[健康过春节]白癜风春节期间的重点防护须知精华热点

春节临近，广州新世纪白癜风医院提前恭祝大家心想事成、万事顺意，龙年大吉。作为我们中华民族最重视的节日，少不了要跟亲友齐聚一堂，开怀畅饮一番。虽然是享了口福，但这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱，这对于白癜风患者而言,确是不好的，现整理一份防护指南，帮广大白癜风患者安然过大年。

饮食上，需注意这4个方面

广州新世纪白癜风医院皮肤科主任杨玉新建议，春节期间，白癜风患者的饮食不能肆意妄为，胡吃海吃。在饮食上，需注意这4个方面：

饮食有规律。春节期间如果无规律地一通乱吃，很容易引起消化不良、便秘、积食、肠胃不舒服等。肉类、油脂摄入过度，都会影响身体的健康。因此，春节期间饮食要节制。

饮食要均衡。春节期间，肉类在每个家庭少不了。在此要特别提醒白癜风患者：肉类咱可以吃，但不可大吃特吃，要注意荤素搭配，特别是对于鱼虾、羊肉等发性食物要慎用。一旦皮肤出现不良反应，马上停食，严重的话还需找专业医生。

饮食忌辛辣。春节期间，辛辣刺激性食物在所难少，特别是火锅、烤串……建议白癜风患者要少辛辣，多清淡，尤其对于皮肤敏感者，要引起重视。另外，辛辣食物还可能会导致胃肠道问题，进而影响患者免疫力及内分泌，不利于白斑的恢复。

饮酒要适量。春节是团聚的节日，无论是家庭团聚还是朋友相聚，大家难免会聚在一起喝几杯。在此提醒各位白癜风患者，春节期间尽量少喝酒，因为过量的酒精会造成各脏腑功能的损伤，进而影响黑色素的生成，不利于疾病恢复。

温馨提示：在这个龙年春节，美食泛滥的假期里，为防止饮食不当导致白癜风病情的恶化或反复，希望白癜风患者在饮食上注意以上几点。

饮食的忌宜，必须要知道

杨玉新主任表示，对于白癜风患者来说，选择正确的食物更是治疗过程中不可或缺的一部分。在春节来临之际，我们就来探讨一下白癜风患者必吃的TOP5蔬菜，它们不仅美味可口，更是守护你健康的得力助手。

胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，这些营养物质有助于保护皮肤细胞免受自由基的损害，促进黑色素的生成，减轻白癜风症状。

蘑菇：含有多种氨基酸和微量元素，具有益气养血、提高免疫力的作用。在白癜风的治疗过程中，提高免疫力有助于病情的恢复。

木耳：具有活血化瘀、凉血止血的作用，可以改善微循环，促进新陈代谢。对于白癜风患者来说，黑木耳有助于改善皮肤血液循环，加速黑色素细胞的再生。

红薯：富含胡萝卜素和膳食纤维等营养素，有助于提高身体的免疫力。红薯的口感香甜，既可以当作主食，也可以做成各种美味的小吃。

西葫芦：富含维生素A和矿物质等营养素，有助于补充皮肤中的水分和营养。经常食用西葫芦，能够促进皮肤细胞的再生，帮助白癜风患者恢复健康的肤色。

  专家提点：建议白癜风患者们须知道以下饮食的忌宜

●多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。少辛辣、多清淡，例如辣椒、生蒜、羊肉等尽量不吃，少吃鱼、虾、蟹等海鲜食物。主食不可忘，不喝酒，少喝饮料，儿童要控制零食等。饮食建议七八分饱为宜，不要暴饮暴食。

●解腻水果推荐：苹果、香蕉、桑葚、雪梨等。少吃富含维生素C的水果，例如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅、樱桃等。

温馨提示：日常防护，要减少熬夜，防止皮肤干燥

杨玉新主任推荐，熬夜补救指南：①适当午觉，养精蓄锐， 放平心态，享受假期；②晚饭少吃，补充维B，多吃胡萝卜、牛奶、瘦肉类等食物；③减少皮肤的摩擦，避免外伤，例如衣物、首饰、皮带的摩擦等，都容易引起同形反应，导致白斑扩散。建议选择成份较为自然的化妆品，同时，加强锻炼，提高免疫力。需要特别提醒一点的是，白癜风的治疗，需要按时按量规律的按医嘱服用，才能达到治疗效果。

此外，春节前后，很多患者反应皮肤越来越干燥，不少患者问，这个时候白癜风患者该用什么护肤品？对此问题，杨玉新主任回答说，“首先我们常听到有清洁类的护肤产品，正常情况下使用是不会加重白癜风疾病，这一点大家可以放心；还有就是皮肤控油类的大部分含锌元素和维生素B，所以是可以用的；其次就是保湿类产品，像甘油，大宝等，这类保湿类产品能在秋冬季节皮肤干燥时，起到很好的保护作用，减少起皮现象，对咱们病情恢复也有一定帮助。此外，外出时防晒也不能忽视，含二氧化钛成分的防晒产品，白癜风患者也可以使用，嫩肤抗皱的护肤品大多含维生素E，用也是没问题的。”

知多D：距离龙年春节越来越近，您的年货准备好了吗？

对于白癜风患者来说，什么年货才是最适合的呢?杨玉新主任推荐如下购买建议：

坚果类。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。而白癜风患者可以多吃一些栗子、花生、杏仁和核桃等。

粗粮类。粗粮种类丰富多样，如小米、玉米、紫薯、燕麦、荞麦等，营养价值高。大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质、维生素含量丰富。日常生活中，我们可以选择一些以粗粮为原料的零食来吃，如粗粮饼干，全麦面包等，粗粮零食中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于确保消化系统正常运转，帮助我们控制食物的摄入量。

水果类。水果里含有很多营养物质，多吃水果能给白癜风患者补给身体所需营养物质，如苹果、梨、香蕉，火龙果等。另外，白癜风患者应当尽量少食用富含维C的橘子、柚子、西红柿等水果。

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过年了，白癜风患者千万别暴饮暴食，科学饮食才是关键，同时要注意食物只起到辅助作用，不能当作任何药物替代治疗白癜风。2024，我们春节无休，为爱守岁。春节期间，医院安排医护人员值班，健康就是最好的新年礼物，未来我们依然会竭尽全力，帮助更多患者拥抱健康。各位龙年大吉，一切如愿以偿，把新日子过得明亮、灿烂。

通讯员：刘毅、王艺博

责编：郭静

图片：通讯员刘毅、王艺博提供

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