九九重阳！愿长者快乐，健康，安度暮年

作者：日月同辉（号钦泽）

       农历九月初九重阳节，在此祝愿全国所有老年朋友，身心康健，喜乐常伴。

      《易经》中九为阳数，九月初九两阳相重，故名重阳，“九九”谐音久久，自古承载着人们对长寿的美好期盼。2012年，重阳节正式写入《老年人权益保障法》，定为我国老年节。这个节日提醒我们，老年不是生命的尾声，善待长辈，是整个社会共同的责任。

       国家推出一系列养老优待政策守护晚年生活。养老金稳步上调，高龄津贴、困难老人救助、失能护理补贴持续落地。公共出行、公园与文博游览、就医就诊，老年人都享有优先或者减免福利。我国养老体系以居家养老为根基，贴合老人不愿离开熟悉家园的心愿，打造社区一刻钟养老服务圈，老旧住宅推进适老化改造，在家就能享受助餐、康复、上门照料，实现原地安老。

       善待老年人，是一个社会温暖的底色。老一辈积攒人生阅历与智慧，完善养老保障，既能减轻中年家庭沉重的照护压力，传承孝老文化，蓬勃的银发群体继续朝着快乐前行，带动银发经济发展。

       如今老龄研究的重心，早已不只追求活得更长，而是拉长健康自理的岁月，缩短失能卧床的阶段，让更多老人有机会健康迈向百岁，保有尊严地走完人生最后一程。

       关口前移的预防医学，正是实现这个目标的核心。基层医疗机构持续开展老年人体质、肌力、认知能力的早期筛查，尽早发现肌少症、骨质疏松、认知减退等隐患，及时干预，延缓机能衰退。

        日常养护上，根据身体情况适度活动，练习八段锦、太极拳或是平缓散步，保护肌肉力量，降低跌倒风险。高血压、骨关节病这类老年慢病坚持长期管理，中西医结合调理脏腑，配合规律睡眠养护大脑，守护认知。同时重视脾胃营养，保持社交爱好，舒缓情绪，情志安定，脏腑气机才能和顺，守住身体自愈能力。搭配居家健康监测、紧急呼叫等智慧养老设备，守护居家安全，减少意外带来的身体损伤。

       重阳敬老，不止一句节日祝福。尊重老人眷恋故土的心愿，用前置预防拉长健康时光，让长者老有所养、老有所安，从容体面享受晚年生活。