这个春天，要“生气”，不要生气

立春之后，春天开始啦！东方人把春回大地，草木开始萌新称之为春天，西方人则把繁花盛开，暖风拂面，百花争鸣的时候称之为春天，那时候在东方人眼中已是晚春了。

真正的春天是天地间孕育着的那股生生之气，一切虽然还未发生，却已经有了可以感知到的“春意”。身体和大自然不可分开，做点什么，让身体的春意（阳气）更好的生发呢？

敲胆经

“胆者，少阳春生之气，春气升则万化安”。春天，五脏六腑都需要这股生生之气，从哪里开始？《黄帝内经》中说：“凡十一脏取决于胆也。”胆是少阳之气，“胆气春生，余脏从之”。当然是从胆经开始啦，敲一敲胆经，不仅帮助胆经生发，更让身体的每个经络都活分起来，点燃了每个脏腑的春生之气。

敲哪里：大腿外侧的裤线处，从上到下。

多长时间：每只腿5分钟就可以。

拿什么敲？赤手空拳便是两手准备。或者用拍打板，按摩狗都可以。

什么时候敲？早上最好，白天都可，晚上不宜，饭后不宜。