掌握五执笔  学书之根基

文字图片提供：孙文昌

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中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。

七情太过可使脏气失调，书法可调节心态，使情绪稳定。

狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；

暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和；

忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦；

过思之时，能转移情绪，抒发情感；

惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。

书法，写心，养慧。

唐朝有个和尚皎然，曾作诗：

“浊酒不饮嫌昏沉，

欲玩草书开我襟。”

道出了书法有排解郁闷、忧愁，

使人昂扬向上的作用。

宋代诗人陆游说：

“一笑玩笔砚，病体为之轻。”

是说练习书法，

笔下生力，墨里增神，

有利于防治疾病，强体健身。

古往今来，

人们把写毛笔字与健身长寿联系在一起，

当然是有一定科学道理的。

练习书法是脑力劳动，

它可以锻炼人的思维能力，

同时也是轻体力劳动，

它几乎需要周身活动。

练习书法不仅要展纸挥毫泼墨，

还要用心用神用气。

每日临池握笔，开卷书写，

必然端坐凝视，专心致志。

写字时头正、肩松、身直、臂开、足安；

执笔则指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起。

一身之力由腰部而渐次过渡

到肩——肘——腕——掌，

最后贯注积养到心神，脾肺肾也。