优秀散文作家刘欢民老师个人专辑
【题记】
岁月流金，诗坛焕彩。时值国风社陕西分社、国风西北文学书画社成立五周年之际，本社特开启“两社诗人”金秋个人作品整编盛典活动。系统梳理、甄选、整合历年来刊发于月刊、个人专辑中的优质原创作品。
本次整编承前启后、继往开来，集中辑录各类诗词、散文及各类文学体裁佳作，旨在荟萃文才、展示诗家个人风采，定格五载耕耘硕果，留存文坛珍贵史料，以志纪念、以资典藏、以励来人。隆重推出刘欢民老师个人文学专刊，荟萃精品，一展诗心风雅、笔墨峥嵘。
文/刘欢民
写作与养生
国学大师云:“读书是输入，写作就是输出。”写作，是退休后老年人的滋心养神的最佳方式；又是打发情怀，情感的最好手段；更是退休后解除寂寞，排除孤独，打发时间，精准养生的良方。
一，延缓认识衰退
老年人的写作，是一种底强度，高专注的伏案活动，对老年人的身心健康，认知维护，情绪调节，时间上的搭配，生活上的充实，有点事可作，社会文友的交往，均有一定的积极影响。用来弥补退休后的“失落感”，“无价值感”，重拾成就感，保持乐覌心态，增強社会归属感，起到重要的作用。
二，雕刻大脑的良方
老年人的写作，可健脑抗体，活化大脑思维，通过全身贯注，集中精力来缴化大脑细胞；可延缓小脑萎缩症，有效预防老年痴呆和认知退化；有助于锻炼手，眼，脑的协调精细配合，保持大脑细胞的活跃度；沉淀认知，扶平情绪，让精神有处可落的港湾。
三，文字上的积沙成塔
老年人的写作，勤耕笔墨，不为名，不为利，只图自己的乐观养生，通过回忆过往，覌察現实生活，有力积累内心资料，不为取悦他人，不求作品的惊艳，但求扶平情绪，增強写作资料和底气来丰盈自己，抒发内心情怀，留下岁月的记忆，给余生的一个交待。
总之，老年人的写作，写的是文字，留下的是记忆，可养的是心神，调解的是情绪，丰富的是精气神，实現的是余生自我价值。
有诗为证:
老年笔耕不为名，
怡情养生乐余生。
以笔养心寻雅趣，
以写养神富养生。
感谢分享！
月刊待续！！
2026.10.
