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寒露赴海  中流击水

                    作者：高连春

　　昨天（10月8日）恰逢寒露节气。古语云，寒露一至，一夜凉过一夜。就在这秋意渐凉之时，我在夫人陪伴一同来到大连金普新区泊石湾海滨浴场，奔赴一场与沧海的秋日之约，纵身投入浩渺大海，完成了今年寒露时节的海水畅游。昨日天朗气清，一碧如洗，长空澄澈，天天天蓝。正赶上涨潮时段海面上浪涛翻涌，层层叠叠的巨浪奔涌而来，蔚为壮观。我迎着澎湃波涛跳入大海，在拍岸激浪中奋力向前，在浪峰浪谷之间穿梭搏击，与汹涌的海潮相拥。抬眼望去，数只海鸥盘旋于碧海蓝天之间，上下翩跹，伴我同游。白鸥逐浪，人在碧波，海天相映，构成一幅动人心魄的自然画卷，此情此景，至今回想仍心潮激荡。站在岸边放眼望去，滨城的秋日大海辽阔沉静，海风裹挟淡淡的咸腥，褪去盛夏喧嚣，平添悠远苍茫的气韵。秋日柔光漫洒海面，粼粼波光绵延至天际，天地开阔而安宁。踏入海水的那一刻，体感温润舒适，水温刚刚好，没有预想中的刺骨寒凉，周身被海水轻轻环抱，那一刻，人与大海相融，心中畅快无比。坚持下海游泳、冬泳这件事，我已经走过许多个春秋，一年四季，寒暑交替，只要天气、海况条件允许，便奔赴这片蔚蓝，于浪花之中体悟自然，锤炼身心。

　　这次寒露下海，我的老夫人一路相伴，她并不下水，静静守候在岸畔，举着手机，为我捕捉搏击海浪的帧帧影像，拍下许多珍贵的照片与短视频，定格下我与浪潮对峙遨游的瞬间。多年以来，我的老夫人始终倾心支持我坚持海泳、冬泳这项热爱，时时牵挂我的身体安危，每次奔赴海边，总会反复叮咛，嘱我量力而行，万不可逞一时之勇。有她在岸边守望，我的逐浪之旅，便多了一份踏实厚重的温暖。每当我跃入海中，她便伫立滩头，目光紧紧追随我在碧波里浮沉的身影。待我游罢登岸，她即刻递上备好的干毛巾、厚外套，细心为我拭去满身海水，唯恐萧瑟秋风侵体受寒。一张张照片，一段段短视频，留存的不只是海中畅游的身影，更是数十载风雨同舟，藏于烟火岁月里脉脉深长的温情。这份安静的陪伴，每每想起，心底满怀感念。

　　海水游泳、冬泳素来被人们称作“血管体操”，长年持之以恒，裨益良多。当躯体浸入海水，受水温刺激，周身血管一张一弛、规律收缩舒张，日复一日淬炼血管弹性，助推周身气血循环，减缓血管硬化，守护心脑血管安康。游泳属于全身性有氧运动，在水中拨水前行之时，水的浮力与压力，既能减轻骨骼关节负重，又能调动全身肌肉协同发力，强健心肺，扩容肺活量。经年坚持，人体新陈代谢稳步提升，耐寒能力日渐增强，每逢季节更迭，不易伤风感冒，自身免疫力持续向好。海水蕴藏丰富矿物质，浪涛往复拍打身躯，恰似一场天然推拿，消解平日积攒的筋骨酸痛，舒缓身心疲惫。除却强健体魄，这项运动更可滋养精神，涤荡心境。纵身投入万顷碧波，凡尘琐事、心头郁结，仿佛尽数随滚滚浪潮远去。大海广袤无垠，令人胸襟舒展，心境澄澈平和。长久与海浪相伴，更磨砺坚韧不拔之志，涵养不畏寒凉、久久为功的品格。

　　多年来，我早已习惯与大海朝夕相伴。从盛夏热浪蒸腾，到寒露秋风浩荡，再到寒冬冰水翻涌，每一次下水，都是一场与大自然的倾心对话。不少老友、同窗问我，寒露乃至隆冬时节仍赴沧海冬泳，是否倍感艰难。其实经年坚持，躯体早已循序渐进适应四季水温，量力而行、科学有度，便是海泳与冬泳最核心的准则。下水前充分舒展筋骨，活动四肢，拉伸腰腿，让身体慢慢适应户外气温；入水之后严格把控时长，不逞强、不冒进，依照自身体感及时折返上岸；登岸后迅速擦干，换上干爽衣物，做好保暖防护，科学健身永远放在首位。大海有温柔缱绻的一面，亦藏暗流险滩，野外海泳，安全是不可逾越的底线，绝不孤身冒险，时刻留心潮汐起落、风浪变化，常怀敬畏之心面对这片浩渺沧海。

　　昨日下海，长空如洗，巨浪奔涌。我于浪潮之中奋勇向前，听浪涛轰鸣，看水天相接，心中不由得想起毛主席词句“到中流击水，浪遏飞舟”，顿生强烈共鸣。人于碧波搏击，感受流水托举身躯，奋力破浪前行，既是体魄的淬炼，更是灵魂的洗礼。岸畔，夫人静静伫立守候，专注拍摄我遨游沧海的画面。数十载相濡以沫，她深知海泳、冬泳是我坚守多年的爱好，始终理解包容、倾力支持。每一次海边之行，她提前备好毛巾、热水，伫立岸边观察海面动静。夫妻二人，一人破浪于沧海，一人守望于滩涂，茫茫大海，见证这份平淡而珍贵的相守。

　　除夫人默默守望相伴之外，女儿同样体恤我的爱好，给予我莫大鼓励。今年的端午佳节，她从北京返回大连后，特意和她娘一同前往大连健身中心的游泳馆，娘俩还为我购买办理了全年游泳年卡。若是遇到狂风暴雪，海面风浪凶险，不宜下海冬泳之时，我便可前往室内游泳馆持续训练，保持运动状态。家人这份细腻周全的心意，每每思之，暖意盈怀。老夫人岸边守候，定格逐浪身影；女儿千里归来，赠我年卡助力坚持。家人的理解、关怀与殷殷期许，是我能够长年累月坚持游泳、坚持冬泳最坚实的后盾。每当感念家人这份深情，便愈加珍惜每一次跃入碧波、破浪遨游的机会。

　　人至暮年，健身从不是追求极限，贵在久久坚守。相较于静养休憩，投身沧海，搏击风浪，坚持冬泳，让我常年葆有蓬勃活力，思绪清朗，精气神充盈饱满。退休之后，我的日子丰盈而恬淡，平日里展卷读书，打理自家的菜地小果园，莳花种菜，闲暇之时邀约老友、昔日同窗相聚叙旧。打牌欢聚一堂。而大海游泳、冬泳，便是我坚守多年的挚爱，日复一日磨砺身心，收获健康。很多同龄之人，随着年岁渐长，日渐畏寒少动，而常年海泳赋予我的耐寒能力，让我从容度过每一次季节交替。经年坚持游泳，我切身感受身体状态持续向好，身心愉悦舒畅，平日里很少罹患感冒，体魄康健。这份难得的健康，离不开日复一日的坚持，更离不开老夫人与女儿无声的支持与鼓励。

　　岁月流转，寒来暑往，沧海见证我的坚持，也见证我们一家人相守相伴的温情。常年坚持海水游泳、冬泳，于我而言，最大的收获，不止强健的体魄，更是一份豁达通透的心境。人生恰似逐浪之行，海面时而平缓安宁，时而惊涛拍岸。在浪涛之中，我学会适应冷暖起伏，学会顺势而游，这份感悟，亦可映照于日常烟火。但凡心头有烦忧，遥想辽阔沧海，胸中郁结便缓缓消散。于浪潮之中搏击，锤炼坚韧不拔的毅力，遇困境而不退缩，永葆昂扬向上的生命姿态。

　　寒露时节，秋深天朗，我于大连沧海破浪畅游，不负良辰，不负心中热爱。登岸之后，翻看夫人拍下的照片视频，碧海长空、白鸥惊飞、浪涌潮生，一幕幕美好画面尽数留存。在此，也想与老同学、老友分享感悟：健身贵在持之以恒，寻找到契合自身的运动，长久坚守，方能收获身心之益。当然野外海泳、冬泳因人而异，身患基础疾病的朋友切莫轻易尝试，不可盲目效仿，安全永远是第一位。冬泳对身体素质要求极高，务必循序渐进，科学锻炼。

　　人到暮年，世间至幸之事，莫过于身康体健，有爱侣相守，心中存热爱，膝下有儿女贴心关怀。我由衷感念我的老夫人，多年一路滩头守望，为我记录每一次逐浪沧海的动人瞬间；亦感念女儿，端午自京返乡，专程为我办理游泳馆年卡，殷殷鼓励我持续游泳。愿诸位同窗老友，都寻得适合自己的养生健身之道，珍重身体，心怀热爱，从容走过往后岁岁年年。常怀“到中流击水”的豪迈意气，守住一颗淡泊平常心，珍惜身旁相伴之人，于平淡流年之中，捕捉生活万般美好，安享康健丰盈、温润从容的欢度着幸福的晚年岁月。

      少年时经常诵读的毛主席的这首诗篇，让我受益匪浅。 毛泽东《沁园春-长沙》：独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？

       毛主席的这首壮丽的诗篇激励着我今生今世喜爱上了大海，在波浪翻滚的大海中击水畅游，永往直前。

文/高连春

编辑/王孝付

作者近照

作者简介：高连春，资深新闻记者（退休），中国散文学会会员，中国传记文学学会会员，《现代作家》杂志社副主编，《鑫海文学》杂志社顾问。文学经历：从业记者生涯几十年，撰写和创作数千篇新闻、文学作品总计三百余万文字。出版并发行《镌刻在心上的往事》、《笔走天涯》两部散文集及一部长篇小说《绽放的金达莱》图书。并且已经将长篇小说改编36集（20余万文字）电视连续剧本《绽放的金达莱》。

王孝付签名售书:王孝付创作的批判现实主义长篇小说《江南新梦》于2019年1月由天津人民出版社出版，书价58元，另加邮费10元。另有少量长篇历史小说《白衣卿相——柳永》,售价38元,另加邮费10元，处女作，安徽文艺出版社2010年12月首版首印；两本书一起买，只收12元邮费，合计108元；作家亲笔签名并加盖私人印章，有收藏价值，值得珍藏。欲购书者请加作者微信：18856210219或18605621367（注明“购书”字样）。或者点击下面“阅读原文”进入购买。或者点购买直接网上购买。

批判现实主义长篇小说《江南新梦》梗概：该书是一部批判现实主义小说，故事发生在上个世纪之末的江南小城，是一部中国版的《茶花女》和《复活》式的悲剧故事。作品通过男女主人公的悲剧人生，透视了当今市场经济社会中人性在金钱面前的扭曲、异化与裂变，解读了人生、爱情、事业等永恒不变的人类主题，展现了在人欲横流金钱至上的经济乱世之中，清者自清和志行高洁者的人性之美……小说规模30余万字，183节，是一部都市题材的言情小说，也是一部现代版的批判现实主义作品。