作词作曲 刘振棉韩昆吕
1
日出伴日落
时光不停留
心怀新追求
莫总待今后
别将光阴丢
转瞬白了头
惜取一分每一秒
莫教遗憾心头绕
紧握眼前的美好
岁月一去再难找
2
岁月向前跑
苦乐皆尝遍
勿虚度流年
莫原地盘旋
良机不等待
展翅向云天
抓住一刻每一朝
勇迎生活的浪潮
平凡光景也闪耀
休待年老空懊恼
时光匆匆
莫负今朝
不负年华
奋力奔跑
2026.10.09
一、作品简介
《莫负今朝》是一首励志治愈的现代民谣，曲风温暖昂扬，兼具劝勉自省的人文气息。
歌词不写宏大悲壮，而是以平实通透的口吻，劝人珍惜当下光阴，拒绝拖延等待。
核心主旨：时光流转不息，机遇不会停留，不必空想来日，把握眼前每分每秒，平凡日子亦可发光，不负年华、奋力前行。
适合励志晚会、短视频背景音乐、校园传唱、主题朗诵，旋律朗朗上口，通俗好记，受众覆盖面广。
世人常常习惯把心愿、理想寄托于“以后”：等有空、等条件再好一点，再去追逐心中所想。可岁月无声流逝，等到回首之时，徒留遗憾。
创作者有感于时光易逝，很多人在犹豫徘徊中虚度流年，于是写下这首作品。
没有空洞说教，以普通人的视角，感悟日出日落、苦乐相伴的人生常态。劝勉大家放下等待，把握当下，勇敢迎接生活风浪，在平凡生活里主动奔赴，不等到年老才心生悔意。
日出伴日落，时光不停留
开篇核心时间意象。昼夜循环往复，是时光最直观的写照，点明光阴永不停歇，一去不返，奠定惜时的基调。
转瞬白了头
生命时序意象。岁月流逝最直观的印记，警示光阴短暂，不要随意挥霍时光。
一分每一秒，眼前的美好
微观时光意象。宏大的岁月由无数细碎瞬间组成，美好不在遥远未来，就在此时此刻，劝人珍视当下点滴。
岁月向前跑
拟人化意象。把岁月比作不停奔跑的行者，形象写出时光无法停滞，不会为任何人停留。
苦乐皆尝遍
人生体验意象。人生本就兼有苦楚与欢喜，都是必经经历，不必畏惧坎坷。
莫原地盘旋，良机不等待，展翅向云天
行动意象。“原地盘旋”比喻停滞不前、犹豫观望；展翅云天，象征抓住机遇、勇敢出发，奔赴理想。
勇迎生活的浪潮
生活隐喻意象。浪潮喻人生的风雨坎坷，鼓励直面生活考验，不逃避退缩。
平凡光景也闪耀
价值意象。不必追求惊天伟业，认真活在当下，普通人的日常一样拥有光彩。
休待年老空懊恼
警示意象。反面落笔，点出虚度光阴的结局，警醒世人，升华惜时主题。
时光匆匆，莫负今朝，不负年华，奋力奔跑
全曲点睛金句。收束全篇，直抒胸臆，发出把握当下、奋力前行的呐喊。
刘振棉，男，汉族，生于1956年8月，湖南省怀化市溆浦县人。大学学历，中共党员，中学一级教师。深耕教育四十二载，桃李盈门。退休后乐享清闲，每日一歌。寄情诗词笔墨，书写余生雅趣。
特别鸣谢
1. 中国精英诗人：谭家猛（四川绵阳）。
2. 中国著名音乐作家：刘振棉，男，汉族，湖南省怀化溆浦人，生于1956年8月。大学学历，中共党员。
3. 中国著名作家：赵正林，男，汉族，大专学历，高级农艺师，曾任湖南常德市林业科学研究所书记兼所长。系常德市老科协农业分会和市农学会会员。
4. 中国精英诗人：黄雪玲，女，1958年出生，海南省文昌市东郊镇人，本科学历，中共党员。中华诗词学会、海南省诗词学会会员，曾是海口市诗词楹联学会秘书长等。
5. 中国著名作家：苍山牧云（潘成稷），四川省政府文史研究馆特约研究员、职业作家。四川省首届新的社会阶层联谊会副会长兼自由职业人士分会会长、中央统战部首届自由职业人士高研班班子成员。
6. 中国精英诗人：谭鉴贤（男），网名步行者，广西玉林市人，中学高级教师。
7. 中国著名作家：铁甲骑兵，李保安，男，中共党员，原43军坦克团《英雄坦克营》303车，湖北孝感市人。
8. 中国精英诗人：吴国栋，网名悠悠过客。安徽省宿松县人，旅居北京。中华诗词学会会员，著有诗集《效颦集》。
9. 中国著名艺术家、诗人：谢瑛中，笔名：粤化瑛，复合型高层次专业技术人才，俄罗斯艺术科学院荣誉院士，中国工商银行化州支行干部，中国化橘红之乡、中国长寿之乡、中国化橘红第一镇广东化州市平定镇人。
10. 中国精英诗人：申林征，河南平顶山人，诗词爱好者。
11. 中国精英诗人：林武刚，中华诗词学会、海南省诗词学会会员等。
12. 中国精英诗人：欧敏（清风），海南省海口市人，中国诗歌学会会员，中国硬笔书法协会会员。
13. 中国著名作家：陈求清，海南乐东县人。
14. 中国著名作家：李辅庆，广东茂名人。
15. 中国著名作家、著名摄影家、中国精英诗人：叶子青青，本名桑新华，女，大学学士，山东泰安市人。曾任肥城市政府副市长、泰安市教育局长、党委书记。
16. 中国精英诗人：王铁忠，河北衡水人，中石油高级政工师，大学文史专业毕业。
17. 中国精英诗人：陈雪云，笔名：上官文若，男，1956年8月5日出生，黑龙江省同江市人。
18. 中国精英诗人：吳華龍，广东茂名，爱好诗、词、歌赋。
19. 中国精英诗人、书画家：王尧时，字得一，号天池闲鹤。
20. 中国精英诗人：邢孔跃，曾任乐东县宣传部常务副部长、商务局长、建设局长，海南省作家协会会员。
21. 中国精英诗人、词作家：刘明霞，微信名晚晴，吉林松原人。
22. 中国精英诗人：虎川，本名柳朝彪，湖北宜昌人。
23. 中国精英诗人：李锋，1966年12日出生，男，汉族，广东省化州市人。
24. 中国精英曲作家：张庆茂，云南保山人。中国社会音乐研究会会员，保山市音乐家协会主席，原保山市文化馆馆长，研究馆员。
25. 中国实力派作家：敬伟德，男，汉族，大学数学系本科，理学学士，云南地方史专家，研究员。
26. 中国精英诗人、词作家：胡江宁，上海浦东，中华诗词学会会员，古典诗词爱好者。
27. 中国精英诗人：杨明才，网名黑格杨、黑哥，山西绛县人，曾用名才才，一个喜欢咬文嚼字的退伍老兵。
28. 中国实力作家：刘泽达，湖南邵阳人。
29. 中国精英词作家：陈爱平，广东省河源市东源县康禾镇人，县关工委副主任；退休前是县政府办副主任、主任科员。
30. 中国精英词、曲作家：张新中（中歌），中国电信。
31. 中国精英诗人：陈法营，字悟金，中共党员，河南省尉氏县洧川镇枣陈村人，中华诗词学会会员，尉氏县诗词学会秘书长，出版有《悟金集》。
32. 中国精英诗人：袁华成，河南省平顶山市叶县遵化店镇人，笔名二月。
33. 中国精英诗人：李胜，网名：品味居士，男，汉族，安徽省霍邱县人，中共党员，原中国人民解放军军委联合参谋部某局机关办公室主任，上校军衔。
34. 中国实力派作家：王淳娜，曾用名（王春娜），1954年生，黑龙江省人，哈尔滨市作协会员。
35. 中国精英诗人：吴春元，河南省濮阳市范县人。
36. 中国精英诗人：奇石，黑龙江人。
37. 中国精英诗人、词作家：段明旭，云南施甸人，就职于保山学院，喜欢文艺创作。
38. 中国精英诗人：谢达安，网名绣江寒子，广西容县浪水镇泗河人。
39. 中国精英诗人：翟桂花，笔名小草，国际诗评委员会负责人，郑州市人。
40. 中国精英词、曲作家：吴世海，1941年生，湖南溆浦人。
41. 中国实力派作家：黄玉萍，故乡安徽安庆宿松，现居广州。
42. 中国实力派作家：徐跃前，高级教师，中共党员，原籍安徽，旅居深圳。
43. 中国实力派艺术家：慧修（原名李秋红），女，中共党员，辽宁省营口市人。
44. 中国精英诗人：朱秋芳，网名：爱家南人，军旅生涯数十载，现居山东，中共党员，爱好文学书法，酷爱诗歌。
45. 中国精英诗人：陈红花，字晨虹，笔名伊人，山东省龙口市人。
46. 中国精英诗人：博览，名宋振太，山东青岛即墨人，退伍军人，共产党员。
47. 中国精英词作家：刘晓平，网名：云台山水，北京东方星视文化发展有限公司经理，河南孟州市大定办人。
48. 中国精英诗人：施性山，字得清，网名渠阁居士，1952年生，福建石狮人。
49. 中国精英诗人：海韵，本名王海运，祖籍河北省巨鹿县，现居住内蒙古包头市。
50. 中国精英诗人：罗再平（卖油翁），浙江绍兴。
51. 中国精英诗人、书法家：胡广勤，宝鸡。
52. 中国精英诗人：郑建安（漂泊汉），湖北黄冈，现居深圳。
53. 中国精英诗人：陈思胜（金噶龙小子），安徽小河。
54. 中国精英诗人：严景新（风景这边独好），江西。
55. 中国精英诗人：杜梅（山菊），河南省正阳县。
56. 中国精英诗人：邓小阳，湖南衡阳市珠晖区，中共党员，参战老兵，70岁，爱好散文、诗词写作，荣获全国作品展示优秀奖及奖杯荣誉证书。
57. 中国精英诗人：苏涛，河南省范县柳园村。
58.中国精英诗人：向长贵，重庆市万州人，中华诗词学会会员。
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