江城子 淡泊人生自安然
文/李延庄子
淡泊人生自安然，有清欢，
意千般
懒问浮沉
一笑且随缘
寻常岁月皆如意
无三高
便是仙
不与浮世争圆满
尽释然
远嚣喧
放下情仇
自在渡余年
回首半生云与月
老伴在
便是安
注：我79岁，血压血脂血糖均不高。有六好，血液好，肠胃好，骨骼好。记性好，免疫好，睡眠好。
咏中华武术
形意功拳
八卦重步
太极尚腰
少林多绝技
刚柔并济
兼修内外
铁马钢桥
威猛南拳
迅疾北腿
气势汹汹浪涛
仰天啸
吐丹田真气
直上云霄
初学万匆心骄
习武路茫茫万里遥
昔三丰修道
心无旁骛
露禅求艺
诚字为高
武者何求
明德健体
为报家国戍战壕
是好汉
且许凌云志
立马横刀
注：
1-形意功拳：即形意拳又称六合拳，即心与意合，意与气合。气与力合，肩与胯合，肘与膝合。手与是合。
2-八卦重步：即八卦步。习练可保命护身，链接天地能量。
3南拳北腿：日出，空旷间，大开大合，蹿纵跳跃。舒展大方。这是北派武术特点
月悬。于小桥上竹林间，短桥寸劲，阔幅沉马。迅疾紧奏。此乃南派武术特点。
习武者：李延庄
2026-10-5
：留得清欢忘忧伤
文/李延庄子
芳华消逝两鬓斑，独对斜阳意韵长
几度春秋痕迹铸
一河心月寸心量
浮名过眼烟霞散
正气凌霄傲风霜
人间万事风吹去
留得清欢忘忧伤
作者筒介：
李延庄，与共和国同年岁。
笔名：大浪淘沙，李延庄子。
我本北国一布衣，捕光摄影40余年，修身习武30余年，从文字中找欢乐20余年。
北京精短文学签约作家。
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