于深秋里收集十月晴光慢享此刻守住岁月的温柔
文/何俊锋
十月，总有很多晴好的日子藏在岁月里，每天都如同花朵般从晨曦里慢慢盛开，给予岁月一片明媚，明朗晴好的日子里，似乎一切阴霾都被消散。那些寻常可见的事物，都变得温柔，鲜活起来，晨曦慢慢褪去了所有的羁绊，内心最终一片明朗，夕阳静静地收纳了所有的情绪，最终绽放一片诗意。晴好的日子里，眼睛明亮，内心澄澈，万物似乎都变得明朗清晰起来，秋天不再是一片萧瑟，而是在岁月里收集着美好的碎片，在晴空下燃烧着希望。
当我们走在路上，一切似乎都被点燃，落叶，晚霞，远山，总是那么的浓烈，仿佛将这世间爱了很多遍，才留下那么深刻的印迹。十月，微微的冷风里夹杂着淡淡的暖，仿佛诉说着岁月本就是喜忧参半，人生没有圆满，一切都将恰如其分的出现在我们的生命里，遗憾也好，不甘也罢，都将是我们人生里的一幕风景。只要往前走，岁月就会带来不期而遇的美好，抬头时不经意间邂逅的晚霞，微风拂过时散发的淡淡暖意，都在悄悄治愈赶路的人。
那些放不下的遗憾、独自熬过的时刻，终会慢慢化开，变成路上温柔的铺垫。岁月会悄悄盛开很多美好，只是我们忙着赶路，忙着纠结遗憾，却常常忘了停下来看一看，等一等。风里流淌着温柔，黄昏里萦绕着诗意，只要我们认真感受，每一个平常日子都散落着温暖和美好。人生重在感受和体验，过往和未来都没有那么重要，只有此时此刻才是最重要的，专注于当下，感受一下微风卷起落叶时的浪漫，感受一下一日三餐的温热。
其实人生没有那么多的复杂和纷扰，我们只管过好当下就好。不必困在已经发生的遗憾里，也不必为还没到来的事反复焦虑，好好接住眼前这一刻的温柔，就够了。
于深秋里，收集十月晴光，慢享此刻，守住岁月的温柔
文/何俊锋
十月，总有很多晴好的日子藏在岁月里，每天都如同花朵般从晨曦里慢慢盛开，给予岁月一片明媚，明朗晴好的日子里，似乎一切阴霾都被消散。那些寻常可见的事物，都变得温柔，鲜活起来，晨曦慢慢褪去了所有的羁绊，内心最终一片明朗，夕阳静静地收纳了所有的情绪，最终绽放一片诗意。晴好的日子里，眼睛明亮，内心澄澈，万物似乎都变得明朗清晰起来，秋天不再是一片萧瑟，而是在岁月里收集着美好的碎片，在晴空下燃烧着希望。
当我们走在路上，一切似乎都被点燃，落叶，晚霞，远山，总是那么的浓烈，仿佛将这世间爱了很多遍，才留下那么深刻的印迹。十月，微微的冷风里夹杂着淡淡的暖，仿佛诉说着岁月本就是喜忧参半，人生没有圆满，一切都将恰如其分的出现在我们的生命里，遗憾也好，不甘也罢，都将是我们人生里的一幕风景。只要往前走，岁月就会带来不期而遇的美好，抬头时不经意间邂逅的晚霞，微风拂过时散发的淡淡暖意，都在悄悄治愈赶路的人。
那些放不下的遗憾、独自熬过的时刻，终会慢慢化开，变成路上温柔的铺垫。岁月会悄悄盛开很多美好，只是我们忙着赶路，忙着纠结遗憾，却常常忘了停下来看一看，等一等。风里流淌着温柔，黄昏里萦绕着诗意，只要我们认真感受，每一个平常日子都散落着温暖和美好。人生重在感受和体验，过往和未来都没有那么重要，只有此时此刻才是最重要的，专注于当下，感受一下微风卷起落叶时的浪漫，感受一下一日三餐的温热。
其实人生没有那么多的复杂和纷扰，我们只管过好当下就好。不必困在已经发生的遗憾里，也不必为还没到来的事反复焦虑，好好接住眼前这一刻的温柔，就够了。
临江仙*鸿雁叼锦
文/秦牛
寒夜静村云作帐，
月缺黯淡无光。
窗前菊影自芳香。
朔风惊醒梦，
冷露浸英徨。
鸿雁难叼一片锦，
何时忘却情伤。
云遮流月隐无常。
残秋霜渐重，
缱绻思还乡。
2026- 10- 29于扶风
悟道
文/楊达
睡眠藏神，寡言補氣
少思歸一，收心蓄勢
外養身形，內守本心
氣與道合，萬物同體
鹧鸪天·舞龙绸
文/冯期武
红透长空旭日融，广场舞动似游龙。
清华园里旌旗展，靖晏城头意气雄。
翻锦浪，逐秋风，金边飞絮夺天工。
健身太极康共韵，笑看桑榆夕照红。
西江月·太极展演
文/冯期武
白袂飘飘如雪，红绸熠熠生风。
剑光太极走蛇龙，气定神闲从贴。
靖水人文荟萃，昌城情谊相通。
清华广敞聚群雄，共赏健身功韵。
清平乐·交流盛会
文/冯期武
秋光正好，广敞人声闹。
太极混元迎客到，舞得红绸如豹。
健身气运绵长，白衣剑拂晨光。
两地情钟深重，共谱岁月华章。
舞咏(词三首)
文/冯期武
一、浣溪沙·观舞
赤羽翻时似火燃，
金鞋点处旋风旋，
明眸顾盼意嫣然。
高控软开惊四座，
轻抬玉腿入云天，
台前观罢尚流连。
二、蝶恋花·舞韵
翠幕轻垂人静立，
手挽冰肌，
一腿擎天直。
仰面朝天神致极，
柔中带劲谁堪敌？
又见红裙旋羽翼，
顾盼生辉，
拉舞风情溢。
动静交融皆入画，
舞魂深处藏春色。
注：拉舞，这里指拉丁舞。
三、鹧鸪天·舞骨
玉腿高擎势接天，
足单立定自岿然。
十年寒暑磨筋骨，
一日风华动四筵。
魂入梦，骨生莲，
柔刚并重韵无边。
红衣翠影皆虚设，
唯有坚贞驻岁年。
注：三首词：“观舞”重在写舞台现场与视觉冲击（红裙、羽摆、拉丁、观者）；“舞韵”侧重柔美与神采（仰面、回眸、动静交融）；“舞骨”则提炼舞者长年累月练就的柔韧与力量（足单、高控、筋骨、苦功）。作品紧扣红衣舞者、绿衣控腿、拉丁赛场等画面，常见词林正韵，供雅赏。
正气
文/楊达
自爱不足
鬼神皆欺
一身正氣
諸妄遠離
笑的十种好处
文／曲歌
欢欢喜喜笑天天，健康快乐美意延。
解烦不忧第一乐，转换心境开新颜。
舒缓压力第二乐，放松心情没负担。
笑口常开第三乐，养生健体逢好年。
调和脏腑第四乐，开怀舒展种福田。
结缘相见第五乐，笑传善意和谐添。
开阔气度第六乐，遇事一笑多看淡。
提振精神第七乐，神采清朗元气连。
不染是非第八乐，少生嗔怨心常欢。
滋养内在第九乐，平和从容天地宽。
丰富生活第十乐，爱好意趣情盎然。
笑启眉间消万虑，旷达长寿春风暖。
人为什么喜欢书法
文／屈军强
世间之事，爱者有情，学者知趣。人之所以钟爱书法，在于笔墨方寸之间，蕴含无尽文脉与人生真谛，亦是我毕生坚守的热爱。正可谓“字为世间之宝，能使圣者、凡者，富贵康宁。”
其一，书法可溯源汉字根本。一位名人说：“书虽小技，其精者亦通于道焉。”汉字文化其源久也，横竖撇捺延续千年，品读文字演变，真是有其独特的艺术魅力和文化内涵，结绳记事，仓颉造字，“八卦说”、“图画说”，人言为信，止戈是马，山水寓理，笔端留香，一字一情是理，一划一美皆趣，都在证明汉字的神圣，书法的伟大。探寻华夏文字源头，便读懂了古人的智慧与千年文明的底蕴。
其二，书法承载着民族风骨。书法有法，书法玄妙，书法是技法的体现，书法是传统文化的精华，甲骨文的率意与庄严，钟鼎文的布局与和谐，隶书的浪漫与笔韵，行书的内容与技巧，草书的笔情与飞墨，都成为书法史上最美的风景和典范。习书研墨，汲古启新，在历史的长河中，许多经典的书法作品彰显了中华传承文化的国粹，弘扬着我们民族的艺术精神。
其三，书法珍藏着艺术的乐趣。“书则一字而见其心。”发现甲骨文的故事，青铜器文字的祈愿，李斯创造秦篆的秀丽，毛公鼎的神秘古韵，石鼓文的渔猎盛事，云梦秦简的书风影响，等等，都在叙说中国书法的意境酣畅与墨迹印象。尊重经典，潜心临帖，挥毫创作，守正出新，于黑白虚实间体悟艺术真谛，自得悠然雅趣。
其四，书法最能修身润心。什么是书法？书法是是中国汉字美的开心写意，是传统文化的传承延续，是人生追求的最高境界，是修身养性的最佳方法。楷书者，备尽法度，教人端正；篆书者，苍古典雅，笔墨藏理；隶书者，蚕头燕尾，饶有天趣；行草者，龙飞凤舞，最妙宜人，常年笔墨浸润，既陶冶高尚情操，又涵养儒雅气度，对开阔视野，富裕内心，提升自身审美素养大有益处。正如西汉文学家扬雄所言：“书，心画也。”
其五，书法亦是最好的养生。阅字读帖，学贤做人，喜《平复帖》的古意斑驳，爱《千字文》的笔墨气象，描《兰亭序》的文釆笔风，悟王献之的笔墨情感，效颜真卿的人品正直，学张旭的才情奔放，静伏案，品字理，重笔意，乐养生，心常悦，摒弃浮躁杂念，心境澄澈安然，让人生活情趣盎然，身心舒畅，亦可修身延寿。
笔墨纸砚，抒情达美。看古人醉心翰墨，自成一体；忆自己半生执毫，与砚为友，其乐融融。宋代欧阳修在《学书为乐》中写道：“明窗净几，笔砚纸墨，皆极精良，亦自是人生一乐。”书法其妙，妙在儿童弄墨寻趣，妙在老人乐此不倦，可见一笔一画间的文化吸引和人生智慧。溯源文脉、体悟雅趣、修身养性、传承风雅，书法滋养身心、丰盈人生，这便是我深深挚爱书法的初心与缘由。
字如其人，美在其中。崇尚美好的追求，思考人生的真谛，都在笔耕的过程中，都在品味的文化里，以书自娱，其乐无穷！
题新郎为新娘俯身簪花瞬间
文/翟功印/2026.10.28
秋波送爱又传情，
莞尔沉沉悄掩声。
纤指逗卿撩个醉，
者番娇好属鸳盟。
