国庆长假期间，河南省平顶山市的街心公园、社区广场、滨河步道乃至小区的空地上，处处涌动着银发群体体育健身的身影，他们多是兴趣相投结伴相约，自发开展起形式各异的体育健身活动，在运动的欢笑与汗水中，欢度国庆假期。

10月1日，平顶山市鹰城广场运动场，一场自发的羽毛球联谊赛正在进行。作为平顶山市区极具标识性的公共休闲场域，鹰城广场平素便是市民运动休闲的聚集地，往来健身者络绎不绝。值此国庆黄金周期间，诸多本地市民摒弃了远途出游的规划，转而选择留驻市区，在家门口就近开展休闲活动。

家住广场的退休教师闫建设，来到这里与大家一起活动。场地上的对抗没有正规赛事的紧绷感，却多了几分老友之间的热络，对面老球友早已挥起球拍高声招呼：“下一个球往我这打！”

10月2日，平顶山市河滨公园湖边广场，老年体协的魏智贤老师与伙伴们正在练习流星球和打花棍。只见手里的打花棍舞得虎虎生风、交错着起落，，刚刚魏智贤做完一个“张飞骗马”，花棍擦着他的裤腿划了个圈，稳稳落回棍尖绒球碰在一处发出轻响，落在伙伴们手里。流星球绕着一团带着彩光的影子起落翻飞。吸引周边游览的人们，有些感兴趣的游客也纷纷拿起“家伙什”跟着比划起来。

10月3日，平顶山市河滨公园东门太极拳辅导站，梅建平老师正带领大家进行晨练。“沉肩坠肘——松腰胯，脚跟着地再挪半寸”，边说边慢半拍示范着动作，左手虚拢如抱半团云气，右手捋劲顺着腰胯转动的弧度轻带，连指尖松弛的角度都刚好是大家能看清的分寸。没人喧哗，只有大家跟着动作抬臂时衣服蹭过的沙沙声。这个站点是老年体协常年活动场所之一，日常性的体育锻炼已经成为他们生活的一部分。

10月3日、4日先后走访了平顶山市工人文化宫乒乓球场、鹰城广场室外乒乓球活动场地，刚踏入两处场地的活动区域，便被此起彼伏的击球声、喝彩声裹住了——数十张蓝绿色的标准乒乓球台没有一处空置，每张台边都围着三四位摩拳擦掌的健身爱好者，台中央的老年选手们挥拍、转腰、扣杀的动作丝毫不输年轻人，银白的乒乓球在球网两侧来回翻飞，连场边等着轮场的老人都攥着手里的球拍，跟着球的落点不住点头。

与在场市民攀谈的过程中，正攥着毛巾擦额角汗的黄九胜老人坦言，平日里他需承担买菜、接送孙辈等诸多家庭事务，假期里孩子们放假，我们老两口可以放松一下。便约上数位相熟的老球友一同前来切磋球技。运动让我们身心得到放松，也使老朋友之间的关系更近。

10月6日，平顶山市鹰城广场，新华区开心健身队的队友们，在教练冯晓雨的带领下正在进行徒手操锻炼。据冯晓雨介绍：“这套徒手操是我们自己根据日常需求编排的，很适合大众锻炼。徒手操作为一种无需任何专业器械、不受场地空间限制、操作门槛极低的身体锻炼形式，早已成为覆盖全年龄层的大众健身首选之一。基本上每天早上都在这里锻炼，日常参加人数都会超百人，节假日也不例外。”

这些活动没有仪式、也没有刻意的安排，它藏着普通人对好日子的朴素珍惜。这些普通老人的健身身影，成了国庆长假里平顶山市全民健身运动的一道风景。

王仲平