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筑城文脉 正新端超
《贵州严江丽是吴坤五禽戏的关门第子》
贵州人严江丽的童年并不幸福，她没有向命运低头，把读书当作突围的唯一武器，从专科一路拼搏到海外名校博士，用数十年苦读，改写属于自己的人生，也为广大青少年树立起自强不息的榜样。
儿时的记忆，刻满贫穷带来的窘迫。五岁时，她获得体育馆体育训练选拔资格，却因家庭拮据，体育梦想就此中断。六岁被送回毕节交由外婆照料，每天往返学校要步行四小时。小学六年，因家庭不愿支出费用，她从未站上各种活动的舞台，无缘各类文体活动。没有家人辅导功课，她成绩平平，从未收获一张奖状。
进入初中，家务早早压上肩头，昔日伙伴渐渐疏远。亲情疏离、物质匮乏，让少年的严江丽深陷自卑，逃离原生家庭的念头在心底生根。在她心中，唯有读书，能够带自己去往更远的地方。
大专时期的一次经历，深深刺痛了她的内心。办理助学贷款时一句伤人的话语，让她暗下决心：一定要奋力突围，将来站上讲台，绝不以家境评判任何孩子。一边上课学习，一边打工赚取生活费，疲惫与压力接踵而至，无数深夜独自落泪，她却始终不肯停下脚步。
为警醒自己奋力备考中期选拔，大二整整一年，她不曾踏进学校食堂。面对家人不理解，希望她尽早务工补贴家用，她依旧坚守目标，白天务工，夜晚秉灯苦读。
在全校五百三十余名考生之中，严江丽成为仅有的四名录取者之一，也是班级唯一考上本科的学生，顺利进入贵州民族大学继续求学。
手握录取通知书，多年隐忍的泪水夺眶而出，薄薄一纸通知书，握住的是命运的主动权。
本科毕业后，历经三年备考，她如愿成为一名教育工作者。
过往的苦难经历，让她格外懂得呵护学生敏感的内心。
她耐心倾听学生心声，关注每一个孩子的家庭处境，做学生可以信任倾诉的师长姐姐。
为夯实教学本领，她继续攻读硕士，把运动带来的力量，传递给课堂上的青年学子。
追求永不停歇。如今，严江丽远赴马来西亚理工大学攻读博士。英语是横亘在前的难关，她坚持718天打卡背单词，积累七千余个词汇，读完260本英文读物，一点点补齐语言短板。所有求学开销全部依靠自我打拼，不靠家庭扶持。
异国的图书馆里，书页依旧是她最好的伙伴。从专科、本科、硕士再到博士，一路满是荆棘坎坷。昔日那个封闭怯懦的小女孩已然蜕变，能够从容和世界各地学者平等交流。
那些贫穷与偏见带来的磨难，不再是枷锁，化作成长路上沉甸甸的勋章。
“读过的每一页书，都是通往广阔世界的台阶。”严江丽的故事告诉青少年，出身无法选择，但奋斗可以定义未来。她不图生而丽质，但求人生理智，立志改变，自我励志。纵然身处逆境，坚持读书，就拥有冲破困局的底气。
严江丽也是“华佗五禽戏”第59代传承人，成为吴坤五禽戏的关门第子。
吴坤主要教授传统华佗五禽戏26式，他是华佗五禽戏第58代传承人，视频教学可在主流视频平台搜索“吴坤 五禽戏26式”找到。
吴坤的五禽戏教学视频在哗哩哔哩有：吴坤演练的“传统华佗五禽戏二十六式”完整视频，可直接搜索观看。
优酷也收录了吴坤上传的传统华佗五禽戏教学内容，时长约14分钟。
西瓜视频个人主页曾发布华佗五禽戏26式相关视频，可尝试检索。
吴坤教的是26式五禽戏
26式传统华佗五禽戏，包含虎、鹿、熊、猿、鸟五戏，每戏有多个动作组合。
动作特点包括虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，练习时强调动作要领、呼吸技巧与养生机理配合。
吴坤作为第58代传承人，教学内容属于安徽亳州华佗五禽戏非遗传承体系。
第59代“华佗五禽戏”传承人严江丽是吴坤五禽戏的关门第子。
