安，便是普通人一生最大的福报。
作者简介
胡成智，甘肃会宁刘寨人，中华诗词学会会员，认证作家。现受聘为北京汉墨书画院高级院士、北京墨海书画院签约作家、福建省诗词学会会员，担任都市头条编辑、《丛书》杂志社副主编。八十年代开启文学创作，曾于北京鲁迅文学院学习，长期深耕诗词、散文、长篇小说、影视剧本多文体系统性创作。
文学创作屡获全国奖项：七律《咏寒门志士·三首》获第五届“汉墨风雅兰亭杯”全国诗词文化大赛榜眼奖；军旅题材诗词《郭养峰素怀》获全国第一届“战歌嘹亮·军魂永驻文学奖”一等奖；作品《盲途疾行》获全国第十五届“墨海云帆杯”文学奖一等奖；中篇小说《金兰走西》获全国二十四家文艺单位联合评选“春笋杯”文学一等奖；2024—2025年度获评《中国艺术家》杂志社“年度优秀作者”。
创作立足陇中黄土塬本土人文，题材涵盖乡土现实、中医文脉、龙脉民俗、时代叙事、禅意哲思、现代科幻，体系完整、风格鲜明。
乡土长篇代表作：《龙脊春秋》《陇原荒岁》《山河铸会宁》《会宁黄土魂》《刘家寨子的羊倌》《刘寨史记·烽火乱马川》《塬上碾岁》《黄土炊香录》《塬上麦禾》《塬上青芜录》《沟壑存温》《人情恶》《那一撮撮黄土》《黄土天伦》《心上有座未名的山》。
传统文化代表作：中医文脉系列《玄丹黄精》《终南黄精记》《脉象三千》；龙脉民俗系列《龙脉奇侠录》《地脉藏龙》《荒岭残灯录》。
时代与人文代表作：历史匠人长篇《天青碗记》，时代叙事《大江奔流》《江河激流》《千秋山河鉴》。
科幻思辨代表作：《代码与沙尘暴》《代码与爻辞》。
禅意哲思代表作：《云行雨施》《倦鸟归深林》《塬上观心录》《分寸观心》。
已独立完成十二部原创影视剧本：《山河铸会宁》《江河激浪》《琴瑟和鸣》《三十功名》《苦水河那岸》《塬上蝉声》《人间烟火》《黄河渡口》《塬上传闻》《直播带货》《商海浮沉录》《菩提树》，实现长篇小说与影视剧本双向原创体系。
作品整体划分为七大专题创作体系：陇塬乡土长篇、龙脉民俗系列、中医文化长篇、禅意哲思小说、历史纪实与科幻、影视剧本专区、志怪玄幻储备篇目，全部收录、连载于都市头条文学平台。
自八十年代后期起，长期潜心研究传统易学、周易预测与地理风水理论实践，深耕山水形法、龙穴砂水、分金理气等传统文脉。近三十年来撰有《山地风水辨疏》《平洋要旨》《六十透地龙分金秘旨》等六部地理专著，汇编为《胡成智文集【地理篇】》，部分内容逐步公开发表。
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