汪小波

肥胖是万病之源，没有健康的胖子。

肚子不幸变大，腹腔脂肪就多。若肚子装不下多余的脂肪，脂肪就去肝脏，变成脂肪肝。若肝脏装不下过多的脂肪，脂肪去血管，引起血脂升高，导致产生冠心病、动脉硬化，脑梗心梗如影随行。而血脂变高，就产生胰岛素抵抗，高血糖、高血脂、高血压、高尿酸便随之而来。肥胖是众多疾病的根源。心血管疾病，让人瞬间而亡。

若肥胖引起“扯扑憨”，大脑就因缺氧而变得迟钝。常言道，越胖越傻。肥胖的人，关节也易变形，易生肿瘤的概率增大。可怕的癌症，让人慢慢痛苦而逝。

锻炼身体应实现减肥而增加肌肉比例。肌肉可贮存糖，导致血糖下降。而血脂下降，胰岛素敏感性增加，导致血糖下降，脂肪肝消失。从此以后，就开启了幸福又健康的人生。朋友们，从现在开始吧，持之以恒，响应国家的减重号召，减肥吧！

汪小波，四川省夹江中学退休教师，四川省特级教师。曾任多届夹江县政协常委、夹江中学教科室主任。曾获乐山市优秀人才、乐山市优秀教师、夹江县首届名教师等称号。发表论文论著80多篇（部），有多个教育科研课题获省市成果。
赵文碧，四川省青神县河坝子人，深受河坝子历史名人“陈氏三俊杰，一门五进士”的陈希亮的启迪，从小沐浴在玉蟾寺的佛教文化之中，生长在女娲补天之地大乱石，在青龙水库领略山水风光，现任三苏文学社社长、主编，擅长写散文与地方传说，联系方式：微信号/ZWB612462，抖音号/ZWB612462，美篇号/72564018，快手号/4299542013，qq号/3253311610.代表作品有《火烧玉蟾寺》、《丞相敬师》、《神算袁辉祖》系列、《玉蟾寺》系列等，作品常见于《三苏文学》微信公众号、江山文学网、都市头条、金榜头条、美篇、百度等。作者简介

唐小虎，笔名梦里，四川青神县作协会员，兼任县老促会宣传信息委主任、《三苏文学》常务社长、《东坡文学》社长。立足乡土风物、红色历史与社会现实落笔。擅长散文、纪实、时评、歌词、悬疑小说等创作。

散文代表作有《青神之夜》《老家的味道》等百篇，纪实作品聚焦游记、青神红色战事、基建发展与红色研学；合作原创歌曲《锦绣青神》等上线各大音乐平台。多篇作品刊发于《四川散文》、《四川文学艺术网》等省市级文学平台，在本土文坛颇具影响力。三苏文学将在每年年底评选当年三苏文学的优秀作者，按投稿量、浏览量、评论数、获精次数、上红榜各占25％，前三名将获得精美荣誉证书及至尊奖杯，并同时在《三苏文学》微信公众号、都市头条、金榜头条、今日头条、百度等平台广泛颁布彰显荣耀，到时可以做现场颁奖活动。欢迎文学老师们踊跃参加、积极支持、互相转告。