白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤局部黑色素细胞受损，导致皮肤出现白斑。在此，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任王静建议，夏季是白癜风患者需要特别注意的季节之一。高温、紫外线辐射以及湿热的气候可能导致白癜风病情加重。因此，作为儿童青少年白癜风患者的家长，我们应该采取一些措施来保护他们的皮肤，控制病情，提供适当的照顾和支持。
注意防晒。白癜风具有“春生夏长”的特性，夏天是白癜风的高发期，很多白癜风患者的病情在这个季节容易出现反复和白斑扩散的情况。阳光中的紫外线是导致白癜风扩散的主要因素之一。因此，在夏季特别是在强日照时段，儿童青少年白癜风患者需要注意防晒。王静主任建议青少年儿童患者要避免在阳光强烈的时间段外出，例如上午10点到下午4点。如果必须外出，请穿戴长袖衣服、帽子和太阳镜，以保护皮肤免受紫外线伤害。同时，使用防晒霜可以有效地降低紫外线对皮肤的伤害。
避免贪凉。高温和湿热的气候可能导致白癜风患者出汗增多，从而加重病情。家长应确保室内通风良好，保持适宜的温度和湿度。可以使用空调或电风扇来降低室内温度，并及时清洁和消毒空调设备，防止细菌滋生。尤其是夏天天气炎热，很多人喜欢吹空调，但是如果长时间对着电扇吹或久居空调室内，会使寒凉直入身体，使人感到头昏脑涨、四肢疲乏、精神困倦，更容易受凉感冒，严重者会引起气管炎、肺炎、关节炎等，身体免疫力下降，加重白癜风病情。还有的人喜欢洗凉水澡，洗凉水澡容易感冒。此外，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等问题，危害身体健康，也不利于白癜风病情。
均衡饮食。白癜风患者要注意饮食均衡，不挑食偏食。饮食忌过度贪凉、暴饮暴食等。这些饮食习惯不仅容易引发肠胃炎、上火、过敏等，还会使身体内微循环紊乱，降低机体免疫力，刺激白癜风疾病发生扩散。此外，夏季瓜果蔬菜丰富，很多水果富含维生素C，患者切忌以果代食，过量摄入富含维生素C的食物会影响病情。
王静主任指出，饮食对于维持身体健康和提高免疫力非常重要。家长应该为儿童青少年白癜风患者提供均衡的饮食，包括新鲜蔬菜、水果、谷物和高质量的蛋白质。此外，可多食用一些富含维生素E的食物，维生素E还能促进黑色素形成，帮助恢复皮肤色素，促进皮肤健康。常吃这3类食物，黑色素长得更快：
（1）含酪氨酸酶多的食物。从黑色素的合成过程来看，酪氨酸酶不可或缺，它是合成黑色素的关键物质。富含酪氨酸酶的食物有：猪肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜等。
（2）含黑色素多的食物。“以色补色”一直是中医食疗的方法，从食物中多获取黑色素，对促进白癜风复色大有帮助。推荐食物有：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦等。
（3）含微量元素多的食物。白癜风白斑的出现，与体内缺乏某些微量元素有关。当体内微量元素缺失时，体内酪氨酸酶活性降低，直接影响黑色素合成代谢。富含微量元素的食物有：花茶、坚果、豆类、小麦类、菌菇等。
心理支持和关怀。王静主任表示，白癜风不仅仅是一种身体疾病，还可能对患者的心理健康产生负面影响。家长需要给予儿童青少年白癜风患者足够的心理支持和关怀。与他们密切沟通，倾听他们的感受和需求，鼓励他们建立积极的自我形象，增强自信心。如果需要，家长可以考虑寻求专业的心理咨询和支持。忌暴躁易怒。夏季燥热，人们的情绪很容易受影响，患者要注意自身情绪与心态，尽量保持心态平和。
规律作息。焦虑和压力可能加重白癜风病情。家长应努力营造轻松、积极的家庭环境，避免对儿童青少年施加过多的压力和焦虑。鼓励他们参与各种有益的活动，如运动、艺术创作和社交交往，增强身心健康。王静主任提醒，白癜风患者忌睡眠不足。另外，睡眠质量的降低对于白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，加上出汗增多，会使人体内的电解质代谢出现障碍。因此，白癜风患者在夏季要注意睡眠质量，规律作息。
保持皮肤清洁。夏季气温高，皮肤容易出汗，白癜风患者的皮肤更容易受到感染。建议每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，并保持皮肤干燥。夏季气温高，皮肤容易受到刺激。白癜风患者的皮肤更容易受到刺激的影响。因此，建议避免使用含有刺激性物质的化妆品和护肤品，例如香料、染发剂等。
做好护肤，防止外伤。王静主任指出，有些患者之所以会患上白癜风，就是因为受到了外伤。例如患处遭受划伤、过度搔抓或治疗白癜风的外用刺激性药物等，这些不良刺激都会给皮肤带来损害，引发白癜风的同形反应，不利于皮损部位恢复正常颜色。因此，白癜风患者需注重日常皮肤的保护，避免接触一些化学物品，重金属品，油漆涂料，沥青等等，平时在外出的时候要保护好自己的皮肤，避免皮肤受到外伤，例如出现外伤，需及时医治。在衣着上避免穿紧身或者摩擦过度的衣物，以免刺激皮肤，选择棉质或者丝质等透气性好的材料制成的衣物，以保持皮肤的干爽。
此外，皮肤是人体的重要防御屏障，在生活中不可避免会接触到外部污染，身患白癜风，不注意清洁皮肤，会感染导致白斑扩散。适度清洁能够减少毛孔堵塞，若患者不及时清洁表皮上的油脂或其他分泌物，会导致皮肤毛孔堵塞引起的其他皮肤病。大面积的白斑也容易导致皮肤排汗不畅，所以患者一定要多加注意皮肤出汗要及时清理，皮肤表面的杂质。不要过度清洁，过度清洁会导致皮肤变干、敏感性增加，影响白斑的复色。
注意补水。由于夏季出汗比较多，所以很容易导致皮肤过度干燥，白癜风患者的皮肤本身就比较敏感，缺水不利于皮肤的健康，需要合理的补水。王静主任建议，平时多注意用温水洁面、使用温和洗面奶洁面、具有补水保湿功效的护肤品来保养皮肤。白癜风患者皮肤的补水也可以借助饮食来改变，尽量少吃一些盐分多的食物，多吃水果，使皮肤内水分增加，同时避免维生素c和刺激性食物的摄入。
减少使用化妆品。很多爱美的女性患者每天会使用大量的护肤品和化妆品，但由于白癜风的面部皮肤比较脆弱，化妆品刺激性强，过多上妆会堵塞毛孔、刺激皮肤，引起皮肤发红、长痘和敏感性增加。王静主任提醒，同时要注意不能用一些含有化学物质或者美白特质的护肤品化妆品，否则会对皮肤造成伤害。正确的护肤原则是，尽量少用化妆品，以简单、安全为准则，选用一些防晒、补水保湿的基础护肤品即可。
适当运动。夏季炎热，白癜风患者不宜长时间运动，也不能不运动，要注意把握度，运动要适度，最好运动完不要感觉太累，可以选择一些不太激烈的运动。
定期随访医生。定期就医是控制白癜风病情的关键。家长应确保儿童青少年白癜风患者按时进行随访，定期检查病情的变化，并根据医生的建议进行治疗和护理。医生可以根据病情调整治疗方案，并提供相关的指导和建议。
总之，夏季对于儿童青少年白癜风患者来说是一个需要格外注意的季节。家长应该采取一系列措施来保护他们的皮肤，控制病情，并提供适当的照顾和支持。同时，注重心理健康、营养均衡的饮食以及定期随访医生也是非常重要的。通过家长的关心和支持，儿童青少年白癜风患者可以过上健康、积极和充实的夏季生活。
通讯员：郭旭
责编：郭静
图片：通讯员提供
文字审核：郭静
