百病皆为痰作祟，祛痰健体有神功
小明 绍兴明心书院 2017-05-20
——介绍谷老师“内力打通中脉”功法
衡水市第三人民医院 张青竹
百病皆为痰作祟。痰是万病之源。“痰”字析字为病态的重叠的火。火为高能量，故“痰”为局部高能量的聚集。要治疗百病，就要将聚集的高能量化散开，排解开。“痰”形成的机理：大自然中水蒸腾为气，在空中形成云，云遇冷凝结而成雨，雨进一步凝结成为冰雹。人与大自然是相统一的。在人体中气为血之帅，血为气之母。气的正常运行促进了血的运行。若因种种原因导致局部气结，则气血运行不畅，气滞血瘀。无形的气集结为有形的“痰”，“痰”阻止了血的正常运行，在局部微血管形成小的栓塞。常言道，流水不腐户枢不蠹。而血流受阻后，导致局部细菌滋生及有害物质存留，导致局部的炎性损伤，表现为疾病。久而久之，凝结成大的团块，甚至出现恶变。故“痰”源于气滞，成于血瘀。所有疾病均为痰瘀在先，故排痰化痰是治疗万病及预防保健的根本。
在这里给大家介绍一种排痰健体的功法，简单实用。即谷老师的“米乐内力打通中脉”。
谷老师内力打通中脉，功法分三步。
第一步是排浊气。
要解决痰的问题，首先要解决气滞。我们想吸取新鲜空气，首先要排除浊气。要把自己体内的浊气尽可能排空，才能让新鲜的空气进入人体。中医讲肺主气，肺的开合运动就像一个风箱，促进周身气的运行。解决气滞，就要最大程度地改善肺的开合。
功法：深哈气排痰。方法是一口气念“哼------哈------”。在平静呼吸的末期，念“哼------”，用身体的力量将肺内的气体排出，直到无气力时，改念“哈------”，此间不吸气不换气。直到憋不住了，开始深吸气。如此反复练习，则排痰，打嗝，放屁，恶心，呕吐等，均为有效排浊气浊痰的表现。对于长久的气血瘀滞， 会出现气冲病灶现象，即某部位突然疼痛。此时不要紧张，试着用力从疼痛处深吸气，想象着自己用力把病气从病灶处吸出，如此几下深吸气，疼痛就可缓解。
根据排出的痰或呕吐物的气味可了解痰浊的来源：酸味来源于肝淤，甜味来源于脾气郁结，苦味来源于心，辣味来源于肺，咸味来源于肾。
第二步，开云门。
云门穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处。此穴有清肺除烦，止咳平喘，通利关节之效。可治胸中热、胸中烦满、咳嗽、气喘、肩臂痛、上肢不举。“云”指云雾；“门”指门户。此指人体气血，似天气云雾一样，能滋生万物；而其首出之处即称为云门。本穴是肺及其经脉与外部物质交换的一个重要门户。
功法：摇肩或轮胳膊。站立，双脚分开与肩同宽。脚踩地，头顶天，如同顶天立地的巨人。身体略向前倾。然后以肩为轴，从前向上向后向下旋转两臂，用肩力带动双臂运动。先慢后快。最后有身如定轴，胳膊如风轮的轻松畅快感。
通过摇肩或轮胳膊，最大限度的扩张了肺部，开放了云门，使身体内气血向上运行，促进了全身气血的交换。
第三步，疏通中脉，畅行大道。
人在天地间，就像地球在宇宙中，磁力线的方向代表了能量运行的方向，只有顺应磁力线的运行，才能达到天人合一，与天地一体，与万物同根，才能达到永恒。宇宙能量在人体运行的方向是从脚到头，最精华的能量在头部，所以中医治疗疾病的方法就是升清降浊。中脉是会阴穴与头顶百会穴的连线，疏通中脉可促进人体气血能量的运行，达到强身健体作用。
功法：全身放松，可站立，也可坐位。用内力向上顶百会穴，逐渐使脊柱的各节舒展开，胸廓像充了气的气球舒张开，而腹部是向内收紧的，最后形成了挺胸收腹扬脖子。同时舌抵上腭，用力吸身体内的气，呼气时缩唇将气缓缓吐出，并保持向上的顶力不松懈。逐渐越吸越深，最后吸到海底轮有感觉。则中脉畅通。
在畅通过程中会出现排浊气现象，在气血疏通过程中会出现四肢的麻、胀、凉、不自主运动等。每天通过练习，将形成的浊气排出，保持气血的正常运行，则身强体健。进一步修炼可达到明心见性。
通过该法的理气排痰，可达到气血疏通。但同时要求练习者要有一颗博爱之心，要放下小我，时刻怀着感恩的心去服务他人，保持心情平静，否则刚刚疏通的气血会因自己的恨怨恼怒烦而立刻淤塞，达不到强身健体之效。
这正是“百病皆为痰作祟，祛痰健体有神功。放下小我展大爱，为民服务正修行。
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大事因缘(朋友)
多谢师兄，希望多发能求得大道的功法.
嗯，大道在心，修心养性！健康之道，自己内求才是最好的安排！
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