养 生
沈志昂
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
人之性命与运气，系于一气。风水之气乃天地之灵气，气行则神安，气滞则百病生，百事亦由此而生阻。所谓运好与否，从来不是天外降下来的东西，而是身体里的这条气路是否通达。
气顺之人，心不慌、眼不乱，事来能接，机至能识；气乱之人，火一上、念一偏，路自然走歪。运不是忽然变坏的，而是气先乱了。古人观天察地，顺四时而养五脏，并非玄虚，而是洞察气的升降出入。有些地方，虽不分春夏秋冬，但人，依然有升降出入。四季不只在天，四季也在气。只要太阳升落，昼夜更替，人体的气机，从来没有停过。懂得这一层，便知顺气而行，不在地域，不在气候，而在是否合乎自身节律。
天光初起，气向外行。清晨立于窗前，轻轻一声嘘，可以把夜里滞着的气慢慢放掉。肝气一舒，眼不胀，心不躁，一日之始便不易走偏。气走得正，人就稳，许多原本会出差错的事，往往在此时已被化解。
白日阳盛，火气最易上冲。心烦、睡浅、易怒，多半不是性情问题，而是心火偏旺。一声‘’呼‘’，慢而柔，把热气缓缓放下，心火自降。人不躁，判断便不偏，话不乱说，事不乱做，运也不在急躁中被耗散。
晨起一呼气而深且长，使肺得润，使人得稳。稳者不虚，虚者易乱。夜深人静，是藏的时候，一声吹，不急不快，让气缓缓下沉，肾气得安。有时候人觉得胸闷、烦躁、气不顺，不是外面的天，是身体里的浊气堵着。轻轻吐掉，气一走，人就清，脑子清了，路也清。
养生不只是在养身体，也是养运。头发常梳，气路通，人不钻牛角尖；牙齿轻叩，肾气稳，做事有根；口中生津，慢慢咽下，是把福气往里留。双手搓热，敷在脸上，不是迷信，是醒神、回气、回自己。
天在外，人在内；外无四季，内有四时。气顺了，人便稳；人稳了，路自正；路正了，命与运，自然同行。
秋 路
月斜露染白，
此夕去留心。
酒至添愁饮，
诗成和泪吟。
离歌凄凤管，
别鹤怨瑶琴。
明夜相思处，
秋风吹半衾！
银杏叶尚未金黄：秋像是四时里的一场繁华，在某季节的深处谢幕…！远离繁华浮，从容地守护着内心净土…！人生若春时不历经繁华，似是亏欠自己；人生若秋时不恢复到简单，又似是亏欠了生命。一条秋天的小路，稀稀啦啦地躺着一些尚未金黄的银杏叶，那是一条人生都要经过的秋天小路，没有比这更像命运的命运 …… ！
弘一法师说：“不要跟独处的人去诉说繁华，每一个善于独处的灵魂都是从繁华谢幕中走向净土，他曾见过你见过的，但你却未必能懂他所懂的，一年又一年，珍藏起这泛着银亮的光辉夜色，让每一个见者心地光明，愿每一份世间的温暖都像这光芒四溢的十六的月亮，只在天地大美间而不言，只在尽情璀璨后而静美” …… ！
古木苍苔坠几层，
行人一望旅情增。
太行山下黄河水，
铜雀台西武帝陵。
风入蒹葭秋色动，
雨余杨柳暮烟凝。
野花似泣红妆泪，
露染满枝枝不胜！
山路无捷径，人心有去处，徒步如人生就和爬山一样。爬过山的都知道，上坡时气喘、下坡时失衡，站在半山腰时，到底该选哪条路？
常以为前面已无路可走，可是多半时候，并不是没有路，而是自身的选择，因为这世上本就没有一条不脏、不痛、不累的路。有的路满是泥泞，走过去一身狼狈；有的路崎岖嶙峋，一不留神就会跌倒。选哪一条路看似决定命运，其实只是决定在抵达之前，留下些什么在身上。
终究会到终点，只是差别不在结果，而在过程中：沾满泥的人，学会了不嫌弃自己；崎岖的山路跌倒过的人，学会了稳住重心；走得慢的人，学会了看路；走得急的人，学会了付出代价！
等走到某个高度再回头看，才发现当初以为过不去的坎，其实并没有想象中可怕，或许还会有意想不到的结果？真正难的，从来不是那座山，而是当时心里的慌、急、怕、和不肯面对。柳暗花明不是路突然出现，而是人走到那个位置，自然就看见了。
所以，人生并不是问我该选哪一条路才不会辛苦？或是真的没有路可选吗？而是问无论走哪一条，自身从中带走什么样的领悟？
路，会走完；山，会翻过。真正留下来的，是在路上，领悟了什么，选择变成了怎样的人？人走的不是捷径。路顺不顺，不在山高水远，而在心是否执拗；不与山争高低，不与路争平坦，顺其势而行，守其心而走。
有时学会该停时停，该行时行，当下所发生的未必是最坏的结果。山不语，却教人知进退；路不言，却教人明取舍。能安住当下，不强求结果，走得到的，自然是命中该到之处。行于其道，安于其心，一切随缘自在！
人生在世，最珍贵的财富並非外在的光环，而是深藏于內心的一份厚道与良善。当我们將人品视为生命的基石，以坦荡的心胸去拥抱世界，我们的每一步自然能走得踏实而安稳。这份內在的修养，从來不是生硬的戒律或大忌，而是在日常的行住坐臥中，時時为自己的心灵点亮一盏溫暖的明灯。
在步调飞快的现代生活中，我们有时会不自觉地陷入与外界比较的焦慮。然而，真正的成熟，是懂得收回向外张望的目光，以一顆平常心，专注于自身的耕耘。当我们放下攀比的执念，保持谦卑与开放的胸怀，便能靜下心來看见身边每一个人的闪光点。与其急于在人群中彰显自己，不如成为那个願意为夥伴搭台、为他人喝采的人。这份願意成全他人的气度，不僅扩大了我们的格局，更为生命帶來了源源不绝的成长契机。
生命如同一首充滿起伏的乐章，有高潮的激昂，也有低谷的沉潜。在面对外在环境的无常時，我们所能给予身边亲友最美好的礼物，便是一个情绪稳定的自己。当我们学会在波澜中保持內心的平靜，不將外在的压力化作负面的情绪宣洩，我们便成为了家人与团队夥伴最安心的避风港。这份对情绪的溫柔梳理，不僅保护了我们所珍视的关系，更是让自我心灵的极大安宁。
而让这一切得以长久延续的，是我们心底那份对万事万物的感恩之情。一个內心丰盈的人，深刻明白世上沒有任何一份善意是理所当然。我们应该学会细细品味眼前所拥有的美好，知足的喜悅便會油然而生。对于他人给予的支持与陪伴，我们铭刻在心，並以同样的真诚去回馈他人。这样双向奔赴的情谊与相互滋养，正是生命中最动人的风景。
修心，是一场沒有终点的溫柔旅程。当我们將谦卑、平靜与感恩融入生命的骨血，我们自然能以最从容的姿态，活出从內而外的通透与強大。願我们都能在時光的淬炼中，守住內心的澄澈与溫良，用一生的真诚与善良，书写属于无愧于心的篇章！
人生之路，不会笔直向前，总有崎岖泥泞，坎坷艰辛；我们前进的方向不会永远是正确的，总会做一些错事，总会走一些弯道。要保持一颗年轻的心，做个简单的人。要学习的坚持，尽管是遭遇困苦，但能在一次次的苦难中去成长，不必在意目的地，只在乎沿途的风景，不要为世事的不公终日耿耿于怀， 该放棄的不要留念，腾给自己一些自由；功名利祿也只不过是人生路上奋斗的一段插曲。笑看得失，每一天都是那般美好，太阳依然是那般灿烂！
秋色渐浓
每一寸耀眼的阳光下都是慢慢枯黃的叶子，这是一个特別的季节，尽管阳光也是暖暖的，但临夜的深处，还是会泛起一丝涼意和几许惆怅．这是最适合思念的时候，忙了一整天、晚饭后，往随身的茶杯里泡一杯茶，披一身月光，坐在古运河边长条木櫈上，看着晚饭后的人们在结群或单个闲逛，一个人在路灯朦朦处思念。几朵花瓣飘落在记忆．便是半世的光阴。人生走到秋入冬日，该有许多回忆已不再伤心、消失在时光里的无论是喜、是悲，都是渐渐泛黃的清晰的记忆。正如秋天的叶，落了就落了，忘了就忘了，曾经的蔥笼岁月，便是沒有辜负过的青春的美好。
清风晚月醉西楼
笑臥红塵又一秋
欲诉往昔难落笔
纸经情长意难留
昨日已隨晚风去
几度惆怅无來由
试问秋雨为谁休
落花含泪诉离愁
沈志昂，1952年生、汉族、江苏省苏州人，自幼受家庭熏陶，酷爱书法艺术。沈志昂先生的作品师古不泥，挥酒自如，飘逸舒展，点画劲挺，和谐呼应，浑然一体，妙趣无穷，美不胜收。作品在国际和国家级大赛中多次夺冠。博得有关领导和艺术界的高度关注。在书法艺术界取得了杰出成就，为国家争得了荣誉。
作品在世界最高艺术殿堂法国卢浮宫，美国纽约，日本，韩国，北京人民大会堂等地展出和收藏，被国家博物馆，国家图书馆等收藏机构收藏。
荣获“十大军民艺术家”，“国宝艺术家”，“中国书画百杰”，“盛世中国书画名家”“中国德艺双馨书画名家”，“感动中华杰出功勋书画家”《诺贝尔国际艺术奖》《国际艺术巅峰人物》《人民书画家》《中科院书画院士》《红墙艺术家》《中国艺术家终身成就奖》等荣誉称号。
