【三苏文学】《话说健康与养生》四川夹江汪小波老师的佳作

汪小波

        从蓉城回乐山，睡眠好了很多。也许是乐山空气中含氧高，绿心公园负氧离子浓度超过了2000个/cm³的缘故。近年来，环境保护越来越受到人们的关注。乐山优良的生存环境，让人少生病，真的节省了不少医疗开支，一个侧面证明了“绿水青山就是金山银山”的无比正确。

        回想人刚过50岁的那时，每年都要得几次重感冒，以至于上课的时候，讲课很吃力，吃西药不能断根，非吃小县城著名老中医席老先生的几付中药不可。前不久，突闻德高望重的席老先生驾鹤仙逝，悲痛了许久。老先生一生悬壶济世，高超的医术让人终身难忘。

        人过60岁，自身健康，常于挂心。闲下来，静下来，思考着去何处康养强身。身体健康，才不有求于人。

        不久前，我去了一趟云南的元谋和永仁两县，旅游了一转，空气质量更优更佳，蓝天白云，干燥的空气对四川人友好。据介绍，常住在这里的不少老年朋友们，许多基础疾病不用治疗，便自行消失了。其中，永仁的阳光，还吸引了不少外国人来定居，来自东北的朋友也不少，但主要还是来自于成眉乐三地的人。到了元谋和永仁，从车牌来判断，一定会误认为这是在四川境内。现在，这两个县城的人口中，外地人占比大约都超过了60%，实实在在拉动了当地的经济，让当地的百姓富裕了起来。

         在永仁，恰好与几个广东客人坐在一桌用餐。他们说，人一辈子不能总在一个地方呆着，得换一个地方，换一种心情，换一种生活方式，来安享晚年生活。谈到永仁的物价时，他们激动得快要流下了热泪，比起广东来，实在是太亲民了。

        退休了，都应马上行动，出去走走，去见众生。换个环境，令人陶醉，令人愉快。换种心情，忘掉烦恼，忘掉不快，天天开心。到处旅游，饱览祖国的大好河山。对于我来说，写万言字，精神生活充实；行万里路，身心健康而愉悦。

       至于乐山这座著名的旅游城市，享誉全世界，也吸引了不少东北、西北方向的退休客们前来定居。乐山大佛，峨眉胜景，千佛岩-东风堰，绿心公园，负氧多多。热情的乐山人，欢迎全国朋友来定居，让我们一起开怀畅叙，共同欣赏花虫鸟语，治愈和抚慰人的心灵。

       若干年前，不小心摔坏了腿。在家休养了好几个月。独自一人在家，东想西想，胡思乱想，就很容易产生焦虑和抑郁的心理问题。退休生活，每天要逼迫自己一定要走出家门，去坐一趟公交车，或逛逛公园，或与不认识的那些面相和善的人儿，交流和说笑。

        乐山的繁华商场也不少，人来人往。各个商家为了赢得顾客消费，也是绞尽脑汁，店铺设计，创意多多，让人耳目一新。各大商场举目一望，善良人儿，处处可见。身边知识，无限多多。我们要活到老，学到老，跟上时代日新月异的步代。

        广结善缘，广交朋友，与善为伍，以善愉心。退休生活，定要与外界接触。至于孙子辈，能不去带，就尽可能不要去带。因为过分操心，耗费精气神，元气大伤，容易折寿。

       往事不见，即已过去的事，早已成空，不要再入心入脑。来事不迎，即未来的事，不要去思考，不要去设想，未来应如何面对，到时再说。重要的是关注当下，活在当下。要事不关己，高高挂起，即管好自己，别去操心别人的事。做一天和尚，撞一天钟。生活要过得平平淡淡，从从容容。

        至于孙子是不是一块读书的料，他的未来发展如何，更不是我们老年人要去操心的事了。天地生万物，各有所长。鱼不知山高，鸟不忧水远。世人盼子成龙，却忘了梅花不开桃花样。孩童如苗，各有其时。让晚辈顺其自然地发展吧。

汪小波，四川省夹江中学退休教师，四川省特级教师。曾任多届夹江县政协常委、夹江中学教科室主任。曾获乐山市优秀人才、乐山市优秀教师、夹江县首届名教师等称号。发表论文论著80多篇（部），有多个教育科研课题获省市成果。赵文碧，四川省青神县河坝子人，深受河坝子历史名人“陈氏三俊杰，一门五进士”的陈希亮的启迪，从小沐浴在玉蟾寺的佛教文化之中，生长在女娲补天之地大乱石，在青龙水库领略山水风光，现任三苏文学社社长、主编，擅长写散文与地方传说，联系方式：微信号/ZWB612462，抖音号/ZWB612462，美篇号/72564018，快手号/4299542013，qq号/3253311610.代表作品有《火烧玉蟾寺》、《丞相敬师》、《神算袁辉祖》系列、《玉蟾寺》系列等，作品常见于《三苏文学》微信公众号、江山文学网、都市头条、金榜头条、美篇、百度等。
作者简介

唐小虎，笔名梦里，四川青神县作协会员，兼任县老促会宣传信息委主任、《三苏文学》常务社长、《东坡文学》社长。立足乡土风物、红色历史与社会现实落笔。擅长散文、纪实、时评、歌词、悬疑小说等创作。

散文代表作有《青神之夜》《老家的味道》等百篇，纪实作品聚焦游记、青神红色战事、基建发展与红色研学；合作原创歌曲《锦绣青神》等上线各大音乐平台。多篇作品刊发于《四川散文》、《四川文学艺术网》等省市级文学平台，在本土文坛颇具影响力。三苏文学将在每年年底评选当年三苏文学的优秀作者，按投稿量、浏览量、评论数、获精次数、上红榜各占25％，前三名将获得精美荣誉证书及至尊奖杯，并同时在《三苏文学》微信公众号、都市头条、金榜头条、今日头条、百度等平台广泛颁布彰显荣耀，到时可以做现场颁奖活动。欢迎文学老师们踊跃参加、积极支持、互相转告。