笑，是一种把日子过透了的本事
作者 杨家钏
题记；我们铁道兵常年风餐露宿、踏险筑路，尝遍世间苦，更懂得苦中寻安、心宽自宁。老话讲“笑一笑，十年少”，这一笑，不只是表情，更是熬过风霜、看透世事之后，独属于我们这一代人的生存底气与生命修行。
咱们老百姓口口相传一句老话：笑一笑，十年少。年少时只当是一句宽慰人的俗语，半生踏遍山河、历经风雨，走过筑路荒原，熬过艰难岁月，才慢慢读懂。这句朴素箴言里，藏着咱们中国人最厚重、最坚韧的生存智慧。这里说的笑，不只是一时的欢愉喜乐，更是历经风霜之后，把日子看透、过透的修行本事。人生如捧一把粗盐，苦是底色，有的人困于苦涩、眉头紧锁；有的人却懂得从容化开，熬出一锅热气腾腾的人间烟火。笑，便是这化苦为暖的功夫。
一、笑，是滋养身心的一剂良药
《黄帝内经》有言：百病生于气。人的情志，牵动一身气血。心怀欢悦，则气机条达，五脏和顺，气血循经络畅行不息，如春雨润泽旷野；倘若终日愁闷郁结，心气阻滞、肝气郁滞，万千病痛便容易悄悄滋生。
现代医学也印证了这个道理：欢笑能够舒缓压力、调节内分泌，催生内啡肽，减轻炎症，激活自身免疫。不必深究繁杂的专业名词，我们只需明白，开怀一笑，便是每日给自己调养身心的良方。愁绪，则是慢慢耗损身心的慢性侵蚀。
不少人苦心调养、进补不断，却任由愁思缠身，沉湎过往遗憾、焦虑未知前路，怨己怨人。这般养生，无异于任由负面情绪日复一日消耗自身。
常含笑的人，未必一生无病无痛，却能长久守住身心平和，减少内耗，积蓄自愈的力量。所谓“十年少”，不是逆转年岁，而是历经沧桑之后，生命依旧保有蓬勃鲜活的生机。
二、笑，是冲破困局的内心突围
人之所以心生愁烦，往往是困在两处：放不下遗憾的过往，放不下未知的将来，身心被桎梏其间，难以脱身。可你细细体会，当你坦然一笑之时，困住心灵的那扇门，便悄然打开了。
同样遭遇挫折坎坷，困于愁绪的人，反复复盘伤痛，深陷失意难以自拔；心怀豁达的人，掸去尘土、一笑释怀，收拾行装继续向前。境遇并无不同，区别全在心之所向：愁苦，是把前行的路堵死；一笑释怀，便是给人生留一道光亮的出口。
半生行路，看过形形色色的人和事，慢慢悟出：世间九成烦恼，不在于事情本身，而在于我们看待事情的心境。事情已然发生，心中如何解读、如何自处，决定了你是被苦难压垮，还是跨过坎坷、奔赴前路。
笑，不是否认苦难的存在，而是不愿被苦难长久囚禁。这是一场果敢的突围：纵境遇艰难，从容一笑，就从被动承受苦难的人，变成和命运相持、对弈的强者。棋局未终，底气尚存，就还有奔赴转机的力量。
三、笑，是咱们铁道兵读懂的处世风骨
行走世间，谁不曾蒙受委屈、遭遇误解、承受不公？倘若事事争辩、处处申辩，执着于向所有人证明自己，耗尽心神，终会透支所有气力。
历经荒原筑路、风餐露宿的铁道兵，早就练就了一份胸襟，最好的回应，便是一笑而过。
这一笑，绝非软弱认输，更不是怯懦退让，而是心中划出的一道界碑：世事纷扰，是非自有公论，旁人的非议、误解，撼动不了内心的定力。遭人误解，不必百般辩解；受人亏待，不必耿耿于怀。我们的心底账本，不愿为无谓纠葛，留下多余一笔。
成年人的世界，本就无人必须承接你的情绪。这份淡然，不是凉薄，而是清醒：心安，终究要靠自己守护。一笑释然，便是给自己心灵的赎价。一笑放下，便不再向外界、向命运乞求认同与怜悯。
四、笑，是苦难之中不灭的心灯
有人会问：若是苦难压到身前，绝境之中，当真笑得出来吗？这个问题，我懂。身为铁道兵，我们扛过风霜、踏过戈壁荒原，见过艰险困苦，见过战友在艰苦一线咬牙坚守，深知至暗时刻的重量。在一路颠簸的岁月里，我寻到答案：
笑，从来不止是脸上的表情，是心底憋着的那一股精气神。这口气在，信念就在。
回望先贤，苏轼屡遭贬谪，困顿潦倒，依旧写下“一蓑烟雨任平生”；庄子看破生死，于妻丧之时鼓盆而歌；曹雪芹衣食艰难，举家食粥，依旧笔耕不辍，写尽人间百态。古往今来，那些深陷命运低谷的人，反而留下旷达从容的回响。
这份笑，绝非轻浮，是历经磨难沉淀下来最深沉的勇敢。哭泣是情绪的释放，而微笑，是主动的抉择。哭泣，容易顺着困境沉沦；微笑，是迎着风雨向上挺立。命运可以夺走物资、消磨体魄，夺走眼前拥有的一切，却夺不走心底从容的笑意。这笑意，是人在苦难面前最后的防线，是一个人至高的尊严。
古人讲置之死地而后生，这“后生”的，便是苦难里，不曾熄灭的一盏心灯。
五、笑着过日子：平凡人可行的三条心路
道理千言万语，终究要落到日常。大道至简，想要笑着往前走，无高深门槛，不过三步：
第一步，笑给自己。
不必等境遇顺遂才展露笑颜，不必等生活善待自己才心怀欢喜。先学会取悦自己，洗菜做饭、开门行路，在一件件平凡琐事里守住从容。这份笑，不是强撑的假笑，而是懂得：既然活着，就不要辜负每一寸光阴。
第二步，笑对世事。旁人冷言相向，不与之争执纠缠；世事横生波折，不困于怨怼。淡淡一笑，转身奔赴自己的坦途。这笑容不是张扬，而是笃定：旁人的评价，定义不了我的人生。
第三步，笑对命运。人这一生，总有许多事万般努力也难遂心愿：生老病死，离合聚散，皆是天道。通透之人，不是不会落泪，哭过之后，擦干眼泪，依然可以抬眼望向明月，坦然一笑。笑意之中，没有怨怼，没有惶恐，是坦荡的底气：风雨来过，我认真活过，万事皆可放下。
余华在《活着》中写道：人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。半生风雨，我深以为然，在此也补上一句：活着，便要保有笑对岁月的力量。不是万事圆满才值得欢笑，正是心怀笑意，人间万物才值得奔赴。
愿你从今往后，清晨睁眼，从容一笑；遇事难决，淡然一笑；咽下委屈之时，亦记得给自己一抹微笑。一笑，则气机和顺，心窗明亮，前路宽阔，身心轻盈。笑对岁月，岁月自会温柔相待；笑对众生，前路自有天地辽阔。
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主编 李汪源
校对 张 东
