金缕曲十四首
一·总咏宽淡人生
世路纷纭处。
看人间、窄宽一念，几番朝暮。
容得他人千般样，方有和风满户。
若只把、自家心锢。
刺眼皆因眸太窄，笑相逢、处处皆通路。
宽与淡，是归处。
名缰利锁何须顾。
且从容、淡看荣辱，静听风雨。
逆耳之言能入耳，始信胸中明悟。
莫更与、己身相苦。
心宽一寸病退丈，把闲愁、都付东流去。
人自在，寿如树。
二·宽人者多和
莫怪他人异。
各人生、各有活法，本无同例。
急者如风缓如水，静者偏宜独处。
算不得、谁非谁是。
眼里容人天地阔，若针锋、两败终何益。
留余地，自相济。
求同存异方为智。
许别人、做回自己，也宽自己。
你给人间三分暖，人亦还你春意。
便赢得、和风满袖。
针尖麦芒皆放下，看往来、皆是良朋至。
心若海，纳千水。
三·宽事者多顺
世事多波折。
叹平生、计划常改，心潮难歇。
付出无回空自怨，却把眉头深锁。
怎奈得、风云难测。
较劲千回终不改，不如将、得失轻轻撇。
风浪起，且迎涉。
无常本是人间客。
任它来、任它去也，莫生纠结。
拦不住时随它过，改不了时休说。
雨至处、撑伞即得。
能容事者事不扰，任千帆、过尽心如月。
平处看，路皆阔。
四·宽言者多明
逆耳言难听。
却常能、照人暗角，醒人深省。
顺耳甜言虽可喜，不过一时欢幸。
若只听、掌声相应。
真活明白人不怕，怕无人、肯说真情境。
耳若闭，目难明。
宽言不是全收领。
且细听、有无道理，再分轻重。
有则改之无加勉，方显胸中清醒。
莫因那、语气生硬。
耳朵打开心自亮，把偏执、一一都除净。
听得进，路方正。
五·宽己者多安
莫把己身苦。
最消磨、日日苛责，寸心如堵。
嫌己不如他人好，逼到墙角无路。
连喘息、都成罪过。
累了便须歇一歇，错能改、停步非辜负。
宽自己，是真悟。
平凡何耻人间住。
认有限、认有不足，亦非退步。
慈悲先从自身起，方得安然朝暮。
不内耗、不追不逐。
你对己身多一分暖，日子便、多一分从容度。
心若释，自安住。
六·宽心者多寿
心宽病自退。
看世间、许多疾苦，多由心累。
堵则身堵顺则顺，此理何须深推。
且看那、长寿之辈。
未必珍馐华屋住，但胸中、少却千般悔。
天大事，睡中碎。
前尘翻篇休再忆。
把伤人、远者忘之，近者休系。
得不到时终须放，莫让愁肠成痹。
心若满、欢愉难寄。
清空烦忧装喜乐，把气理顺、春风满衣袂。
心一寸，寿十岁。
七·总咏做人五宽
五宽真妙诀。
把人间、窄处打开，豁然澄澈。
宽人则和宽事顺，宽言便生明哲。
宽己处、心安如月。
宽心更得延年寿，笑浮生、得失皆轻撇。
人自在，路无缺。
窄因容不下他别。
看他人、满眼是刺，自生隔阂。
话窄只因听不进，己错更成心结。
日子窄、胸怀难阔。
宽不是无原则退，是度量、格局皆超绝。
心若海，纳千阙。
八·淡名者多真
名是他人唤。
却多少人、为求虚誉，把真身换。
硬撑场面装样子，活成旁人眼观。
怕不见、怕无人赞。
越怕无闻越迷失，到头来、真我无人看。
名若重，心先乱。
淡名方得真颜现。
任他评、任他忽略，自持清岸。
不为一衔终日累，不为称号牵绊。
想笑便、想哭便散。
真人才有真自在，不装腔、不演千般幻。
名淡处，一身安。
九·淡利者多清
利字最迷眼。
看多少、亲朋反目，情分皆浅。
夫妻因之争朝夕，亲戚往来渐远。
一谈到、钱时色变。
不是钱多人心恶，是把情、看得太轻贱。
利若重，心先暗。
淡利方能心似练。
该取时、坦然取之，不贪不羡。
不该拿时坚不取，守住底线清健。
钱够用、便无遗憾。
不为蝇头丢底线，不伤那、旧日真情面。
心若清，路自显。
十·淡誉者多安
誉似春风软。
吹得人、一时欢悦，渐生依赖。
听惯掌声难听刺，一旦无人喝彩。
便自觉、价值不在。
宠辱不惊方为贵，看庭前、花开花又败。
誉若缚，心先怠。
淡誉方知心自在。
知几斤、知几两重，不凭人拜。
夸者未必真懂我，不夸亦非轻怠。
好与坏、自家明白。
不靠他人鼓掌活，立天地、自有清风在。
誉淡处，神常泰。
十一·淡欲者多足
欲海深无底。
逐之者、前欲方满，后欲又起。
以为得之便满足，转瞬新贪又至。
似奴役、身心俱累。
需要不多想要众，把多余、一一都删去。
欲若淡，身轻矣。
淡欲方知真足味。
饱暖足、安居足矣，何须奢侈。
砍掉心中千般念，日子顿时轻细。
少一分、贪求之累。
满足之人能享福，任繁华、过眼如流水。
心若足，常欢喜。
十二·淡怨者多平
怨气如毒药。
自饮之、伤己最深，伤人亦薄。
记恨经年不肯放，想起牙关紧咬。
困住者、原来非他。
对方早已随风去，独自己、仍在旧伤牢。
怨若重，心难好。
淡怨方得心平皎。
不原谅、亦无妨也，莫再缠绕。
把那口气轻轻放，请出心中旧扰。
还自己、清朗晨晓。
放下他人千般错，解脱处、便是新生道。
怨淡处，风波少。
十三·淡执者多通
执念成牢笼。
困得人、非此不可，不肯转踪。
撞破南墙仍不返，死路犹自前冲。
以为是、坚持之功。
较到力竭终未得，困住的、原是自家胸。
执若重，路难通。
淡执方知天地广。
尽人事、听天命也，莫太匆忙。
成与不成非全定，但问尽心无枉。
此路塞、另寻方向。
条条大路通罗马，转个弯、便是新风光。
执淡处，自飞扬。
十四·总咏做人六淡
六淡真高境。
看人间、浓时伤胃，淡时清永。
浓茶浓情浓欲念，浓处多生病痛。
淡如水、方能久领。
淡名淡利淡荣辱，淡欲怨、淡执心方静。
人至此，自清醒。
淡到深处方知胜。
任浮名、任浮利过，不留踪影。
清水无味解百渴，淡交却能长并。
淡心处、万物皆映。
浓有浓时短暂好，淡方能、久伴人生景。
淡极致，是从容定。
赋文：
宽淡人生赋
维丙午之秋，余读宽淡二文，感其言近旨远，遂作此赋以申其义。
夫人生于世，窄与宽、浓与淡之间耳。窄者自困，宽者自通；浓者易伤，淡者能久。故君子修身，必先明宽淡之道。
观夫宽人者，非无原则也，求同存异而已。人性各异，或急或缓，或喧或静，或俭或疏。若以己度人，则满眼皆刺；若容人之异，则处处皆路。针锋相对，两败俱伤；相互包容，彼此成全。留余地于人，人亦留后路于己。此宽人之所以多和也。
宽事者，非认命也，认清而已。世事无常，计划多改，付出未必有回，心意未必得偿。较劲千回，事不因较劲而善；抗拒万般，波折不因抗拒而消。能容事者，事不扰心；心不扰者，万事皆顺。风来迎风，雨来撑伞，不内耗，不纠缠，此宽事之所以多顺也。
宽言者，非盲从也，明辨而已。顺耳之言，悦心而无益；逆耳之言，刺耳而照暗。真明白人，不怕人言，就怕无人言。听其理，辨其真，有则改之，无则加勉。耳开则心亮，心亮则路宽，此宽言之所以多明也。
宽己者，非懈怠也，慈悲而已。人之大耗，多非外敌，乃自苛也。嫌己不足，逼己不休，连喘息皆成罪过。然平凡何耻，有限何悲。累则歇，错则改，停则停。对自己慈悲，日子方从容，此宽己之所以多安也。
宽心者，非麻木也，和解而已。心堵则身堵，心顺则身顺。长寿之人，未必食珍居华，但必想得开、放得下。前尘翻篇，旧怨随风，得不到者放手，装不下者清空。心宽一寸，病退一丈，此宽心之所以多寿也。
再观六淡之道，乃人生高级活法也。淡名者，不活成他人眼中幻影，名淡则人真；淡利者，不为蝇头小利失底线，利淡则心清；淡誉者，不靠他人掌声确认价值，誉淡则心安；淡欲者，分清需要与想要，欲淡则心足；淡怨者，放过自己而非纵容他人，怨淡则心平；淡执者，尽心而随缘，执淡则路通。
浓有浓之好，淡有淡之妙。然浓者刺激易伤，淡者至味能久。清水解渴，淡交长久，淡心照物。人之前半生，多浓过头；后半生，当学会淡一点。淡到极致，便是从容。
嗟乎！宽则得众，淡则得真。宽人一寸，人敬一尺；宽事一分，事顺十分；宽心一丈，福延一生。名淡人真，利淡心清，誉淡神安，欲淡常乐，怨淡气和，执淡路通。宽淡二字，看似平常，实乃修心处世之大智慧。能宽能淡者，心自宽，路自阔，人自安，寿自长矣。
以上十四首金缕曲分咏五宽、六淡及总咏，赋文总括宽淡之道。
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