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《天目湖山水甲天下》
——康养天目湖双卧7日游活动纪实(中.下篇)
宋厚健 文
这次康养天目湖双卧7日游活动神舟国旅组织的井井有条、舒适得体，除旅游观光活动外，业余生活丰富多彩、轻松愉快，受到了老年朋友的普遍欢迎。旅游康养休闲对我们这个年龄段的老人来说，好处不仅是解闷，核心是把生活过好、过热闹，把心打开、把身体活动开，让大家老有所乐、老有所为。如:喝酒聊天、唱歌跳舞、打打麻将、泡泡温泉等。老年朋友适量喝酒聚会聊天，可以放松心情，促进血液循环，扩大社交圈，减少孤独感。唱歌跳舞能扩大肺活量、增强心肺功能，调节情绪、缓解压力，还能锻炼记忆力、预防老年痴呆。打打麻将可以锻炼大脑、延缓记忆力衰退，增进社会交往、保持愉悦心情。泡泡温泉可以促进血液循环、缓解关节疼痛，改善睡眠质量，减轻旅游疲劳。
八、云湖神韵，心归大觉——走进佛光祖庭大觉寺
10月24日(星期五)本次康养天目湖双卧7日游活动的第五天早晨，我从酒店附近锻炼回来，在一层餐厅用过自助早餐，随团乘坐国旅大巴，前往今天参观游览的第一站景区——佛光祖庭大觉寺。
佛光祖庭大觉寺地处天目山余脉，与溧阳天目湖景区相邻，常被纳入天目湖旅游线路中，是当地重要的佛教文化地标。始建于南宋咸淳年间(1265——1274年)，由慈宁禅师创造，距今已有七百余年历史，是 禅师临济宗的重要道场。这里是佛光山开山宗长星云大师的出宗祖庭。1989年大师回宜兴礼祖，见祖庭片瓦无存，发愿复兴；2005年奠基重建，2015年大雄宝殿暨多宝白塔开光，标志着重建工程圆满。
深秋的宜兴，空气微凉却透着清爽。怀着对星云大师的敬仰与对内心宁静的追寻，我踏上了位于云湖畔的佛光祖庭大觉寺。这不仅是一次身体的远行，更是一场 心灵的归乡。
(一)建筑之美:庄严与和谐的交响。
步入山门，首先映入眼帘的是气势恢宏的建筑群。大觉寺不同于传统寺庙的幽深封闭，它开阔、明亮、融合了仿古江南建筑风格与现代人文理念。高耸入云的香林多宝白塔，如一支巨笔直指苍穹，象征着佛法的高远；大雄宝殿内，释加牟尼佛端坐蓬台，两侧的东方琉璃世界与西方极乐世界彩石玉雕精美绝伦，令人叹为观止。这里没有浓烈的香火烟雾，只有淡淡的檀香与花香交织，让人瞬间卸下尘世的浮躁。
与大雄宝殿遥相呼应的是观音殿，殿内供奉千手观音，氛围肃穆而宁静。整个寺院不收门票，不强制烧香，停车场免费，处处体现着星云大师“以人为本”、“给人信心、给人欢喜、给人希望、给人方便”的理念。这里没有传统寺庙的烟雾缭绕和距离感，取而代之的是开阔的视野、明亮的色调和公园般的轻松自在。
(二)人文之暖:人间佛教的实践。
大觉寺最打动人的，是星云大师倡导的“人间佛教”精神。这里不烧高香，只献鲜花，体现了环保与文明的信仰方式。在佛光楼的一笔字馆，看着大师因视力模糊而一气呵成的书法作品，那不仅是艺术，更是坚韧意志与慈悲情怀的流露。“做好事、说好话、存好心”的三好理念，通过沉浸式的展示深入人心。寺内的滴水防堤供免费的茶水与素食，客堂中义工们温暖的笑容，都让人感受到“给人方便、给人欢喜”的真谛。
(三)心灵之悟:放下与自在。
漫步在菩堤广场，望着云湖碧波荡漾，我不禁想起大佛的那句偈语:“诸事随时若流水，此怀无日不春风。”在这个快节奏的时代，我们往往忙于追逐，却忘了停下脚步审视内心。大觉寺提供了一个让心灵栖息的港湾。在这里，时间仿佛慢了下来，所有的焦虑与烦恼随着湖风消散。让我深刻感受到，真正的修行不在深山古刹的隔绝，而在日常生活的点滴之中，在于拥有一颗包容、感恩、平和的心。
走出大觉寺，回望那片净土，心中满载着宁静与力量。星云大师倡导的“人间佛教”，在此刻有了具象的温度；修行不在深山古刹的隔绝，而在红尘俗世的担当。真正的佛光，是面对生活起伏时的和平，是处理人际关系时的慈悲。这场旅程让我明白，佛光不仅照耀在寺庙的金顶之上，更应照亮在我们每个人的生活之中。愿我们都能在大觉的智慧中，找到属于自己的那份从容与自在。愿这份源自净土的清醒，成为我们日后生活中的灯塔，指引我们在忙碌中找到节奏，在压力下保持从容，活出属于自己的自在与通透。
随后，我们走进位于佛光祖庭大觉寺对面的宜兴阳羡生态旅游度假区观光游览，该景区位于国家历史文化名城——宜兴市境内，东距太湖5公里，南距宜兴市区18公里，总面积约460平方公里，区内生态环境优越，文化底蕴深厚，历史遗存丰富，于2018年获批国家级旅游度假区。
漫步度假区，这里自然环境得天独厚，山峦环抱、河湖纵横，森林覆盖率超82%，空气质量常年达国家一级标准，负氧离子含量每立方厘米20000个以上，PM2.5每立方米低10微克。深秋时节，蓝天白云，湖光山色，落叶纷飞，微风拂面，让人神清气爽，心旷神怡。在这静谧的天地间，往日的喧嚣悄然退去，心中满载着宁静与力量。正如古人云:“时光不语自清浅”，在这层林尽染的秋色中 ，我们读懂了岁月的从容，也找回了内心的平和。
度假区文化底蕴深厚，制茶史源远流长。唐代始做贡茶，自古就有“天子须尝阳羡茶，百草不敢先开花”的赞誉，被称为“茶的绿洲”；悠久的陶文化与茶文化在此充分融合，造就了宜兴紫砂文化的独特魅力，阳羡茶、金沙泉、紫砂壶被苏东坡誉为“饮茶三绝”。度假区历史遗存璀璨，游览资源丰富，拥有“梁祝传说”“东坡买田”等多少历史文化遗产，张公洞、善卷洞、陶祖圣境等5个国家AAAA级旅游景区及17个特色景区。
度假区将持续以优良生态环境为基础，以山、水、洞、竹、茶、农、情为特色，打造集休闲度假、康体娱乐、科普教育、美食休闲及生态观光等功能于一体，努力打造“国内一流、国际知名的生态旅游度假区”。
在这片生态与文化交融的净土上，心灵得到了进一步的洗涤，如果说大觉寺给予了精神的指引，那么阳羡度假区则提供了身体的休憩与感官的愉悦。在这里，自然之美与人文之韵相得益彰，让人在呼吸吐纳间感受生命的律动，在品茶赏景中体悟岁月的静好。这不仅是一次视觉的盛宴，更是一场身心的回归之旅，让每一位来访者都能在山水之间，找到内心真正的平衡与安宁。
九、龙背山是镶嵌在宜兴城区的翠绿脊梁，以连绵起伏的山势如卧龙静卧，融汇深厚人文底蕴与清新自然生态，成为守护城市的天然氧吧与文化地标
上午游览观光活动结束，中午全体团员就近用过团餐后，下午我们乘坐旅游大巴前往龙背山森林公园参观游览。
龙背山森林公园位于江苏省宜兴市城区南侧，占地550公顷，园内丘陵起伏，植被茂密，森林绿化覆盖率达95%。公园于2000年着手建设，已投入资金3亿元，各项基础设施已经到位，是国家4A级旅游景区。文峰塔、历史名人馆、科教名人馆、文艺名人馆等一大批景点已建成开放，其中三座名人馆于2025年底完成设施改造后开放。国内上万平方米草坪绿意盎然，桂花园、杜鹃园、蔷薇园镶嵌于青松翠竹间，岩碧飞瀑、砚池碧波和茂林修竹构成主要景观。平整的柏油路面“健康步道”环绕整个公园，可用于骑自行车和散步，龙背山游乐园内设有游乐设施。龙背山森林公园是华东地区规模最大的城市森林公园，每年接待国内外游客50余万人次。
走进龙背山森林公园，首先映入眼帘的是气势恢宏的人造瀑布群，由四组高5米、总长178米的瀑布组成，被誉为“华东第一大瀑布”，是团队合影的绝佳背景。
历史文化区是我这次参观游览的首选和重点之一，也是整个园区的精华所在，尤其适合像我这样偏好深度文化旅游、注重历史底蕴与心灵体验的游客。该区域不仅浓缩了宜兴“教授之乡”、“才子之乡”的人文脉络，更通过现代化的展陈手段让历史“活”了起来。
宜兴历史名人馆:“地以人贵，人以地传。”宜兴素有山清水秀、人杰地灵之誉。先民们早于7000多年前便在此驻足筑巢，繁衍生息，渔猎耕作，烧土制陶，点燃了文明之火，并在吴楚文化与中原文化交融的基础上，逐渐地形成了具有地域特色的阳羡历史文化。
宜兴古称荆溪、秦改阳羨，晋易义兴，宋定宜兴。灵性之地，孕育了悠久而深厚的历史文化，也产生了宜兴人民以耕读传家、为文立德的理念，因而累出名公巨卿、鸿儒硕彦，并多有朝廷重臣，封疆大吏。他们抒定国安邦之抱负，展文治武功，功之雄才，杰出者更是名垂青史，光耀千秋。
远山近水皆有情。宜兴的山水人文曾吸引过众多文人雅士前来观光侨寓，并留下了许许多多佳话美谈，更是宜兴的山山水水渗透了灵气，使宜兴的历史文化更加丰富，更为厚重。
挖掘历史，再现人文，是弘扬和培育民族精神，增强民族自尊心和自豪感，增强民族凝聚力和创造力的有效途径。公园力求以宜兴历史名人馆为载体和纽带，启迪后人，传承文明。
宜兴历史名人馆分设宰相厅、将军厅、状元厅、进士厅、群贤厅和侨寓厅，择要展示自东汉至清末51人。
走进历史名人馆:通过雕塑和展柜讲述历史。馆内新增了以周处为首的7套将军雕塑、以余中为代表的4套状元雕塑，以及徐溥、周延儒等10套宰相简介，人物形象极具张力、生动再现了宜兴先贤的风采。
挖掘历史、再现人文，不仅是对过去的致敬，更是为了弘扬民族精神。通过深入了解宜兴先民从7000多年前点燃文明之火，到吴楚文化与中原文化交融形成独特阳羡文化的过程，我们能深刻感受到中华文明的连续性与创新性。这种深度文化旅游体验，有助于增强文化自信，激发当代人的创造力与凝聚力，让历史智慧在现代生活中焕发新的生机。
公园制高点为108米高的文峰塔，塔高九层，是宜兴的地标性建筑，也是“教授之乡”文化传统的象征。登塔需另付10元(可乘电梯至顶层)。站在塔上，宜兴古城风貌、三氿胜景与远处太湖烟波尽收眼底，是俯瞰整座城市的绝佳位置。
植物园区里，桂花园、杜鹃园、蔷薇园次第花开。眼下正值深秋，桂花园中金桂、银桂、丹桂等各种飘香四溢；园区南部还有五百多亩果园与郁郁葱葱的茶园，桃、梨、杏、杨梅等十多种品种果树连片种植，颇具规模。
公园内还散有着众多人名古迹，如晋代周处射虎的射虎亭、唐代宰相陆希声赏梅的西石亭、纪念明代宰相徐溥的含清亭与渔隐亭，以及流杯桥、双楠桥等，每一处都承载着宜兴深厚的历史文化沉淀。
整个公园秋季气候宜人，漫步林间，正是感受“城市绿肺”清新空气的最佳时节。
整整一天的参观游览结束，收获满满。在佛光祖庭大觉寺，宏大的禅式建筑与云湖的静谧相映成趣，让人在庄严中感悟“人间佛教”的清净与智慧，内心满载宁静与力量。步入阳羡生态旅游度假区，置身于480平方公里的山水腹地，体验运动康养与自然野趣的完美交融，深切体会到“时光不老，山水依然”的悠然与生机。漫步龙背山森林公园，穿梭于华东最大城中森林翠绿脊梁之间，瞻仰文峰塔与名人堂，既呼吸了高负氧离子的清新空气，又沉浸于宜兴深厚的历史文脉之中。三者穿联，从出世之禅到入世之乐，再到古今之韵，构成了身心和谐、雅韵犹然的完美旅程。
作者介绍：宋厚健；1959年7月4日出生；汉族；北京人。中共党员；政工师。
1985年8月毕业于北京广播电视大学中文专业；1985年8月至1988年8月在中国文学函授大学中国文学专业学习。曾先后在人民教育出版社印刷厂、司法部、中国华侨旅游侨汇服务总公司、中国资源卫星应用中心工作，现在中国四维测绘技术有限公司，退休干部。
他 曾参与《毛泽东图书辞典》、《人镜丛书》、《世界华人小学生获奖作品评析》、《世界华人中学生获奖作文评析》、《阮玲玉的死》、《青衣行酒》、《说悔》、《食色与欲》、《儿童急病与意外》等图书的编辑撰写工作。责任校对了《瞿秋白与鲁迅》、《100位名人早逝之谜》等图书。《文学月报》杂志社、青年作家网签约作家。青年作家网文学联盟总盟知青分盟副主席。在报刊杂志发表过多篇文章
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