我与瑜伽初相遇

文/相逢在夏天

       提起我和瑜伽的缘分，不得不感谢我家夏宝，因为她的到来，我才真正走上了我的瑜伽之旅。

       2017年7月下旬生女，9月底就去瑜伽馆报名了产后修复课程及年卡会员，虽然初心是为了恢复少女身材，拒绝大妈，虽然后来发现瑜伽并不能减重，只能修身，甚至会增肌增重但还是很感谢自己的这个决定让自己和瑜伽结缘，自此收获了很多，再也离不开Yoga。

       瑜伽给我带来了什么？

       增加一项运动技能：当我真正踏上垫子那一刻，心开始慢慢沉下来，跟着专业老师的指导，找到感觉，激发出力量，体验到柔软，不得不说自己之前跟着视频练习的“瑜伽”，是多么的小儿科。So 如果你是个初学者，强烈建议去专业瑜伽馆学习一段时间之后，再尝试自我练习，否则形似神乱，很多动作不只是你肉眼看到的那样摆出所谓的动作即可，很多发力点，锻炼到的肌肉你是否有掌握体验到。如果不会练瑜伽，没有注意到各项注意的点，反而会伤害自己，还不如不练。此外，瑜伽是一项能锻炼到全身的运动，能锻炼到全身各项大肌肉，小肌肉，让自己的身体完全的打开，舒展，不得不说，一堂瑜伽课练下来，真的很舒服，全身心放松，轻松的想要飞起来。

       精气神的改变：产后抑郁完全跟我没关系哦，产假中的我都干啥去了？除了奶孩子，学习考证，瑜伽首当其冲，几乎每天都往瑜伽馆跑，高峰期一天上了3节课，哈哈哈，当然此处还是要感谢下我婆婆对我的支持，也要夸她的明智喽。产妇心情好了，奶水自然充足，天天乐呵呵，一家人是不是更为和谐融洽呢。孩儿爸在宝宝还在肚子里的时候就畅想过“希望宝宝未来长得像爸爸，性格像妈妈，”此处前半句不做评论，后半句我听着还是蛮欣慰的嘛。练瑜伽的人，柔软中带有力量，坚毅中带着包容。练瑜伽的过程，我的性格也得以进一步打磨和提升，望成为宝宝的好榜样，好妈妈。

       自信与健康：瑜伽是一辈子的修行，瑜伽是一个系统的练习，她的内容丰富无比，值得我们一生追随，这条路没有终点，一直在路上。瑜伽在精神层面上教导我们找到自己的呼吸，认知当下，享受当下；在体式练习上，随着一个个高难度动作的解锁，做自己，不比较，自信心油然而生。当一个人自信心丰盈时，他的力量将是无穷的，随后所做出的努力也真的是为了自己真实的内心，活出自我。瑜伽亦使我更为健康，脱离亚健康，让我的身体不再僵硬。熟悉我的人知道，今年前半年我家里也出现了一些变故，让我深深认识到健康的重要性。瑜伽是我的护体法宝。

       我们一起瑜吧～

相逢在夏天，1990年出生，本职工作是财务，原籍山西运城人，后嫁到安徽，现定居上海，2岁宝宝的妈妈，喜爱瑜伽，阅读，文学创作，热爱生活，正能量。