退休生活在路上，花甲老人自驾万里闯新疆精华热点

10月5日下午，64岁的黄兆奎与老伴结束为期33天、1.3万多公里行程的自驾新疆之旅，顺利回到泸州。

旅途中

今年9月3日，二人邀约朋友组成2车6人的自驾小队，从泸州出发后在成都集结整备，随后一路向西奔赴新疆。这是黄兆奎退休以来路程最远、跨度最大的一次自驾旅行，也是他2019年自驾进藏抵达拉萨后，又一次挑战超长距离高原长途自驾。

提前筹备蓄力 铺垫远行梦想

黄兆奎退休前从事宣传相关工作，日常常接触拍摄记录工作，渐渐养成了用镜头记录风光的爱好。年轻时他既要忙于本职工作，也要兼顾家庭琐事，时间被排得满满当当，几乎无暇外出旅行。受生活压力和经济条件限制，远赴他乡看山河的心愿，只能一直搁置在心底。

退休之后，黄兆奎告别了忙碌的工作状态，闲暇时间充足，生活节奏放缓，终于能静下心来，一步步践行坚持多年的出游心愿。其实早在退休前，他就开始着手规划：2013年报名考取机动车驾驶证，购置私家车，正式开启属于自己的自驾出行生涯。

“当时考虑到自驾经验不足，我们一般是利用周末、节假日，带着老伴在川西、云贵等周边近距离区域短途自驾，一边出行游玩，一边积累山路、高速、乡村路段的驾驶经验。”黄兆奎说，慢慢地自己也适应了长途坐车、连续驾驶的状态。

黄兆奎与老伴在车上用餐

经过十余年的持续历练，黄兆奎的驾驶技术逐步成熟，长途出行的心态和体能也提升了不少。2019年，黄兆奎和亲友组队自驾穿越复杂路况进藏，一路平稳行驶抵达拉萨，积累了高海拔、长距离、复杂路况的自驾经验，为此次跨越万里的新疆自驾之行，打下了扎实的技术、体能和心态基础。

老年自驾有道 出行观念为先

在大众普遍认知里，长途自驾路途奔波、耗时耗力，对体能和耐力要求较高，更适合体力充沛的年轻人，大多数老年人退休后都会选择居家静养、就近休闲，很少尝试万里长途自驾。

黄兆奎对此深有体会，老年人要安全完成超长距离自驾，不能仅凭一腔热情贸然出行，必须具备相应基础条件，这是应对复杂路况、保障行程顺利的核心。

结合自身多年出行经历，黄兆奎总结出老年自驾的五项必备条件：车辆、身体、时间、资金和出行观念。有专属车辆才能保障出行自由，良好的身体状态是应对长途驾驶与高原环境的基础，充足的闲暇时间支撑长线慢行游览，稳定的经济条件可覆盖旅途各类开销。在这五项条件中，他认为出行观念最为重要。

黄兆奎告诉记者，他身边很多老人心态相对保守，普遍觉得年纪大了就该安稳居家，没必要花费时间和金钱长途奔波，旅途辛苦劳累，性价比不高。黄兆奎和家人始终保持着开放通透的生活心态，他们认为退休生活不应该局限于居家养老、固守方寸天地，人生的长度无法人为掌控，但可以通过不断行走、拓宽视野，丰富自己的晚年生活。

黄兆奎的子女思想开明，十分理解父亲多年的旅行心愿，充分尊重父母的生活选择，全程支持二老的自驾计划，成为他们安心远行的坚实后盾。

弃跟团选自驾 解锁新疆风光

2025年夏天，夫妇俩曾跟团游新疆，常规路线节奏紧凑、行程固定，多数景点只能走马观花，无法细致感受南北疆的风光与人文，体验不尽兴。

为此，今年出行前，黄兆奎和老伴提前数月做足筹备，整理自驾物资、规划大致路线、了解新疆路况和气候特点，最终选择自主自驾，放慢节奏游览新疆风光，一路上坚持用镜头记录风景、用朋友圈实时分享旅途点滴。

夫妇俩在喀纳斯

行程前期，六人小队结伴而行，节奏舒缓、互相照应，稳步打卡北疆各大经典景点，全程旅途顺畅、出行氛围轻松。9月19日，时值中秋、国庆双节前夕，同行的亲友大多需要返乡筹备过节、陪伴家人，陆续结束行程返程回家。

夫妻俩慎重商量后决定不随队返程，独自留在新疆继续自驾穿越独库公路，深入游览南疆片区。

黄兆奎表示，新疆地域辽阔，南北景色风格差异较大，此次专程自驾远道而来，若只游览北疆、错过南疆，会留下很大遗憾，日后专程再来的可能性较小。虽然继续前行会错过中秋团圆，但子女们十分理解，主动支持父母的决定，同意延后家庭团圆，让二老安心完成旅途。

按照黄兆奎的初步测算，本次完整的新疆环线自驾全程约1.3万公里，赶路高峰期他单日最长驾驶时长可达10小时。黄兆奎却表示非常值得，因为相比节奏固定、走马观花的跟团游，自主自驾的优势十分明显：出行全程自由灵活，不受时间和行程束缚，沿途遇到心仪的风景可以随时停车观赏、拍照；疲惫了就就近找住宿休整；遇到风景优美、氛围舒适的城镇，还可以多停留几日，沉浸式感受当地风土人情。

美丽的白哈巴

敬畏旅途安全 从容自在出行

十余年自驾经历，让黄兆奎积累了丰富的各路段出行经验，也摸索出一套适配老年人状态、稳妥舒适的长途出行方式。

此次北疆行程，多人结伴同行，路线规划、景点筛选、住宿攻略大多由亲友负责，夫妻俩相对省心。

而独自开启南疆自驾游后，他们熟练运用线上平台，提前查询沿途景点、特色美食，筛选性价比高、位置便利的住宿，结合老年人的作息规律和身体耐受度，合理规划每日行车里程和游玩时长，全程自主把控出行节奏。

艾肯泉边

饮食方面，夫妻俩考虑到长途出行饮食适配性问题，随车携带了电磁炉等简易厨房用具，途中休息时偶尔亲手制作简单的川菜，贴合自己的饮食习惯，缓解旅途饮食不适。大部分时间里，他们都会选择品尝新疆本地特色美食，主动体验西域独特的饮食文化。

同时，结合新疆昼夜温差大、天气多变、部分南疆和独库公路路段海拔偏高的特点，黄兆奎也提醒老年出行爱好者，自驾新疆一定要提前备好四季衣物，根据天气增减衣物做好保暖，提前了解高原气候特点，做好应对高反的准备，根据自身身体状态合理安排驾驶时长和游览节奏，切勿强行赶路。

谈及老年长途自驾心得，黄兆奎坦言，老年人既要保持对户外风景、异地人文的热爱，愿意走出家门开阔眼界，也要始终敬畏自然、重视安全，量力而行、合理规划行程，这是老年长途自驾最核心的原则。