作者简介: 王秋琴，中学语文高级教师，热爱文学，曾在报上发表小小说散文数篇，出版回忆录巜砚边旧事》一书。
我的一天
王秋琴
天光微明，我睁开惺忪的睡眼，摸出手机瞄了一下——六点了，该起床了。
新的一天开始了。
老伴准备早餐去了，我就靠床头坐好， 伴随着外面鸟儿们鸣唱的节拍，开始了我一天中的第一个节目——按摩操。
十指肚梳头，捏耳搓耳，敲面揉眼，按摩腿脚的不同穴位，40多分钟，动作生产线似地，自然流畅。人亦清醒舒适。
早餐已上桌，山药，南瓜，鸡蛋，豆浆，豆包，馒头(主食是全麦面的)，两个菜，一荤一素。还有一盒二甲双胍(二甲双胍得最后随饭而下)。
“谢谢老伴，辛苦了！”
“为人民服务！”你看，这80岁的老伴还挺幽默。
锅碗瓢盆和曲自然得我来唱，洗两遍，擦两遍，扫一遍，拖一遍，刚刚杯盘狼藉的厨房，整洁一新。
腹饱心悦。
刚一出楼栋门，冷空气招呼不打一个就拥抱了我，我不由打了个寒颤，啊，仲秋了呀！
怕以后更老了腿脚不便，成为孩子们的累赘、负担，所以出门散步就成了我们每天的必修课。
“早！”
“阿姨早！”
8号楼头不规则的一块场地上，有人在单杠上大回环，有人在双杠两头引体向上，儿童滑梯上很热闹，乒乓球台两边激战正酣，而我来到了老朋友杨树跟前。
朋友说，拍打、背扛杨树降血糖血脂，我就找到这棵杨树，每天拍打三百下，背扛两百下。别说，还真有效，我和老伴的血糖血脂还真的降了一些，我们和杨树成了朋友，每天至少见一面。
沿着人少无车的砖铺甬道，我们走出小区，来到南村公园塑胶大平台，锻炼的人很多。在平台走几圈，再去健身器材上蹬蹬腿，搓搓脚，特别舒展。今年雨水多，洗得湛蓝的天空上，白云在舞蹈，奔跑，跳跃，不过婀娜多姿些；太阳不慵懒，也不火爆，暖暖的，很亲。
路两边的海棠树的枝条不时伸过来，想要和人握手；我深深吸了两口，清爽！想起3月海棠花开，花海般，蜂歌蝶舞。理想的散步之路。
每天六千多步，正合适。
进门第一件事，就是拿起茶几上的《忏悔录》，看得心无旁骛。如果说按摩走路是为了健康不得已而为之的话，那看书是我再自觉不过的习惯。一天不看几页书，就觉没滋没味，活在书中的世界，就很精彩。看中外名家的居多，亦看畅销书。大概看书多的缘故吧，只有高一学历的我后来竟做了高中语文教师，还自觉不错。书中的营养丰富，供你长大，赠你智慧，长你才干，保你事业顺遂；男儿读书，器宇轩昂，女子读书，气质可人。
只是读到《忏悔录》的一半时，我读不下去了，不是因为视力模糊，读着困难，而是愤慨: 什么世界名著？怎么净写些偷窃，撒谎，陷害，偷情？五子弃而不养！
高抒文老师启发我说: 咀嚼一下书名。哦，忏悔录，忏悔！这是法国启蒙思想家卢梭的个人传记，他在忏悔，他在解剖自己，他在剖析人性中的丑恶，他在警醒世人: 丑恶，会让世界污浊肮脏；善良，人世才会美好。他在控诉社会的肮脏会让善良的人变得不堪！何况，他把自己的丑陋暴露在光天化日之下，得需要多大的勇气！得对自己的恶多么无情！
看完《忏悔录》的读者，应该都洗涤了一次自己吧。
书看了不少，写的却很可怜。以前除了在《洛阳日报》《矿机报》发过几篇小文章外，基本算没有着墨。60岁走下讲台，70岁带完孙回来，闲了，该做点什么啦，写吧。历经两年，2023年8月，回忆录《砚边旧事》付梓问世，可身体出毛病了，直到2025年和2026年，才又写了《新疆记游》、《醉在桂黔湘》两篇游记和一篇散文《芳邻之画》，很是惭愧！欣慰的是，三篇小文经作家张秀景老师的推荐，先后在今年元月、六月和十月发在《都市头条》上，阅读量分别已破16.6万、6.7万和4万。
本是自娱自乐，没想到有那么多人看，特别开心，开心之外，觉自己竟然还有点用，那就在身体条件允许下，再写点？
坐在单人沙发上，背挺直，手机拿在面前，食指在手机屏幕上写《我的一天》，三十几分钟，二三百字而已，时间长了头会晕。
我在这儿多说几句，年轻人有理想，有志向，该做就抓紧，不要像我这七老八十的，想做了，心有余而力不足……
唱歌五音不全，跳舞四肢僵硬，吹弹乐器吧，什么都不会。
那还有什么乐趣呢？
有，午休后的下跳棋，晚上的看电视。
跳棋简单，不费脑不出力，也无论输赢，但是下个两三盘，也觉血脉流畅，身有热气，暮气变为活力，好！
说起看电影，那可是我一生的最爱。小学时因喜欢看电影，曾和朋友宋素清相约: 长大后一人做电影院的放映员，一人做门口的收票员。何曾想到，如今电影院搬回了家，哪天没有影视剧看？特别是大儿子帮我付了“奇异果”的节目费后，海量的电影电视任你选看。我选9.0以上评分的电影看，《开国大典》《廊桥遗梦》《肖申克的救赎》……电视剧选年代剧、间谍剧、警探剧，巜人世间》《沉默的荣耀》《我是警察》……
每部电影或电视剧都会震撼心灵。
今晚要看的是《叛逆者》——国共两党间谍的斗智斗勇，危急时为我们地下党捏把汗；巧妙破局，好，为他们的智慧和勇敢而开怀！
很轻松，很享受。
下午4点左右是加餐时间，很嫌麻烦，可又不得不做。身体消瘦发现血糖高，而二甲双胍虽降糖但又减肥，主食又不让多吃，吃也是粗粮，一口下去满嘴渣子，没什么营养。要保持基本体重必须得加餐，加餐呗，水果不敢碰，点心不能尝，坚果咬不动。西红柿代替水果，几口豌豆，一块山药，再冲一杯奶粉，齐活！
看看身边小茶几上的药盒，一堆！
唉，这两年日子颇不平静，三高占了两高，连带着还查出了数十枚胃、肠息肉；早搏也来凑热闹，乱跳；眼里磨得难受，是倒睫。我有点措手不及，焦虑，难受，甚至有点抑郁了，很悲观地哀叹: 人老了真没意思，真没意思！
“ 老朋友，此言差矣！”我的身体接腔了，“几十年的风风雨雨，几十年的喜怒哀乐，几十年的奔波劳碌，几十年的责任担当，我已运转了几十年了，就是铁打的也会生锈，何况我还是凡胎肉体，还能没一点毛病？既来之，则安之，有病就看，该治就治，没什么大不了的！你平时对我大意了而已。”我蒙了好久，楞过神来，对呀，看病就是了！息肉切除了，倒睫清掉了，吃了几盒《参松养心胶囊》，心不乱跳了，而两高也不高了。粗糙生活的我对身体确实有愧。心静了，焦虑消散了。
当然，以后随着年岁的渐长，病可能会多，机能衰退了呀，那就兵来将挡，水来土掩吧。
老就老了吧，白发和皱纹是夕阳人的荣耀，疾病和痛苦是上天对人的恩典。
身体又说: “有些病，我可以自愈；我还有调整的功能，你痛苦的时候，我会让幸福悄悄找到你，‘祸兮，福之所依。’”
我信。
那就与老同行吧。
老伴的手机突然传出欢声笑语，我探头一看，原来他在回放和孙子打雪仗的视频。
哈哈哈……我也进入视频，抓起雪，一边朝老伴和孙子掷去，一边躲他们扔过来的雪球。雪球乱飞，笑声响亮，人闹成一团。
想孩子们了，就看手机视频，或打开相册看照片，心情立马大好，很治愈。
两个儿子都在外地，相聚自然就少。说不想，是假话，儿行千里母担忧，父母谁不如此？可孩孑终究要长大，要工作，要成家，且渐行渐远，你看不见，够不着，拽不回。
我不会拽他们回来。
你不就希望他们天高任鸟飞，飞得高飞得远吗？
我也不希望他们常回来看看。
他们正值壮年，担着社会责任，肩着家庭重担，正在拼搏，正在跋涉，正在爬坡，哪有时间奔波！我只希望节假日孩子们好好休息，养精蓄锐，强身健体。
何况，电话，微信，视频不断，说上话，见上面，双方信息互通，心就安。
这不，中秋节还未到，大儿已告知礼物已备好，准备快递，春节亦如此。小儿会趁出差路过给我们惊喜，春节人未到，快递已敲门。儿媳怕我看不清跌倒，搀扶着。
孩子们很不错，此生足矣……
晚上八点多，一天的生活到了尾声。洗漱过后，上床，揉腹，跷腿，打坐，身体得益于这几项动作，十几年坚持不辍。
点开微信运动，看看亲朋好友每天走的步数，上万的几千的，我微微一笑；突然变少了，就会问讯一下，然后一一点赞，算是打个招呼，道声晚安。
窗外，一弯细细的上弦月挂在深墨色的天幕上，很干净，很亮，令人遐想。
据说，太空中漆黑一片，可地球却有白天，有白天就有花草树木，就有山川河流，就有动物，特别是我们人类。而人类又依赖这世界万物而生存，享受风花雪月，享受蛙啼鸟鸣，享受山高水清……
人类真幸运！
渐入梦乡。
一派宁静。
