[金华头条]品赏吕福海老师的佳作《初冬养生》「向未来挑战」（3667辑）精华热点

[金华头条]品赏吕福海老师的佳作《初冬养生》「向未来挑战」（3667辑）

夏县:吕福海

瑟瑟西风拂枝晃，

绵绵秋雨润麦秧，

声声祝福各群友，

早早晚晚添衣裳。

立冬将临天转凉，

气温降低地色黄。

顺其自然保平安，

防寒保暖身健壮。

寒从足起多提防，

热水洗头泡脚烫。

活血通络除疲惫，

散步慢跑保安详。

热茶温粥护脾胃，

淡饭素菜润心脏。

多晒暖阳补钙片，

少饮冷冰进肚肠。

白菜粉条加豆腐，

抗癌解毒便秘防。

山药滋肾益精神，

延年益寿血糖降。

银耳强心健脑子，

抗癌益气养胃肠。

苹果生津润肺脾，

延缓衰老血压降。

酥梨养血生津液，

止咳化痰润五脏。

葡萄补血强气力，

山楂消食开胃肠。

核桃润燥通便秘，

红枣补血护肝脏。

板栗补肾强筋骨，

花生润脾和胃肠。

玉米馒头助消化，

止血止泻血压降。

小麦面馍利小便，

除烦止血润肺肠。

猪肉滋阴润烦燥，

消除疲劳体力强。

牛肉养脾强筋骨，

鸡蛋防癌增智商。

早睡晚起敛精神，

多淡少油可口尝。

常开门窗空气鲜，

亲朋交流拉家常。

阖家欢乐福气多，

子孙满堂心舒畅。

立冬将至送祝福，

平安吉祥绕身旁。

2026年11月3日